エアロビクス・ダンスの基本ステップ一覧

エアロビクス・ダンスの基本ステップの説明が分りやすいサイトエアロビクス
館【F***】の紹介。残念ながら動画は準備中とのことだが、ステップの分類が
Ｗアキレスのエアロビクス・ステップ【W***】とまったく同じなので、そちらの動
画を参考にすればいいのかな。両方の説明を読み比べながら確認しよう。前
回紹介したエアロビクスステップの動画【A***】との対応は下表のとおり。

１．ローインパクト系ステップ一覧

【FL01】マーチ：【AL01】
【FL02】前４つ：【AL07】
【FL03】マンボステップ：【AL08】
【FL04】マンボターン：
【FL05】ボックスステップ：【AL11】
【FL06】Ｖステップ：【AL05】
【FL07】Ａステップ：【AL06】
【FL08】ステップタッチ：【AL03】【AL04】
【FL09】ランジアップ：【AL09】
【FL10】レッグカール：【AL02】
【FL11】サイドランジ：【AL10】
【FL12】ヒップシェイク：
【FL13】グレープバイン：【AL12】
【FL14】フォーリピーター：
【FL15】パドブレ：【AL13】
【FL16】バックランジ：【AL10】
【FL17】ステップニー：【AL14】
【FL18】トライアングルニー：【AL15】
【FL19】ビハインドマンボ：
【FL20】エルビス：【AL19】
【FL21】クロスマーチ：【AL16】
【FL22】キックボールチェンジ：【AL17】
【FL23】トゥタッチ：【AL18】
【FL24】ヒールタッチ：【AL18】
【FL25】シックスマンボ：
【FL26】ツーストンプ：

２．ハイインパクト系ステップ一覧

【FH01】フロントキック：【AH03】
【FH02】サイドキック：【AH04】
【FH03】バックキック：【AH05】
【FH04】ダブルキック：【AH06】
【FH05】ケットントン：
【FH06】ニーアップ：【AH07】
【FH07】ケンケン：【AH02】
【FH08】ホップ：【AH08】
【FH09】ギャロップ：【AH09】
【FH10】ポニー：【AH10】
【FH11】変形ダブルニーアップ：
【FH12】ロッキングホース：【AH11】
【FH13】ジャンピングジャック：【AH12】
【FH14】サイドジャック：
【FH15】ヒールジャック：【AH13】
【FH16】シザース：【AH14】
【FH17】シャッセ：【AH15】【AH16】
【FH18】アクロス：【AH17】
【FH19】ペンジュラム：【AH18】
【FH20】ランニングマン：【AH19】
【FH21】ハイキック：【AH23】
【FH22】カンカン：【AH22】
【FH23】フライ：【AH20】
【FH24】ツイスト：
【FH25】コサック：【AH21】
【FH26】ジョグ：【AH01】

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