走る距離倍増・・・体重は？

昨日は定休日 起床時の体重が６９．９ｋｇ 朝のランニングはいつもの倍の１２ｋｍ ランニング後６７．５ｋｇ 朝食を食べてすぐにサウナへ サウナ入浴後６５．５ｋｇ でも・・・ 今朝の起床時の体重は６９．９ｋｇへ逆戻り（笑） 朝のランニングは今日も１２ｋｍ ランニング後６７．５ｋｇ ランニングの距離を少し伸ばしたぐらいでは 汗をかく量が増えるだけで減量にはならんかなぁ？ . . . 本文を読む