（R5）弥生7日 腰を抑えられるような痛みが激しい・・・・

脈間隔変動なし　1108日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昨日の昼から　歩くと

両腰を抑え込むような痛みが続いた・・・・

で　見てもらって痛み止めをもらったが

飲んでもあまり効かない・・・・・・・

明日も続くのか　この痛みは・・・・・・（涙）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

飴２つ

突抜忍冬

花１

花２

花３

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

晩酌のあて

マーボ豆腐的

ブロッコリー的

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

これが痛め止めだ・・・・・

晩酌のあて

煮込み的

納豆

タクワン

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

　

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

和菓子屋が作った　モンブラン

和菓子屋が作った　モンブラン

和菓子屋が作った　モンブラン

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

ピーナツ習慣　1DAY食べきりPACK　糖質7.4g

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎