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(R5)弥生30日 鶏の胸肉に【芋】 宝山 玉茜 にて

脈間隔変動なし 1131日目


オレンジ百合の芽が地面から発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン 2個入り 糖質2.2g で サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)


昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

突抜忍冬

花1

花2

MCTスタイル ベイクドショコラ 糖質2,2g

【芋】佐藤 黒 ◎

【泡盛】 久米仙  30度  久米仙酒造◎

チーズ in かまぼこ 糖質4.2g


【黒糖】きらめきの島 奄美◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎


【栗】くり焼酎 三代の松 佐藤焼酎 ◎

【栗】くり焼酎 三代の松 佐藤焼酎 ◎

マッサージを受ける 17:40~18:15(35)

一番搾り

晩酌のあて

 
 アジのさしみ

一番搾り

晩酌のあて

鶏肉

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒 ◎

【芋】森伊蔵 ◎

【芋】 宝山 玉茜 ◎
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