お家でスパ、内側からもキレイ２

お家でスパ、内側からもキレイ２
スパキュイジーヌという言葉を知っていますか
スキンケアだけでなく、美容と健康を
意識した食事です。
油抜きダイエットは、美肌の敵
食事で摂る油分は、脂肪膜などを作る材料となります。
ダイエット中の人も、加熱していない油を
サラダにかけるなどして、きちんと摂取しましょう。
ただし揚げ物やスナック菓子などに使われる油は、
加熱されて酸化しているので注意。