雨の降り方を気にかけながら傘持って近道で海まで、と朝食後10時ごろ散歩に。今日は前よりさらに潮が引いて川べりにはずらーっとシオマネキ。右上の小さい砂だんごはほかのカニの穴掘り跡かな？
海まで歩いただけで湿気で汗が…。帰りはスーパーで涼んで買い物して、夏場はほんとに助かる。今日もプールで体伸ばしてスッキリ。
夕飯は野菜、豚肉、タコたっぷりの皿うどんにした。スープはクノールのホウレン草と卵。
昨日は肉じゃが。豚肉（ワタシは肉じゃがは牛肉だけど、東北出身の相方は豚）とジャガイモ、ニンジン、玉ネギ、戻したシイタケなどを圧力鍋で炒め、水、酒、納豆のタレ数袋を加えて、重りが揺れ始めて3分。それからインゲン入れて2分ででき上り。タンパク質補強で総菜のアジフライも。
