効きました

昨夜は強力湿布薬を腰に貼り、背筋にはコンペックスでリカバリーのための刺激を与えました。おかげで、今朝はかなり回復。
しかし、大事をとって練習はなし。一日の勤務でも、ほぼ痛みを感じず「ホッ」と一安心。

今日は視察先でちゃんこ鍋をご馳走になりました。一晩かけて出汁をとるところからはじめる本格バージョンで、最高においしかったです。
元アマチュア横綱がつくる「名物ちゃんこ」だそうです。１杯で満腹だったのに、２杯目を断われずに完食。もうお腹がはち切れそうで、ダイエットはなかなか難しいです（＾＾；明日も痛みがなければ、減量のため練習します（笑）

写真は、７時の空。だんだん夜明けが早くなり、少しずつ春に向かっているようです。