実はダイエットしとります。。。

　実は、10月からダイエット始めています。
まだ1か月半ほどですが、７キロほど痩せることができました。
以前はいていたパンツが、すんなり履けるようになりました。
こんなに、結果が出たのは本当に初めてといっていいくらい。

　レコーディングダイエットと、食事半分ダイエット、体質改善ダイエットを組み合わせています。
毎日の食事をきちんと記録し、朝晩体重と体脂肪を量ります。
食事半分ダイエットは、食べる量をすべて半分にするだけのもの。
実に簡単です。
食事制限と言えば言えなくもないけど、家族が食べている同じものの量を減らすだけ。
アンポンタンの誕生日には、焼き肉も食べました。

　ただ、以前と大きく違うところは、外食をほとんどしなくなったということ。
以前は、週末はほとんど外食でした。
…というより、飲みに出ていたというほうが正解

　今は、週末の外出前に、夕飯の支度をしていきます。
毎日は今迄通りで、量が減っただけ。
仕事が忙しくて、夕飯を作れない時も、ピザも半分、かつ丼も半分。
残りは、ダーリンとアンポンタンが、うれしそうに食べてくれます。

　体質改善ダイエットは、ビタミンやミネラルなどをサプリから補充しています。
ちょっと高くつくけど、週末の外食１回分ぐらいがサプリ半月分ぐらいなので、まだ浮いてくるぐらいです。

　こうなってくると、体重計に乗るのもグラフを付けるのも楽しみになってきます。
食事を半分にしても結構持つので、「今まで、どんなけ食べてたんやぁぁぁ」・・・と気づきました。

　今日も、暖房機を買いになんばへ出るので朝から、食べることばっかししています。
お昼になったので、ランチのためにアラビアータを作りました。
もちろん、これも半分だけ食べます。

　なんで今になって…。
大きな理由は、写真を撮るためです。

　１０月中旬に甥っ子の結婚式がありました。
彼の記録としての写真に写るのに、少しはきれいで写りたいから。
それと、来年２月に出る本にしっかり大きく載るからです。
やっぱり記録として残るからには、少しでも・・・、女心です。