早朝ランニング86(今月18)130418

早朝ランニング86(今月18)130418
4：46～ 5：04
＠ブリジックコース
距離：3.13ｍ
タイム：17’50min
ペース：5’41min/km
カロリー：209cal

体重：67.0kg↓(^^)
体脂肪率：13.4%

※85日連続ラン終了!!
100日連続ランまであと15日(^^)
今日も気持ちいいランニング(^.^)
2日連続の5分台ラン(^-^)

【今日のパワーソング】
♫「走れペンギン」 by AKB48
♪走れペンギン
動かなくちゃ
始まらない
前に出ろよ☆彡
※AKB48の応援ソング。
あきらめずに自分のことを信じること！(^^)

4月17日(水)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:42

早朝ランニング85(今月17)130417 goo.gl/UV8sI

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　shigewin　@shigewin　20:30

#words※生きることは、長く生きるかどうかではなく、何かに一所懸命打ち込んで、そこに向かって命を燃やしていくことだと思います。by栗城史多/登山家@myen

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