シングルレッグスクワット・・・できない（泣)

シングルスクワット動画（Youtube） ランニングで痛めた左足の回復具合を確認するため 片足スクワットをしてみた 右足は余裕なんだが・・・ 左足は・・・ まだ少し無理みたい ランニング再開はもう少し様子をみましょうかねぇ でも これって膝に悪いよねぇ（苦笑） 今 気がついたが・・・ スマホから動画が見れない アドレスを貼りつけておくと大丈夫？ . . . 本文を読む

パソコンに・・・向かえない！

ここ数日 まともなランニングをしていないせいだろうか 肩が凝ってしょうがない ホームページの更新・御中元チラシなど しなければいけないことが目白押しなのだが パソコンに向き合うと 途端に気持ち悪くなる そう こんな時は無理をしない とりあえず仕事は明日に回すのだ　 期限があって どうしても無理をしなくっちゃならない仕事は いくらでも出てくるし その時のために 「無 . . . 本文を読む

落ちた～～ぁ・・・神戸マラソン

昨日メールがあった 「件名：第３回神戸マラソン抽選結果（落選）のお知らせ」 メールの本文を開くまでもなく 件名に上記の文が・・・ ドキドキする間もないやん・・・ なんともせつない「落選」通知だ　(T_T)　 当面の目標としていたフルマラソンのレースが消えた・・・ さて・・・どうしよう 一度はフルマラソンを走ろうと決意しただけに このまま止めるのも口惜しい 今 . . . 本文を読む

ジワジワと・・・瓦版効果！

ジワジワと効いてるような・・・感じ？ そう・・・ 先月に新聞折込した瓦版（ニュースレター）が まだ効力を発揮しているような気配？ 昨日のお客様（私の１歳上の先輩）は 「面白い広告をだしていらっしゃいましたね 楽しく読ませてもらいました 店長の今のお薦めのお酒はどれですか？」 ・・・ときたもんだ うれしいねぇ！　(T_T) 涙が出るほど嬉しい言葉だ 「冷やで呑まれますか . . . 本文を読む

蔵元交流会・・・頭ドッカーン！

２３日（日）と２４日（月）は 蔵元交流会の会合で大分県の唐津へ行ってきた 今回は新会員として初めて参加させてもらった とにかく一言で言って・・・ インパクトある会合で大いに刺激になった 刺激がありすぎて 頭が飽和状態・・・ ほとんどドッカ～ン！と 破裂してしまいそうな程の有意義な会合だった（笑） 画像のような純米酒のラベルを隠したものを ６１種類ほど利き酒して . . . 本文を読む

肥料・・・苗の色？

長く続いた雨もようやく上がり お天道様が久しぶりに顔を出した やっぱりカラッと晴れるのが気持ち良いよねぇ さて話は変わって 私は百姓仕事というものをしたことが無いので お米作りの知識もあまり持ち合わせていないのが現実だ だから沢山のお米を作っていらっしゃるお客さまに 色々訊いて知識を増やすようにはしている 昨日も農家のかたと話している中で 土中の肥料が無くなると 苗の色は . . . 本文を読む

長いも焼酎・・・予想外に風味豊かやわぁ！

よう降りますなぁ・・・雨 最初はエエ雨やなぁ・・・と言ってたけど・・・ ３日も４日も降り続けたら もう雨はたくさんやぁ・・・ええ加減にしいやぁ うっとおしい・・・って感じになるねぇ ま・・・雨も今日一日かなぁ このまま荒れんと 台風（熱帯低気圧）が無事に通り過ぎてくれるのを祈る！ さて鳥取の梅津酒造様からは 昨日紹介した純米酒だけでなく こんなのも仕入れたので紹介して . . . 本文を読む

梅津酒造の面々・・・入荷！

鳥取の梅津酒造の面々が入荷してきた 今回入荷してきた純米酒たちは 酵母無添加（蔵付き酵母）の生もと仕込みなのだ （生もと仕込みは、速醸仕込みのような乳酸菌を添加することをせずに、自然界の天然の「硝酸還元菌」「乳酸菌」そして「酵母」など多くの微生物がお互いに関わりあいながら酒を醸しだす伝統的技法） 梅津の生もと　山田錦６０％精米原酒　Ｈ２１ＢＹ　１８００ｍｌ：3,500円 まずメッチャ酸 . . . 本文を読む

フォアフット・・・中止！

一昨日のランニングでは 全く体が動かず・・・ １ｋｍを７分程度で走るのがやっとだった これは・・・ かなりショックだった 走るピッチを 意識的に上げようとしても上がらない 太股に多少の痛みはあったが その事象を差し引いても ここまで体が動かないのは解せない この現象の一つの仮定として 「熱中症に陥っていたかもしれない」 ということが挙げられる 私はこの暑い . . . 本文を読む

速く・・・走れん！

左足太股の前側の筋肉に多少の張りと痛みを感じていたので ３日間ほど朝のランニングをサボっていた 充分に筋肉を休めたので 今朝の久しぶりのランニングは絶好調！・・・ かと思いきや・・・ 走り始めて ５０ｍで歩くことになる どうにも体が重くて おまけに左足太股の痛みがひどく とても走れたもんじゃない １００ｍほど歩いて 引き返そうか？とも考えたが 思い直して走ってみる・ . . . 本文を読む