早朝ランニング96(今月28)130428

早朝ランニング96(今月28)130428
4：50～ 5：12
＠海の見えるコース
距離：3.46ｍ
タイム：22’20min
ペース：6’26min/km
カロリー：227cal

体重：68.0kg↑(^^;
体脂肪率：13.3%

※95日連続ラン終了!!
100日連ま続ランまであと5日(^^)
今日はゴルフラウンド(^^)
絶好のゴルフ日和(∩.∩)

【今日のパワーソング】
♫「タマシイレボリューション」 by Superfly
♪スタンドアップ！モンスター頂上へ
道なき道を切り開く時
スタンドアップ！ファイターとんがって
戦いの歌、未知の世界へ
タマシイレボリューション☆彡
※Superflyのロックンロール(^^)
今日もガンバろうと思える曲!!(^^)

4月27日(土)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　07:05

Nike+ Runningをつけて1.71 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/06ak6l5o #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　19:12

早朝ランニング95(今月27)130427 goo.gl/M4zCs

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