（R5）弥生15日 おからに【泡盛】 久米仙 30度 久米仙酒造

脈間隔変動なし　1116日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

 

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴１

ミルキー　いちご

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウ２

ツキヌキニンドウ３

花２

花３

【芋】 富乃宝山 ◎

モルジブのおみあげをいただいた

その１つ

【芋】佐藤　黒　◎

晩酌のあて

ウインナー　2本

サラダ

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

おから

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

なす

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

味噌汁

なす

味噌汁

いかのフライ　ピリ辛味　糖質5.5ｇ

キムチ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】 富乃宝山 ◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

ジャッキーカルパス　糖質0.6g/1本　

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

お土産

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎