浪花橋
2日ゆっくり走ったので今日は浪花橋コースを走ることにした、なんと今年に入って88回目になる、88といえばあまり意味はないが「エリア88」と一緒だなと思った(マンガ好きの人しかわかりませんが)、今日も天気は良いし気温も高いが風が少しありそうだ、さっそく準備して外に出た。
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今日のスタイル 東跨線橋
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14号幕張陸橋 横水路
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浜田川緑地左岸 左岸終点の階段
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ZOZOマリンスタジアム 海浜大通り
今日はいくらかやる気があったようで9時半過ぎにスタートした、走り始めは相変わらず体が重くて歩くような感じ、東跨線橋辺りまで行ってから少し頑張ろうかと力を入れた、畑の道の1Kは7分を僅かだが切れていた、それに気を良くして14号・横水路へと走っていった、3K過ぎからやっとキロ5分台に入れたのでこのまま頑張ろうと浜田川緑地左岸へと入って行く、どうも良い感じだと思っていたら風が北東から吹いている、この時期追い風になるのだからタイムも良いはずだ、左岸終点の階段を登りZOZOマリンスタジアムの前に出る、ロッテは首位の時4連敗したのが堪えていてなかなかオリックスに追いつけない、3位の楽天とは差がひらいたので上を見るだけで良いのだが、海浜大通りのパームツリー並木を走るがやはり向かい風、ただ東からの風はそれほど強くないので返って汗が出ず走り易い。
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美浜大橋 定点写真
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検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
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富士通広場 JRのガード
自分的にかなり良い感じで海浜大通りを走り美浜大橋まで来た、定点写真を撮って橋を渡り検見川の浜サイクリングコースへと入って行く、美浜大橋袂から花見川サイクリングコースに入ると前から富士通の競歩と長距離の選手が歩きとジョッグで話をしながらきた、歩いていてもかなり速いのが判る、しばらく行くと今度は女子選手がかなりのペースで抜いてきた、とても追いかけられるレベルではなかった、24日にプリンセス駅伝があるのでスターツ当たりの選手の最終調整だろうきれいな走りだった。
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浪花橋 幕張昆陽地下道
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幕張馬頭観音 鉄炮塚跨線橋
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有料オアシス 命の水
花見川サイクリングコースはズーと向かい風それもかなりきつい、前半から10Kくらいまでかなり頑張ったのでバテてきた、浪花橋を渡ってJR沿いの道に入ると風は無いのにペースが落ちてきた、ただこの辺りでもキロ5分30~40秒台を何とか確保している、しかし喉が渇いてどうしようもなくなってしまった、この間見つけた鉄炮塚跨線橋横にある有料オアシスに寄って90円の水を買って頭から浴びた、メガネがどうのなんて言っていられなかった、少し口に含んで残りも浴びて走り出す、ラストのタイムは上がらなかったが何とかそのまま維持してゴール、シャワーを浴びる前に缶ビールを1本飲んでしまったのはご愛敬。
今日のデータ
距離 15.19K
時間 1時間28分09秒
ペース 5分48秒/K
ストライド 95㎝
カロリー 768kcal
心拍数 最高173bpm 平均155bpm