うーん

今日は腰の状態チェックのためのＬＳＤ練。日常生活では一日で痛みが消えましたが、自転車乗車姿勢での確認です。
気持ちはメディオレベルで走行しましたが、スピードはＬＳＤ（悲）。まだまだ、ハイペース走行できるレベルではありません。しかし、天気がいいので、気持ちいいライディング。気分よく走行しましたが、３０キロ過ぎから左の腰付近に張りを感じ始めました。そんなに即効で回復するわけはないですね（＾＾；　ツールドおきなわ前に痛めたとき、接骨院の先生が「痛みが消えても治っているわけではないので、無理は禁物」と言っていたことを思い出しました。しばらくは、腰の様子を確かめながら練習します。

午後は久しぶりに嫁と本屋に行き、私は自転車雑誌と文庫本、嫁はハングル講座の本を購入。スタバでコーヒー飲みながら、ペラペラと読書しました。こういう時間が一番好きです。

明日は、お誘いをいただいたツーリングに参加。様子を見ながら、途中離脱も検討してます。皆に迷惑かけられません（＾＾）。グルメしちゃうと「ダイエット走行」にならないので、そちらのほうも走りながら決断します（笑）　久しぶりの大人数での走行を楽しめるといいなあ。

今日の走行距離：８０キロ、走行時間：２時間５６分、平均心拍：１３５ｂｐｍ