GW後半は結構走れました。一週間で116km、なかなかですよね。
サロマに向けて今月は400kmを目指しているのでまずまずかな。足に根性が少しはついてきたと思います。今月後半は、SWACのランニング教室に久しぶりに参加して、織田フィールドのトラックでスピードを出す練習もしようと思います。一人で走っているとジョグの領域が脱することができず、筋肉に刺激を与えようと思っています。
GW最後の明日も頑張って長距離走ろうと思います。
5月01日日曜日、西穂高下山。
5月02日月曜日、休養。
5月03日火曜日、まずは20km走ってみる、GW後半は走り込みします。
5月04日水曜日、30km走れました。
5月05日木曜日、午前午後二回に分けて30km走る。
5月06日金曜日、足の痛み、足に水疱ができて、10kmとする。
5月07日土曜日、仕事が片付かないた30kmは諦めて夜20km走る。
月日 |
曜日 |
距離 (km) |
時間 |
時速 (km) |
累積 (km) |
備考 |
5月01日 |
日 |
1.5 |
- |
- 8.9 10.0 |
17,402 |
西穂高下山 |
週間合計 |
116.1 |
地球一周 |
43.8% |
|
※月間累積走行距離(5月): 116.1km
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