ヘアケア５

ヘアケア５
エイジングケアの知識を身につけて美髪に
髪のよい食べ物
海藻のミネラルはツヤ髪の味方
タンパク質もプラスすれば万全
一般的に髪によい食べ物とされている海藻類には、
ツヤをもたらす栄養素、ビタミンやミネラルが
たっぷり。髪の主成分はケラチンというタンパク質
なので、育毛にはタンパク質が豊富な大豆や
鳥のささみ、青魚などを海藻と一緒に摂ること。