頭皮ケア４

頭皮ケア４
頭皮ケアで１０歳若返る
睡眠不足や偏食、さらにストレスな環境のせいで、
薄毛、白髪、抜け毛など、年齢にそぐわない
髪トラブルを抱えている女性が急増中。
そんな背景からか、頭皮マッサージ、ヘッドスパなど
美髪施術が流行しています。
頭皮の構造
頭皮は表皮、真皮、皮下組織の三層からなり、
さらに表皮は四層に分かれています。
細胞が生まれ変わるのは、肌と同じく約２８日。
頭は毛細血管がたっぷり張り巡らされており、
ストレスなどで血流が鈍ると新陳代謝も乱れて、
育毛の妨げに。抜け毛、白髪などの
トラブルも誘発します。

ヘアケア８

ヘアケア８
手軽にボリュームアップできる方法
分け目の作り方とドライヤーの簡単技で
３－ハネ、クセ、うねりには
　　根元ブローが正解
　　髪にコシがなくなっていると、
　　一度ついてしまったクセがとれにくくなるもの。
　　ハネやうねりの原因は、髪が根元から曲がって
　　いることも。毛先だけでなく、根元まで霧吹き
　　などで濡らして、しっかりクセずけするように
　　ブローすると、髪が、素直になります。

ヘアケア７

ヘアケア７
手軽にボリュームアップできる方法
分け目の作り方とドライヤーの簡単技で
２－つむじ逆回転でブロー
　　後頭部も絶妙にボリュームアップで
　　後頭部のつむじ周辺は、コシのなさが目立ち
　　やすい部分。髪の流れを逆らい、根元を起こす
　　ようにかき上げながらブローすると、
　　ふんわり空気感を含んだ、自然なボリューム感の
　　あるヘアスタイルに仕上がります。

ヘアケア６

ヘアケア６
手軽にボリュームアップできる方法
分け目の作り方とドライヤーの簡単技で
自然なボリュームアップ髪
１―まずは、ジクザグ分けでふんわりトップ
　　髪の分け目をまっすぐにとってしまうと、
　　ペタンとハリがないヘアスタイルに。
　　前髪方向から後頭部に向かって、ジクザグに
　　交差するように分け目をとると、髪の根元が
　　ふんわりと立ち上がり、ボリュームが出ます。

ヘアケア５

ヘアケア５
エイジングケアの知識を身につけて美髪に
髪のよい食べ物
海藻のミネラルはツヤ髪の味方
タンパク質もプラスすれば万全
一般的に髪によい食べ物とされている海藻類には、
ツヤをもたらす栄養素、ビタミンやミネラルが
たっぷり。髪の主成分はケラチンというタンパク質
なので、育毛にはタンパク質が豊富な大豆や
鳥のささみ、青魚などを海藻と一緒に摂ること。

ヘアケア４

ヘアケア４
エイジングケアの知識を身につけて美髪に
男女で違う髪トラブル
男性の抜け毛の原因は、遺伝や男性ホルモンの
影響が大きいといわれています。
一方女性の原因は、主に頭皮の血行不良や乾燥。
年齢を重ねて頭皮が衰えると、毛根への充分な
栄養補給が行われず、豊かな髪が育ちにくい
痩せた畑状態に。
女性は妊娠、出産で抜け毛が増えることも
妊娠中は女性ホルモンのバランスが変わり、
毛周期のサイクルが乱れがちになるといわれて
います。そのため一時的に抜け毛が増えることも
ありますが、生理的なものなので、あまり神経質に
ならなくても大丈夫。バランスのよい食事と
たっぷりの睡眠を取り、からだと髪をいたわって。

ヘアケア３

ヘアケア３
エイジングケアの知識を身につけて美髪に
男女で違う髪トラブル
女性の髪トラブル
主な原因
血甲不良、乾燥などによって頭皮環境が悪化
症状
頭頂部や分け目に薄い毛が交り、
全体的にボリュームダウン
男性の髪トラブル
主な原因
男性ホルモンの影響により、発毛を促す
信号が弱くなる
症状
頭頂部や額の生え際などから薄くなる

ヘアケア２

ヘアケア２
エイジングケアの知識を身につけて美髪に
抜け毛
１日に５０本から１００本程度の抜け毛は自然脱毛と
いわれています。あるいは新しい髪を生み出すための
休止期に入っている可能性も。
ただし抜け毛の量が明らかに増えた場合は、
生活環境の変化が影響していることも。
また抜け毛が気になるからといって髪を洗わないと
逆に皮脂や汚れがたまってしまい逆効果。
１日から２日に１回の洗髪でクリーンな頭皮に。

ヘアケア１

ヘアケア１
パサつき、ツヤなし、ボリュームダウン
美しい髪を保つ３大原則
１－からだにいい生活は髪にもいい
髪は、栄養の偏りや生活リズムの乱れを如実に語ります
ツヤのある美髪をめざしたいなら、まずは生活環境を
整えることからスタート。
２－髪も愛情をかけた分だけ確実にこたえてくれる
きちんと洗って、頭皮環境を保つ。
当たり前のことが正しくできていますか、毎日の習慣
だからとおなざりにせず、洗う、乾かすなどの
基本ステップこそ、気持ちを込めて。
３－ヘアケアに、劇的な一発逆転はなし
どんなに贅沢な栄養分を与えても、髪質は一日では
立ち直りません。いつかまとめてケアすれば大丈夫、
ではなく毎日少しずつのお手入、それが一番の近道。

ヘアケア６

ヘアケア６
美髪のヘアケア５
こまめな白髪染めはダメージの原因に
白髪が気になるからといって頻繁に
自宅染めを繰り返すと、髪に負担がかかる
ことも、サロンでのカラーリングがおすすめ
ですが、自分で染める場合は、生え際の白髪だけ
を染めて、ダメージを最小限に抑えましょう。

ヘアケア５

ヘアケア５
美髪のヘアケア４
自然乾燥はトラブルのもと
入浴後、髪にタオルを巻いたままで
自然乾燥させている人は要注意。
濡れた髪はクセがつきやすく、傷みがち
すぐにドライヤーで乾かすほうが髪に
負担がかからず傷みにくいからです。

ヘアケア４

ヘアケア４
美髪のヘアケア３
ドライヤーのテクニック
傷みの広がりを防ぐには根元から毛先の
順番で乾かす。
タオルで軽く髪をはさむように水気をふいたら
即ドライヤーを使って、手ぐしで乾かします。
この時、乾きにくい根元から毛先に向かって
風を送ります。顔の下から風を当てると、
毛先傷んで広がるので要注意。

ヘアケア３

ヘアケア３
美髪のヘアケア２
リンス、トリートメントのテクニック
コツは、水気をしぼる、毛先中心にたっぷり
髪がひたひたに濡れていると、トリートメント
剤の浸透力が低下。髪を束ねるようにして水気を
しぼり、毛先中心にリンスやトリートメントを
なじませて。時間があるときは、頭全体に
タオルを巻いて５，６分浸透させてから
洗い流すと効果がより出ます。

ヘアケア２

ヘアケア２
美髪のヘアケア１
シャンプーのテクニック
こすり洗いは厳禁
鍵を握るのはプレ洗い
シャンプー前に、たっぷりのぬるま湯で髪全体を
プレ洗い、この段階で、汚れの８０パーセントは
洗い流せます。シャンプーで残りの２０パーセントを
流すくらいの意識で、頭皮を軽くもみ洗いしたら、
しっかりすすぎましょう。

ヘアケア１

ヘアケア１
美人髪への３ヵ条
１ツヤ　　
第一印象を決めるのは髪型よりもツヤ
　どんな髪型でも、パサついた髪では美しい
　印象になりません。カラーやパーマを楽しみたい
　なら、まずは丁寧なお手入れ。
　ダメージをケアして、ツヤ髪を目指して
２髪質を知る
自分の髪質や悩みに合うヘアケア法を知ろう
　パサつき、広がりなどの悩みは、髪の洗い方
　乾かし方である程度はケアできることも。
　美容師に相談するなど、正しいケア知識を、
　まずは身につけましょう。
３毎日続ける
今から始めても遅くない毎日続けて
　すでに傷んでしまっているからとあきらめないで、
　髪は生え変わるもの。今日からケアを始めれば
　美髪に近ずきます。
　毎日少しずつでよいのでケアを続けて。