酒をやめる？

本日、佐久のA病院に行った。
先週、採血採尿したものの結果を聞くためです。
さすがに今日の医師は私の顔を見て話してくれました。

ヘモグロビンA1cが正常値が4.3～5.8のところ私は5.9だった。
「これはそれほどではないから、食べ過ぎに気をつけて運動して下さい」
といわれた。
問題は、尿酸値です。
正常値が、2.5～8のところ、私は9.9でした。
薬を飲むことになった。
そして、そして、「アルコールを控えるように」といわれた。
7週間後（9/29）にまた血液検査をすることになった。

私は一大決心をしました。
お酒をやめます。
いや、飲む必要があるときは飲みます。
（この“必要”というのが怪しいですね。
　ま、相手があるときはという意味です）
日常生活では飲むのをやめようと思う。

しかし、出来るかな？
これまで20歳の頃から飲んできたアルコールです。
家にいるときは、寝るまで体内に摂取していたアルコール。
アルコールのない暮らしは考えられない私。

去年、タバコをやめた。
20歳から吸い続けてきたタバコ。
タバコがなかったら生きていけないと思っていた。
でも、やめてみたが生きている。

このことで考えると、私は酒もやめられるかも知れない。
たまに飲めばいい、たまに…。
いや、たまにはキツイな。
週に1回休肝日をつくろうかな。いや、2回。
まずいまずい。
やめなけれダメだ。
痛風になったらそれこそ大変だ。
やめなければダメだ。

運動もしなければならない。
最近、ラジオ体操をしていない。
夜勤が多いので、朝の6時半には寝ている。
ウォーキングをしよう。
昔、50歳前後のときはよく歩いていた。
新所沢の街をあっちこっち歩いていた。
寝る前に、腹筋と腕立て伏せは必ずやっていた。
またやるようにしよう。