踊る美女が二人に…、そしてナイス・ミドルは進化する…♪

メグちゃんが突然
「はわわわ…ぃええぇぇ…ほぇぇぇ…」
なっなんだ、どうした……
「あ゛ぁらぁぁぁ～～～」
イソナ（＝１番弟子）だ…っ。
オックスフォード大学院で医学を学んでいる彼女が突然の帰国。
３週間程、日本の大学病院で研修医をやるためらしい。
金曜日に帰国して早速レッスンに来るなんて、嬉しいわねぇ
バー・レッスンが終わってちょっと給水タイム。
「あ～、相っ変わらず手を抜けないレッスンだぁ～」
アンシェヌマンがシンプルだから順番を間違えられないし、アームスをつけないからトルソーそのものが引き上がってないとルルヴェ出来ないし、誤魔化しが効かないんだよねぇぇ…、とメグちゃんに解説している。
うん。そうだね。
「久しぶりにやると結構キツイ…」
そお
「うん。中途半端に逃げられるところが無いからさ…」
そうねぇ。
センター・レッスンでバットマン・タンジュ。
そしてルルヴェとタン・ルヴェの練習。
… … … … … … … …
「…ったぁぁぁ～、タン・ルヴェが早ぁ～い」
うん。オン・テンポで跳び続けるのよ。ドゥミ・プリエで脱力しないようにね。
アッサンブレのアンシェヌマン、そしてシソンヌのアンシェヌマン。
メグちゃんにとってはイソナが良いお手本。
いつもよりずっと動きがいいわよ
グラン・アレグロ
最後の部分は右にパ・ドゥ・バスク→ピルエット・アン・ドゥオール→左にパ・ドゥ・バスク→ピルエット・アン・ドゥオール
イソナはね、ピルエット・アン・ドゥオールから４番に下りたらすぐにもう１回、ピルエットを続ける。
あ、それからアッサンブレはバチュでね。
「ウィ」
おっ、メグちゃん、アッサンブレのアンシェヌマンが随分安定してキレイになってきたねぇ。
後半はまだちょっと探りながらって感じだね。
パ・ドゥ・バスク、ターン・アウトを忘れないようにね。
イソナ、始めのピルエットから４番に下りるところは、力任せに下りちゃだめよ。
そこでピルエットが途切れないように、次のピルエットに繋ぐために下りるの。
「…こうフワッと床を押した途端に次のピルエットを始める…」
と一応見本を…。
「おぉぉ…」
うん、いいわよ、それでいい。
１回目のアン・トゥールと２回目のドゥ―・トゥールがキレイに繋がってる
最後にシャンジュマンとピルエット・アン・ドゥオールのアンシェヌマン。
メグちゃんもアレグロのテンポについて来られるようになりましたぁ
続いて《アンチエイジング・レッスン》。
ミスターＭ、すっかり猫背が治っちゃったわね
「街中でウィンドゥに自分が映ったときに気を付けるようにしてるけどね、最近はこうやって背筋を引き上げてるのが全然辛くなくなった」
おぉ、良かった。そのうち背筋を伸ばしてるほうが楽になりますよ。
まずは仰向けでのストレッチから。
ハムストリングのストレッチではお膝の裏が随分伸びるようになりましたよねぇ
ロール・アップ式の腹筋。これも先週より背骨一つ分くらい上体が起こせるようになってますよ。
バーでのプリエ。これまた骨盤がまっすぐに安定してきましたね。
一つ新しいエクササイズをしてみましょう
左右のカカトを少し離して立つ→プリエの要領でお膝を曲げる→グッとカカトを上げる→お膝を伸ばしていく→ゆっくりそっとカカトを下す
「ぅわ…、全身使う感じだ、脚だけじゃなくて…」
そうです。お腹、お尻周り、内腿、膝周り、脹脛、足首、足指と全部に効きますよ。
滝のような汗をかいたところで１時間のレッスン終わり。
「そういえば膝が痛かったのが治ったんですよ」
良かった。皆勤賞の成果ですね
もともと１８１センチの長身なのが、さらに背が高くスマートになられたような印象ですよ