１１・２０（水） 晴 ベルギー親善試合勝ち越しました

雲一つ無い晴天。

寒い。

朝ごはんをネギみそ、みそしるで食べました。



朝４時４５分から始まった日本代表サッカー親善試合。

欧州遠征の強化試合

日本対ベルギー戦は、３対２で勝ちました。

開始早々はベルギーに押し込まれて１点先取されましたが、

前半の３７分の酒井ひろきのクロスを柿谷が頭で合わせて同点。

後半はじめに、本田のゴール正面からのシュートで勝ち越し。

続いて、岡崎の３点目のゴールで突き放した。

ベルギーは後半の中頃でコーナーキックからヘディングで２点目を返したが、

日本代表が守りきり勝利。



９時２０分にお迎えの車で施設へ

室内散歩、フリータイム

個別支援、室内散歩

室内散歩はゆっくりペースで歩いていました。

たまに笑い声を出すことがありました。

午後４時１５分帰宅。



夕方、晩ごはんの買い物に自転車で出かけました。

おかずは、さばの照り焼き、小魚の佃煮、ゴボウとオカラ、ひじきの佃煮、

イカの燻製にしました。


晩ごはんの後は、風呂の時間までお休みしました。

１１・１９（火） 晴

朝は雲一つない晴天。

朝になって急に冷え込んできました。

朝ごはんをネギ味噌、ふりかけで食べました。

今朝は元気でごはんのあとはニコニコしています。

手首が痛いとはいいません。


９時にお迎えの車で施設へ。

室内散歩、フリータイム

個別支援、室内散歩

御前、午後ともに楽しそうに歩いていました。

フリータイムでは、ペースよく塗り絵を塗っていました。

４時１５分帰宅。


せんべい食べてから自転車で出かけました。

晩ごはんは、さばの照り焼き、だいこん白菜の一夜漬け、いかの燻製、ふりかけで

ごはんを食べました。



ごはん食べているときに、左手の薬指が紫色になり、少し腫れています。

痛いと言って、バンソウコをはりました。

ＳＬＥのレイノウ症状が一年中でています。

体調の変化で悪くなったり、少しよくなったりを繰り返します。

かわいそうだけど、治療方法はありません。


医者も何もいいません。

困ったものです。

１１・１８（月） 晴

晴天。

朝から寒い。

朝ごはんを味噌ネギ、味噌汁で食べました。


９時２０分にお迎えの車で施設へ

室内活動、フリータイム

個別支援、室内散歩

穏やかに過ごしました。

室内散歩もにこやかで楽しそうでした。

４時１５分帰宅。


今日は、昼間は風もなくて暖かくて過ごしやすかったです。

洗濯物の乾きが少し悪かった。

朝干したのが昼過ぎても湿っていた。


まりちゃんは、おせんべい食べています。


夕方、買い物に行って来ました。

晩ごはんは、鮭、肉じゃが、マーボー豆腐で食べました。


夜は風呂に入りさっぱりして就寝。

１１・１７（日） 晴

朝は晴れています。

午後から雨の予報だが、雨の降るとは思えない晴天です。

朝は寒いです。

日曜日なので、８時半まで朝寝坊しました。

布団の中は温かいので気持ちいい。起きたくない。


朝ごはんはねぎ味噌（ごはんのとも）、味噌汁で食べました。


昼間は、春日部イオンモールに行って来ました。

まりちゃんは、昼ごはんは、石焼きビビンバを食べました。

辛子を入れすぎたようで、水を飲みながらたべていました。

腹ごなしに専門店を見ながら散歩しました。

サーティーワンでアイスクリーム食べてから、買い物してきました。


昼間は暖かくて、いいドライブになりました。

帰ってから少し昼寝しました。


夕方、自転車で買い物に出かけました。

まりちゃんはそばを温めて食べました。


夜は風呂に入りさっぱりして就寝。

１１・１６（土） 晴

朝は晴れています。

底冷えのする寒さです。

まりちゃんは、朝ごはんをネギ味噌（ごはんのとも）、味噌汁で食べました。

私は、朝から出かけるので、まりちゃんは、家でお留守番です。


７時半の出かけました。

朝から夕方まで講習会でした。

天気が良くて、昼間は暖かい一日でした。


夕方６時前に帰って、まりちゃんとお買い物に出かけました。

まりちゃんは、醤油ラーメンを食べたのですが、半分しか食べませんでした。

家でゆっくりお休みしています。

１１・１５（金） 曇 ホームページ作成（著書 島岡 諒さん）

朝は曇りです。午後から雨の予報。

底冷えのする寒さ。

寒いので朝寝坊しました。

朝ごはんをねぎみそ、味噌汁で食べています。

お迎えの車が来るまでお休みします。


９時２０分にお迎えの車で施設へ

体力作り、フリータイム

個別支援、室内活動

天気が曇っていたので、体力作りの散歩に行きました。

おだやかな表情で歩いており、時々笑顔が見られました。

フリータイム活動中、１１時４４分、１１時４８分にそれぞれ１回ずつ

手首を嚙んで少し声を出しました。

その後は落ちつて居ました。

午後４時１５分に帰宅。


午後から雨が降り出しました。

夕方も降り続いています。

外はいちだんと寒くなってきました。


傘さして、買い物に歩いて行って来ます。




午後は雨が降っていたので、家でホームページ作成の勉強をしました。


インターネットで検索していたら、下記のｕｒｌで

無料ホームページ作成講座　「はじめてのＷｅｂ入門」をみつけました。


http://first-web.jp/nyumon/index.html

著書は、　島岡 諒さん　です。


解説の通りにHTMLのタグを打ち込んで作っていきました。

なんと、解説した通りのホームページができあがりました。


やったー！！


「はじめてのＷｅｂ入門」は、わかりやすい！

初心者でもＨＴＭＬとＣＳＳ（スタイルシート）の関係がわかります。


無料ホームページ作成講座　「はじめてのＷｅｂ入門」の作者の

島岡 諒　さん、ありがとうございました。


のちほど、お礼のメール出そうと思っています。


ＨＴＭＬとＣＳＳのつながりをわかりやすく解説してあります。


私は、昨日の夜と今日の午後の２日間で、最後まで作ることができました。

作り終えたあとで、もういちど、

http://first-web.jp/nyumon/index.html

のホームページを読み直したたら、更に内容が理解できました。

３回目に読み直すと、もっと内容が理解できるようになると思います。

１１・１４（木） 晴

朝から雲一つない晴天。

底冷えのする寒さです。

朝ごはんを、みそねぎ、味噌汁で食べています。

朝が冷え込んできたので、布団の温かさに誘惑されて朝寝坊しそうです。


９時２０分にお迎えの車で施設へ

室内活動、フリータイム

個別支援、室内活動

１１時と１３時２６分に手首を嚙むことがありました。

声は出さずにその後は落ち着いていました。

室内活動は、職員と一緒に絵を描いて過ごしました。

午後４時１５分帰宅。


おせんべい食べて、牛乳飲んでいます。

買い物に出かけます。

１１・１４（木） 晴

朝から雲一つない晴天。

底冷えのする寒さです。

朝ごはんを、みそねぎ、味噌汁で食べています。

朝が冷え込んできたので、布団の温かさに誘惑されて朝寝坊しそうです。

１１・１３（水） 晴

朝から晴天。

底冷えのする寒さ。

朝寝坊して８時前におきました。

朝ごはんをねぎみそ、味噌汁で食べました。

ほうじ茶を水筒に入れてもっていきます。

お迎えの車が来るまでお休みします。


９時２０分にお迎えの車で施設へ

室内散歩、フリータイム、

健康診断、室内散歩

御前、午後、黙々と歩いていました。

時々、笑顔がみられ、途中で早歩きになっていきまいした。

午後に健康診断を行いました。

４時１５分帰宅。


市販のカルシュウムを飲みました。

先週から飲み始めてます。


牛乳とせんべいを食べています。

１１・１２（火） 晴

真っ白な雲が流れているが晴天。

風が冷たくて寒い。今年壱番の冷え込み。

東北、北海道は大雪です。

まりちゃんは朝ごはんをフリカケ、味噌汁で食べました。

私は、９時班に胃カメラ飲むので午前中は病院にいきます。

まりちゃんはお迎えの時間までお休みしています。


９時２０分にお迎えの車で施設へ

室内散歩、フリータイム

個別支援、体力作り

少し早いペースであるいていました。

日中、機嫌が良くてニコニコしていました。

１４時１０分、便が出たとき、ふいたときに出血が少しありました。

指先のバンソウコを取り替えました。

午後４時１５分に帰宅。


晩ごはんの買い物に行きました。

チョコレートアイスクリームとパンを食べてきました。

晩ごはんは、レンコン、さば焼き魚、ふりかけで食べました。


晩ごはんのあとは、ふとんでごろごろして居ます。

体調悪いのかな？

寒いからかな？

風呂に入り寝ました。