2022年01月31日（月）晴れ

晴れ
昼間の気温9度
日差しが強いので暖かい
布団干した
朝ごはんは目玉焼き定食
昼間の公園で一休み
犬のお散歩
幼稚園の子どもたちが遊んでいる
昼寝
パソコンで歌聴いた
お出かけして
午後も昼寝
風呂の後全身に保湿液をぬる

2022年01月30（日）晴れ曇り

晴れ14時から曇り
昼間の気温9度
昼間は晴れていた
朝寝
朝ごはんは目玉焼き定食
昼寝
午後は少しお出かけ
風呂上がりに保湿液をぬる

2022年01月29日（土）晴れ

晴れ
昼間の気温8度
冷たいけど風がないので暖かい
朝寝
昼ごはんは中華丼
公園で一休み
午後昼寝
毎日昼寝で寝すぎ
夕方出かけてきた
今日も全身に保湿液をぬる

2022年01月28日（金）晴れ

晴れ
昼間の気温8度
なか卯で朝定食
公園でお休み
家でパソコンで歌聴いた
昼寝
少しお出かけした
無理できないので
全身に保湿液をぬる

2022年01月27日（木）曇晴れ

曇り晴れ
昼間の気温10度
風が強いけど空気が暖かい
昼前まで朝寝
昼ごはんは
タンメンと野菜炒め
公園でお休み
まりちゃんは、体調不良
原因は不明
膠原病のＳＬＥが原因
一日1回は手が痛いと言う
しゃべれるのなら原因もわかるけど
重度の知的障害があるのでしゃべれない
毎日保湿剤を全身にぬる
体がかゆくなりかくので皮膚が真っ赤になる

2022年01月26日（水）晴れ

晴れ
昼間の気温8度
昼間は日差しが強くて暖かい
昼前に起きて
コインランドリーで洗濯
イオンモールでちゃんぽん食べた
午後はパソコンで歌聴いた
少し昼寝してから出かけた
夕方も少しお休み
まりちゃんは無理すると膠原病のＳＬＥが再燃するので
毎日、全身に保湿液をぬる

2022年01月22日（土）晴れ

晴れ
昼間の気温9度
風が冷たい
日差しのある所は暖かい
朝寝
10時半にご飯を食べた
野菜タンメン
野菜炒め
まりちゃんは麵だけ食べて野菜は残した
公園でお休み
冬の日差しは柔らかくて暖かい
少しの時間だけお休み
パソコンで歌聴いた
蒲団干して
フワフワの布団で昼寝
まりちゃんは
無理すると膠原病のＳＬＥが再発するから
プレドニゾロン（ステロイド）の副作用で皮膚が薄くなってる
保湿液を全身にぬる

20220119日（水）晴れ

晴れ
昼間の気温8度
風がなくて暖かい
午前中はコインランドリーで洗濯
車のガソリン入れた
午後は昼寝
体がだるいのでよく寝れた
朝起きたときに保湿液をぬった

2022年01月18日（火）晴れ

晴れ
昼間の気温8度
風が冷たい
寒くて震える
朝ごはんは卵焼き＆みそ汁
日差しがあるので公園でお休みしたけど
風が冷たくて寒い
午後はパソコンで歌聴いた
無理はしないで屋内で過ごしているので
体調はいい
全身に保湿液をぬる
乾燥肌で、肌が弱いので冬場が特に気を付けている
体調が悪くなると健康になるのが遅い

2022年01月17日（月）晴れ

晴れ
昼間の気温12度
朝寝
昼ごはんは中華丼
風がなくて暖かい昼間
公園でお休み
蒲団干した
午後は昼寝
無理しないで生活しているので
体の調子は良い
日に当たると顔が赤くなり
少しぐったりして元気がなくなる
膠原病のＳＬＥの特徴