休日、お茶、ねこ

秋晴れの良い天気です。
タオルケットや椅子カバーなどの
大物を洗いました。

過日、某保護者から頂いたもの。



ハーブティ。
いろんな種類があるようです。
野草とハーブのブレンドで、
季節や体調に合わせて選べるとのこと。

頂いたものは、
★元気サポートブレンド【免疫効果】
★ホッと、リラックスブレンド【リラックス】
★ぽかぽか陽だまりブレンド【血行促進】
の3種類。
可愛い小箱に入っていました。

植物繊維たっぷりで36種類の野草とハーブを
ブレンドしてあり、とにかく種類が多いです。
毎日飲むお茶にもこだわりを、ですかね。

もともとハーブティは好みではなかったのですが、
身体によさそうであれば、
飲んでみましょう。
効能書き、すぐ信じる私です。
他にもお通じによいものや、
スリムビューティなんかありますよ。
ここはスルーしてもいいですが、
今さらねえ…、

いえいえ、年を取ればとるほど身ぎれいにしておかないと…。





ふと目に入ったもの、
モモコ様。
なに、その恰好！
右足の角度かわいすぎる！






あ～あ、
きょうは、にちようび、
おかん、ずっといえにおる…。





どこか
いってくれんかな






なんだと

くつろぎの時間

なかなかゆっくり本を読む時間がないので
いや、作ればありますが…、
さっと読める本ばかり読んでいます。

もう抱腹絶倒だったのが今、ベストセラーになってる
佐藤愛子さんの「90歳、何がめでたい」です。
何度も「そうだ、そうだ」と相槌を打ち、
一気に最後まで読んでしまいました。




愛子先生からしたら私たちもまだまだひよっ子かも知れませんが、
何しろ御年90歳ですからね。
今の時代にはついてゆけないし、
ついていこうとも思わないです。

歳月と共に傷んだ肉体は戻りはしない、
1つの苦痛をなだめれば次が来る、
若者は未来に向かって前進する。
老人の前身は死に向う。

本当にそうですものね。
こちらが少し良くなればまた次が控えていますから。
老化の一言で片づけられます。

さすがにもう一線で大活躍というお年ではなくなり、
毎日閑になって、面白くもないテレビを見たりの
のんびり生活で気が滅入り、何事にもメンドーになり、
「老人性鬱病？」
その思いが頭をよぎり今回の執筆になったそうです。

内容が身につまされ、
また面白エピソードも満載でお勧めです。

こんな本を読むと不思議なことに
元気がもらえるのですよ。
スマホ、スマホってそんなものからパワーがもらえるかい！

話は変わりますが、女性って雑貨屋さんを覗くの好きですよね。
そこで見つけたマグカップ。
今まで何の変哲もないカップを使用していたので、
これに変えました。



まあまあ、お気に入りで、
賞味期限の過ぎたドリップコーヒーを
毎朝飲んでいます。
まだあと数袋残っておりもったいないので。
香りも味も大丈夫です。

子育てに悩みはつきもの

昨日はわが教室で自主研の会合をした。
遠くから来てくれるF先生。
いつも何かしらのお土産持参。
今回も出来立てシラスの釜揚げと
あのおいしい塩パンを頂いた。

そこでの話。
Fさんは、中学校の支援学級のお手伝いもしている。
その学校現場は想像を絶する。
あちこちから厄介ばらいを受けるような子どもたち。
温かい家庭のぬくもりも知らずに育ってきた子どもたち。

ネグレスト、虐待、いじめ、暴力、・・・・・、
周りのおとなは皆、敵、
どうしようもない感情に傷つき荒れる子どもたち。
指導する先生も心を病む。





おめでたい話もあった。
仲間のMちゃんの娘さんが結婚。
その報告にみんなの顔がほころぶ。
写真に納まる人々の
幸せそうな顔、顔、顔。
一番感涙したのはご主人であるパパ様かと思いきや、
弟君であったらしい。
姉君の花嫁姿に感動したのか号泣だったとか。
本当に仲良し家族なのである。




片や、親に捨てられ、自暴自棄になる子どもたち、
世界にはもっと悲惨な状況に置かれている子どもたちがいる。
考え出したら心が痛い。
何も出来ないただのおばさんだもの…。

夕方、子どものことでお悩みのお母さんがやってきた。
いろんなことを話していたら、2時間以上になってしまった。

そうだ、私にできることは保護者の方の話を聞いてあげること。
何でもいい！
伝えよう。
そのことを。

あの大地震で助かった命だもの、
何事にも感謝して生きることを、
子どもたちにも伝えなきゃ。

衣替え

急に寒くなりました。
半そではちょっとヤバいです。
家の中は平気ですが、外に出ると冷えまする。

というわけで週の半ば、木曜日は教室はお休みでしてね、
それでも大抵教室に行って金曜日の準備なんぞするのですが、
それも昨日体操の帰りに寄って済ませて来ましたから、
ゆっくり家事に専念出来ます。

本日の家事の第一の目的は衣替え。
押入れから秋・冬物の入った衣装ケースを出して
箪笥の中身と入れ替えです。
ここで断舎離。
もう着ないなと思う衣類は処分。

お父さんの分をやる段になって
？？？？

ない！ない！

えっ？

お父さんの服が？
は？
これっぽち？



フランス人どころじゃない
（フランス人は10着しか洋服を持たないとか）



・・・・・・・・・・・
思いを巡らす・・・・・・・・

地震があったよね。
あの時はまだ冬服だったわ。
ダウンコートなんか着てたもの。

その後夏物と入れ替えたと思うけど、
その時、冬物はどこにしまったのかしら？
衣装ケースしかないんだけど、、、、
どさくさに紛れて捨てちゃったのかなあ…。

クローゼットにも入ってはいるけど、
コートや上着、革ジャンなんかだもんなあ…。
セーター類で古びたものは確かに処分したけど、
長そでシャツはもう少しあったやろ？

衣類にも無頓着、
私が買ってきた服を文句も言わず着ています。
ズボンだけは一緒に買いに行ってほしいのですが、
サイズがわかりませんもん。

普段用だから、まっ、いいかって
秋物のシャツ2枚、下着、
ズボンも勝手に裾上げしてあるやつを買って来ました（笑）。

これをそっ～と、タンスに入れておきます。

体動かしていますか？

私が週に1度通っている体操は
身体の深奥の筋肉を刺激するのだそうです。
それも表と裏、
仰向けの運動をしたら次は腹ばいになって動かします。
腹筋をかなり使うのですが、
その動きがまだうまくできません。

以前左腕が後ろに回らなくなりましてね、
ブラジャーのホックが止められなかったり、
力も入れられず、パンツを穿くのも難儀した時期が
ありました。

同じ症状の人がいて、
整体に行ったり、病院に行ったりしていました。
はい、体操にはいろんな人がやってきます。

痛いときなど「出来る分の動きをしてください」と
インストラクターの先生はおっしゃいます。
なので、動かせない左腕をかばいながらも続けていました。
数か月後、自然に腕も回るようになりました。

先日のこと。
ある方に15年継続とかで記念品の授与がありました。
介護の仕事をされており、忙しい時など数年ブランクも
あったようですが、続けておられたそうで
現在も加齢により、いろいろ体に支障があるそうです。
「このところまっすぐ足をそろえて立てなかったのですが、
体操のおかげで出来るようになったのですよ」と言われていました。

それからこんな話も、
60代の母親と32歳の娘さんが、血管年齢を計ることになったら
お母様は血管年齢31歳、娘さんは37歳だったとか、
また92歳のおばあさんの話。
その方の血管年齢は60代であったとか、

いずれもお年寄りなので当然出来る運動だけだそうです。
とにかくハードな動きですから、すべて完全にできません。
ただずっと続けておられたとのこと。
とにかく継続することが大事という話でした。

そんな話を聞くとやっぱり頑張らねばと思いますもんね。
体調の良い時はよく体が動き、
今日は80パーセントはできたなって満足なんですけどね。
どうしても出来ない運動があって
これができるようになればいいのですが…。

膝が悪いので立ったまま深く曲げられない、
また、仰向けに万歳したまま寝て、そのまま上体を起こす、
誰かが足首をつかまえていてくれたらできますけどね、
そんな運動です。
皆さんできます？

「週に1度の体のメンテナンスですからね」とは先生の弁。