リハビリ 5回目 - エアロバイク

今日もチャリで病院へ行った。
坂道があるけど、チャリならもう大丈夫、どこでも行ける。

張り切って、8：30からの診察にした。遅い時間にすると、押されて待たされるからね。
1時間も待ちたくないよ。

診察は、傷口を見て、腱を触って、雑談のようにアキレス腱断裂にまつわる話をしておしまい。
私って、優良な患者だな、こんな人ばっかりだったら待たされることもないだろうに。

ってことで、リハビリ室へ。
今日はすごいよ、ジャグジーに両足浸かりました。気持ちいいなぁ～。
それが終わると、先週と同じような、カーフストレッチ、足の指を動かしてタオルを引き寄せるの等をした。

一通りこなすと、「エアロバイクをしましょうか？？」
おお～、ついに私は“ステージ　エアロバイク”まで来たかぁ！
これ、入院中に靱帯切断の人たちが優雅にこなしていたから、ずっとやりたかったのよね～。
もう治りつつあるステータスだわ。

場所を案内されたのはいいが、それだけでリハビリの先生は行ってしまった。
えっ、どう使えばいいねん？？
まぁ、こげばいいだけの話だろう。
表示画面に「体力測定」「設定画面」等が並んでいたけど、何とかなるだろう～。

ところが何とかならなかった。
ペダルがミョーに軽く、空回りしてしまいそうだ。
仕方なく、近くにいたリハビリの先生に聞いたら、ちゃんとスタート専用のタッチパネルの箇所があるじゃないの、しかもわかりにくく。
もう、初心者にやさしくしてよね。。
はっ！、既に若くないし、かといって全然使い勝手がわからないお年寄りでもないから、放っておかれたのか？？
そういや、以前にも、心当たりが。。（放っとけ！）

スタートしてみると、軽すぎて「速過ぎます」と表示されるので、負荷をかけてみた。
まず40Wから。うん、余裕。だけど初日だからこのまま軽くていっかぁ。
80rpmと表示される。rpmというのは、round per minuiteだろう。1分間に80回転！
しばらくしたら、さすがに軽いので50Wにした。
そうやってるうちに、だんだんと負荷をつけたくなってきた。
5Wずつ増やせるのだが、どのくらい重くなるのか調べたくなったのだ。
ということで、30分のコギコギ自転車のうち、ラスト5分を、30秒刻みで5Wずつ上げてみることにした。

70rpm以下にしないように画面を見ながらこいでいった。
90Wまでは余裕だが、さすがにそれ以上は「あと1分だから」と自分を励ましながらこいだ。100Wは息が上がったわ。
終わったら汗が滴っていた。久しぶりの汗で気持ち良かったなぁ。
100Wは大変だけど、60rpm程度だったら、来週は30分間通せるかも知れない。
よぉ～し、やってみよう！チャレンジあるのみ！！
だって、表示は400Wまで設定できるんだからね。
ちなみに、37rpmで“遅すぎます”だった。

帰りは雨が降っていた。
ってことで、傘差しながら片手運転のチャリ。
すごいや、自分、大丈夫じゃん！