早朝ランニング95(今月27)130427

早朝ランニング95(今月27)130427
6:48～ 6:59
＠ウイングコース
距離：1.71ｍ
タイム：11’06min
ペース：6’30min/km
カロリー：111cal

体重：67.2kg↓(^^)
体脂肪率：12.3%

※94日連続ラン終了!!
100日連ま続ランまであと6日(^^)
ゴルフ練習後のランニング(^^)
腹痛で途中リタイヤ(^^;

4月26日(金)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:10

Nike+ Runningをつけて3.16 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/09o1v010 #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　06:11

早朝ランニング94(今月26)130426 goo.gl/CI6TK

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　shigewin　@shigewin　08:23

♯words※忘るることなかれ、明日を創るのは君たち若人であることを。過去の日本は、若人の汗と涙で、つくられた国であることを。　忘るることなかれ。by 近野兼史/近野教育振興会理事長@myen

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　shigewin　@shigewin　12:38

♯words goo.gl/rfn89

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