伊吹山ヒルクライムレポート

とりあえず速報。自己計測では、3分ちょいの記録更新(^-^)v
みんなで楽苦しく上りました。

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ＡＧを７時４５分に出発。本日の参加者は、大将・マスター・バーマン・うえぽん・私。
現地到着は９時２０分。受付＆試走を済ませ、１２時２０分に集合地点へ移動。私以外の４人は同年代のため、一足お先に出発。
約２０分遅れで、私のクラスも招集。先着順に約３０名ずつスタートです。

今回は、１キロ３分１０秒ペースで走行が目標。データどおり、３キロまでは急勾配。ここは１０分くらいで通過。
そこから６キロあたりまでは、比較的斜度が安定。マイペース走行の方が左車線に多数走行しているので、抜くときだけ右側車線を走りました。
基本的に右側通行はダメなのですが、そうしないと到底抜くことはできません。ヒルクライムは、同じくらいのペースの人を見つけると走りやすいです。
ここまでは、ぶち抜かれた人約５名（この中にはアベルの阿部さんもいました）、同組スタートでじりじり離された人１名、
ちょっと前を走行している人１名。この「ちょい前を走っている人」を目標に走りました。
中間地点では、１９分ちょっとかかっていました。予定より４０秒オーバー。「まずいなあ」と思いながらしばらく走ると、
７キロの看板出現。メーター表示と違うことにそこで気づきました。ちょうど２１分。１キロ３分ペースです。
しかし、そこから１０キロ地点手前まではちょっとタレ気味。このあたりは想定よりも斜度がきついのか、筋肉疲労なのか微妙。
１０キロ手前で急に斜度が緩くなり、スピードが上がります。そして下り、このあたりはとっても気持ちがよく、気分も盛り上がります。
１１キロ地点で「残り１キロ」の看板。そこから再び上り始め。斜度は時折９％、この斜度変化で気持ちは頑張るものの、
だんだん脚がついてこない状態になりました。つづら折れ風に曲がって、ゴールまで３００、２００、１００、５０ｍ。
もう精一杯です。やっと、ゴール。なんとか２年前のリベンジ達成でした(^^)

公式リザルトでは、３７分０２秒。３分２０秒タイムを短縮。これはすごく嬉しい！！
クラスでは４７位、同年齢の中では５位。そこで、今回の振り返りを簡潔にまとめると、
○常に心拍９０％以上で走れた。
○大会１週間前から「やる気」を出した成果が出た。
○Ｃ級オールラウンダーとしては、いい成績。
○ヒルクライムの魅力を発見した。
△ここまできたら、あと３秒短縮して３６分台にしたかった。残り３００ｍから追い込み不足。
△ヒルクラに特化した練習をしないとダメ。
△向上するためには、一日３０分の練習では少なすぎる。
こんなところ。

来年出場する機会があれば、１分３秒短縮して夢の３５分台を出してみたい。そのためには、もう少し減量とＬＴ値の向上が必要。
もちろん、距離は今の１２キロにしておいてほしい（笑）

チーム内競争もとってもおもしろかったし、道中・そしてメインの反省会はいろいろな情報交換もできて大満足（これについては１６日版予定）。
参加のみなさん、どうもありがとうございました(^^)