（Ｒ６）卯月30日 肉じゃがに 【芋】薩摩茶屋 村尾酒造 にて

脈間隔変動なし　1528日目

オレンジ百合の茎が出てきた

オレンジ百合の茎が出てきた

朝のコーヒーと水

朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（偶数日の４種）＋１

糖質オフのしっとりパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.4ｇ/個

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ロカボ　もち麦チョコ

歌舞伎揚

薔薇

薔薇２

花１

フキ＋

花２

月貫忍冬

オレンジ百合の茎

アジサイ

ハイビスカス

花３

花４

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎ホッピー割り

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎ホッピー割り

晩酌のあて

フランクフルト

ブロッコリーの茎

【泡盛】菊之露　宮古島　３０度　◎ホッピーわり

晩酌のあて

肉じゃが的

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎ホッピー割り

【芋】佐藤　麦　◎

納豆

【芋】佐藤　麦　◎

　柿の種　ワサビ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

クッキー

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

ベジップス

ベジップス

【芋】吉兆宝山　西酒造◎