ミートソース缶味のチキンソテー

＜夕飯のメニュー＞
チキンソテー
　しめじ、ミートソース缶の残り
ほうれんそうと菊のおひたし
トマト
こんにゃくのごま油炒め煮

献立は毎日の悩み。
少しの動物性タンパク質は必須。それと、
カロリーが少ない、けれど満腹になる食材をそえなくちゃ、
そこが悩みの窮極の種です。

野菜、きのこ、こんにゃく、海藻など
あまりお好きじゃない方に、なんとか食べてもらおうと
工夫していますが・・・・・・・。