負の感情

負の感情を抱くのはやむを得ない。が、囚われていると歪んでしまう。
負の感情に負けてしまう。それは、その相手に負けるということだ。
罠にハマり自分で自分の足を引っ張っている。

サンドバックを打ち込むことはストレス解消にはならず、むしろ攻撃性を高めるという。
負の感情を抱いてしまったら、できる限る遠ざかることが大事だと思う。
可能な限り遠ざかって、別の何かに集中して、少しばかりの時間が経過すれば、嫌なことがあったことすら忘れてしまう。
嫌なこととは、その程度の事に過ぎない。