早朝ランニング90(今月22)130422

早朝ランニング90(今月22)130422
4：48～ 5：12
＠海の見えるコース
距離：3.44ｍ
タイム：23’58min
ペース：6’57min/km
カロリー：222cal

体重：68.0kg↑(^^;
体脂肪率：12.9%

※89日連続ラン終了!!
100日連ま続ランまであと11日(^^)
今日も寒いっ！(^.^)
でも空がどんどん明るくなってきた(∩.∩)

【今日のパワーソング】
♫「きまぐれロマンチック」 by いきものがかり
♪ダーリンダーリン心の扉を壊してよ
たいせつなことは瞳を見て伝って
あなたとならばこの街を抜け出せる
いますぐ連れ出してMy Sweet Sweet Darling☆彡
※ドラマ主題歌にもなった、いきものがかりのラブ・ソング！
バラード路線からのイメチェンに成功した曲(^^)

4月21日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　07:36

早朝ランニング89(今月21)130421 goo.gl/OLlKT

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　shigewin　@shigewin　10:03

♯words※頭の中だけで考えていても、余計なことを考えて、余計な時間を過ごすことになる。具体的に動けば、具体的な結果が出る。だから、具体的に考えられ、さらに具体的に動ける。すると勢いがついて、走りながら考えられるようになる。@myen

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