ちょっとアゲる

今朝の体重64.8kg、体脂肪率15.2％。日曜日のツーリングのときよりそれぞれ下がっています（＾＾）しかし、月曜日の体重は64.4kgだったので、400gのリバウンド。月・火と夕食後に写真のチョコを１５個ずつ食べたら当然ですね（＾＾；　「せち焼き」我慢した分、現状維持に努めなければ！ファンライドに掲載されていたヒルクラ上位選手情報では、村山さんと竹谷さんの体脂肪データがうれしいです。なんだか凡人にも希望を抱かせてくれる数字です（笑）

今朝は少しだけ出力アップで練習。１８０－２００Ｗで１５分回しました。といっても、まだまだお子ちゃまレベル。あせらず少しずつ積み上げです。

今日の走行距離：１４キロ、走行時間：３０分、平均出力：１７６Ｗ