肝臓病と共に生きる人たちを応援します

肝臓友の会との関わりで成長した肝臓専門医のブログです。2017.2.12より新規開始しました。

ビタミンＤを上手にとろう 2021.3.17作成

2021年03月17日 | 食事療法 ダイエット
　
　ケアネットさんで作成したスライドにちょっと編集しています。

ビタミンＤの目標摂取量が2020年にさらに増えました。卵なら5個食べると目標値、鮭とかさんまを食べれば1日クリアになるんですねえ。バランスよく食べていきましょうー。
ちなみに日光浴で作られる5μｇは、この量には含まれていないので、日光浴しながら体でビタミンＤを作りながら食事でとりましょうってことだそうです。お日様に当たることも大事なこととはいえ、家に閉じこもり気味な冬は食べ物を上手く活用して摂取したいところです。

肝炎ウイルス検査＆脂肪肝エコー無料体験 3月19日(金)江別 26日(金)北区 脂肪肝エコー無料体験 3月25日(木)帯広 医療講演桑園3月18日(木)告知

2021年03月17日 | 肝炎救済に関連して
　
道新に載せて頂けました。いつもありがとうございます。
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元気で長生き医療講演 in 札幌　体温測定OK　間隔も2m以上開けてられる状態です。
○3月18日(木)　午後2時から40分
　
テーマ　いびきに注意かいてなくても要注意
睡眠時無呼吸症候群、聞いたことある方多いのではないでしょうか。居眠り運転などの原因になるばかりではなく命に関わる方もいます。予防と対策をしって元気で長生きにつなげましょう。
場所　水色の木もれ陽　研修センター
住所　札幌市中央区北11条西15丁目2-1
　　　　桑園メディカルプラザ３Ｆ
共催　肝臓友の会はるにれ会　肝がん検診団
後援　北海道肝炎患者対策協議会
参加無料　申し込み不要です
問い合わせ先　
肝がん検診団（留守番電話） 011-728-1008
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元気で長生き医療講演＆肝炎ウイルス検査脂肪肝エコー体験 in 札幌市南区　札幌東区
○2021年3月19日(金)　午後2時〜3時まで　江別市民会館31号室
　江別は医療講演は同時上映のみ
　
○2021年3月25日(木)　午前11時から1時間　とかちプラザ　304号室
　住所　帯広市西4条南13丁目
　帯広は医療講演と脂肪肝エコー体験のみ　肝炎ウイルス検査はありません
　
○2021年3月26日(金)午後1時半から午後3時（受付2時半まで）札幌市北区民センター　2階講義室
　午後2時から2時半　医療講演
　
以下共通
医療講演テーマ　2020年11月27日(金)から変更
放っておけない脂肪肝！
　コロナウイルスにも勝てる肝臓にしていこう！
　長生きのコツと共にお伝えします
講師　肝がん検診団団長　肝臓クリニック札幌院長　川西 輝明
肝炎ウイルス検査　脂肪肝エコー体験　無料です
申し込み不要　お問合せ先 肝がん検診団 011-728-1008
希望者多数の場合は講演会参加者優先にて先着順となることをお許し下さい。
肝がん検診団企画と　一般法人社団北海道B型肝炎訴訟オレンジ基金の助成により実現
しました。