（h31）弥生８日 SUNAOチョコチップ糖質５０％オフにて

脈間隔変動なし　１７日目 

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

ブランのしっとりバニラロール　2個入　糖質９．７ｇ/個

ブランのしっとりバニラロール　2個入　糖質９．７ｇ/個

 

 

海老の華

チョコ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

ちょい呑み

金麦

ジャンボフランク
・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

サラダ

カレールー

ほうれん草

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

SUNAO　チョコチップ　糖質５０％オフ

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込み ◎

SUNAO　チョコチップ　糖質５０％オフ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎