ランニング記録3月11日から3月17日 マラソン２連戦の余韻

マラソン二連戦後半の第一回京都マラソンが終わり、　両脚に相当なダメージを受けたみたいです。疲労を抜くために軽いクライミングを二度ほどしたのですが、腰に痛みが出てしまいました。そのため、この週はほとんど走りませんでした。　

金曜日、たまたま京都に行ったのですが、京都マラソンのコースになった鴨川河川敷を見に行ってきました。マラソンでは30km過ぎのしんどい場面だったのであまり楽しんだ感がなかったのですが、改めて見るとこの河川敷はジョグしたらとっても気持ち良さそうですね。　

土曜日からは実家のある愛知県半田市の乙川祭りに行ってきます。　

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3月11日日曜日、京都マラソン。2連チャン後半戦としてはまずまずの記録。　

3月12日月曜日、完全休養。　

3月13日火曜日、3.8km超スローのジョグ。　　

3月14日水曜日～3月17日土曜日、水曜日のクライミングジムの後、腰痛が出たため、痛みがなくなるまで完全休養とする。　　

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
3月11日 3月12日 3月13日 3月14日 3月15日 3月16日 3月17日	日 月 火 水 木 金 土	42.195 -  3.8 - - - -	3:16:11 - - - - - -	12.9 - - - - - -	20,338 - 20,342 - - - -	京都マラソン 自宅 乙川祭り
合計距離（km）		46.0	地球一周 到達度		50.8%

※体重； 計測せず　　

※月間累積走行距離（3月）；  109.5km