ランニング記録 7月13日から7月19日 全国的に梅雨があけました。

本日7月19日に、東日本の梅雨もやっと明けました。これで日本全体の梅雨が明けましたね。

今年は、例年より梅雨明けが早いせいか、神戸の自宅の周りで走っていても、まだセミの鳴き声が少ないです。明日は、炎天下の中で、六甲山全山縦走トレイルランをしてきます。

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7月13日日曜日から14日月曜日、自宅で走る。暑さで体が重い。

7月15日火曜日、東京へ移動するため時間が取れず、夜は錦糸町でクライミング。

7月16日水曜日、代々木公園を走る、そろそろ蝉が鳴き始めた。

7月17日木曜日、昨日、夜遅くまで酒宴だったため、さすがに走れず。

7月18日金曜日、神戸にもどり、朝から遠方の客先への訪問だったので、時間がなく、少しだけ走る。

7月19日土曜日、暑いので朝、夜、二回に分けて走る。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
7月13日 7月14日  7月15日 7月16日 7月17日 7月18日  7月19日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 10.0 - 10.0 - 3.8 3.8 6.6	1:00:06 1:00:00 - 1:05:00 - 0:24:00 0:24:00 0:35:43	10.0 10.0 - 9.2 - 9.5 9.5 11.1	9,030 9,040 - 9,050  - 9,054 9,064	自宅 自宅   代々木公園 自宅 自宅（朝） 自宅（夕）
週間合計 距離（km）		44.2	地球一周 到達度		22.6%

※体重； 62.8kg(13.7%)でスタート、週末は63.3kg(13.1%)。
※月間累積走行距離(7月)；   110.2km