第二花立跨線橋コースのち庭の手入れ

第二花立跨線橋

　　今日は午後家の庭の手入れに仲間たちが来てくれる日、時間が無いので第二花立跨線橋コースに走りに出た、距離は短くとも今月最後の日だったので走りたかった。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張陸橋横　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号から旧１４号へ




　　　　　　　　　　　　　　　
途中の塚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「元禄」しか読めない





　　今日は海浜ＭＣの仲間達が庭の整備に来てくれるので走る時間は少ない、ともかく走らなくてはと出発した、東跨線橋から見た新定点写真は今日クッキリとタワーマンションや千葉工大のツインビルが見えている、そのまま畑の道から１４号の幕張陸橋へ、橋は渡らず側道から１４号へ、少し進み旧１４号に入って行き塚の前に、かなり劣化して何だか判らないが元禄だけは読めた。




　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下八坂橋


　　　　　　　　　　　　　　　
名も知らぬ神社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子守神社





　　旧道に入って３Ｋ付近になると足がカクついている、１日良いと１日おかしくなる足、もう昔のような状態に戻れないのは判っているがもどかしい、ウダウダ思いながらも子安神社までたどり着いた。





　　　　　　　　　　　　　　　
登って来た跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠くに幕張新都心


　　　　　　　　　　　　　　　
まだ登る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア下りだ


　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　やっと第二花立跨線橋にたどり着き登る、かなりの急坂を必死に登ったが案外足の動きは良くなっていた（タイムは別です）、下りに入ってもそれほどペースは上がらなかったがあと２Ｋから少し頑張り始めた、結局なんだかんだいつもと同じような感じで家まで帰ってきた。

　　午後からは海浜ＭＣの仲間たちが来てくれてまたペンキ塗りとカーポートの直し、重要な所は仲間たちに任せてサンミゲルは庭の雑草抜きに徹した、それでも大きなゴミ袋一杯になった、キレイになったのは良いが今後の手入れは誰がやるのか心配（やっぱりパシリのサンミゲルか）。

浪花橋コース８０のちジジイ昼食会

浪花橋

　　昨日は雨で走れなかった（走らなかった？）、今日はジジイ昼食会があるので走る時間が少ない、そこでいつもより１時間早く起きて走ることにした、このところ週に一回くらいだが爆睡する、昨日もその日だったようで風呂も入らず７時過ぎに寝てしまった、夜中に１度トイレに起きた（高齢者はしょうがない）が本格的な目覚めは７時過ぎなんとほぼ１２時間寝ていた（赤ん坊でもあるまいし）、お陰で疲れはすっかり取れたようだ。





　　　　　　　　　　　　　　
出発時はこんな霧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　
新定点写真、タワーマンションが見えない　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　走り始めはまだ濃霧の中だった、寒そうだったので長袖とロングタイツでスタートしたが間違いだった、気温は感じていたより高かったようですぐに大汗、おまけにハンカチを持たずに走ってしまったので汗が目に入って困った、東跨線橋から新定点写真方面を見たが建設中のタワーマンションが全く見えなかった、この分では美浜大橋からの定点写真方面も見えないだろう、足の方は昨日走らなかったため動きは良くない、いつもの事なので気にせず１４号幕張陸橋・横水路から浜田川緑地に入る、メッセ大橋の下は相変わらず冠水していて通れない、前回と同じように海浜大通りの車道を車の合間を見ながら横断、やっとＺＯＺＯマリンスタジアムの前まで来た。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張ベイタウン


　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真、やはり何も見えない


　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　海浜大通りの歩道は水溜りもなく快適、ただ暑くてシャツはまくり上げて走っていた、定点写真を撮り橋を渡り検見川の浜サイクリングコースに入る、帽子のつばを後ろにして日を避けるが暑い、花見川サイクリングコースに入るとすぐ競歩選手が２人歩いてきた、荒井選手と高橋選手だったが高橋選手はガリガリに痩せていた、もちろん荒井選手も細いので相当きつい練習をしているのだろう、そのまま北に走りしばらく行くと前から東京Ｊの会長さんと海浜ＭＣの仲間のＴさんが走ってきた、Ｔさんとはジジイ昼食会でも会うので２人とも苦笑いをしながら挨拶、どうしようもないジジイ達です。





　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂、２段目


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　今日も４キロ過ぎから僅かだが６分を切って走れている、このまま月曜日と同じでキロ平均６分一桁だけで走れればいいなーなんて思いながら走った、ＪＲ沿いを西に走るがチョット足がふらつく、なんとなく踏ん張りがきかない感じだが転ぶほどでは無い、残りの３Ｋもペースを落とさず走れた、なんだかスタミナが少し付いてきたみたいだ、今日走って今月はもう３１０Ｋになった、医者にはあまり走っちゃダメと昨日言われたがやめられないナー。





　　　　　　　　　　　　　　

今日は大戸屋

　　　　　　　　　　　　　　
まずビール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ネバネバ丼とせいろ蕎麦セット


　　　　　　　　　　　　　　
ＧＧフロアー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マックの１００円コーヒー





　　早めに走り出たおかげで時間は少し余裕があった、シャワーを浴びながら風呂掃除とシューズも洗った、やることは全部やってから着替えたが一休みする時間があった。
　　今日の会場は大戸屋値段は高いがおいしい、いつもの様にビールも注文してのどを潤して昼食、食べながらもああでもないこうでも無いと話は盛り上がる、食後は会場をＧＧフロアーに移してコーヒーを飲みながら話の続き、会長が昨日肉離れを起こしたというのでそれを肴にワイワイ、明日はサンミゲルの庭の手入れがある日だが来られそうもない、無理して治るのが遅くなるのはまずいので来なくて良いと仲間が電話、ただ土日月のブルーシートには自動車でも良いからビールを持って来いなどと勝手なことを言っていた、あくまで自分勝手なジジイ軍団です。

雨で走るのは中止、体の手入れ

雨です

　　カテゴリーもタグも違いますが取り敢えずここで書きます、今日は朝から雨今年に千葉は良く雨が降ります、基本雨降りは走らないので体の手入れというか健康診断に行くことにした。





　　　　　　　　　　　　　　
スッキリした庭に雨が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　家の前


　　　　　　　　　　　　　　

診断に行った病院

　　　　　　　　　　　　　　

特定健康診断のお知らせとインフルエンザの予防接種案内

　　雨で走れないので近くの病院に行って健康診断を受けることにした、仕事を辞めてから何年かは面倒なので行かなかった、去年風邪を引いて診察してもらったときにちゃんと受けなきゃだめだとチコチャンではなく先生に叱られた、という事で去年に引き続き今年も出かけた、ついでといっては何だがインフルエンザの予防接種も受けた。

　　朝９時に病院に行きすべて終わったのが１１時過ぎ、朝食を取らずに行ったので疲れと空腹でグッタリ、結果は１週間後に再度来るようにとのこと、オプションで前回価が高いといわれた前立腺の検査もしてきた、これは前回も言われたのだが聴診器を当てられた時体が黒いといわれた（腹黒いわけでは無い）、走っているので日に焼けていると説明したがあまり信用していないふう。

　　走り過ぎは良くない心臓の具合を見てみようと心電図をとることになった、それを見て脈が４７しかない心房細動だといわれた、どうも不整脈の手前の状態みたいらしい、その結果走り過ぎはダメだと再度言われた、ハイハイと聞いてはいたがやめる気は毛頭ない、１週間後の診断が出た時また言われそうだナー。

浪花橋コース７９、重い！

浪花橋

　　今日は朝から審判で所属している陸友会のパシリの仕事、色々郵送しなくてはならず郵便局へ、消費税の値上がりとともに切手代が上がったので１円２円の切手を買い足したりした。
　　さて体調はいくらか戻ってきたようなので今日も浪花橋コースを走ることにした、すでに今日で今年７９回目となり上手くいけば１００回も可能かもしれない、





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張西中学校


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　土日と海浜ＭＣの練習会で頑張ったので疲れが溜まっている、ユックリなら大丈夫かと思い浪花橋コースを走ることにした、今日は北東からの風が吹いているようで５Ｋまでは追い風、湿度が少ないせいか汗もあまりかかずいつものコースを走る、幕張西中学校の前に来たら横断幕が、軟式野球部が全国ベスト１６になったそうだ、そういえば立派なバックネットがある校庭だったっけ、横水路から浜田川緑地に入るが体は重いままだった。





　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋下は水没　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　重いながらも我慢しながら走り続けた、キロ平均で６分を切るのは無理なのでせめて６分一桁で走ろうと思った、浜田川緑地終点付近のメッセ大橋の下は２５日の雨のせいでまだ水没していて通れない、仕方が無いので広い車道の信号のない所を車の合間を見て横断怖かった、そこからはいつもの明るい景色を見ながら美浜大橋に向かう、定点写真を撮って橋を渡り検見川の浜サイクリングコースに入る、西に向かうと追い風だが花見川サイクリングコースに入ると向かい風になった、それほど強くはないがそれでも応える、じっと我慢しながら北に向かうと途中で海浜ＭＣの仲間Ｔさんが前から走ってきた、軽く挨拶してすれ違った途端ハアハアゼイゼイ、見栄を張るのも大変です。





　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２オアシス付近


　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昆陽地下道





　　富士通広場や旧１４号を渡りもうすぐ花見川サイクリングコースも終わる、浪花橋を渡りＪＲ沿いを西に走る、追い風に変わりかなり汗が出てきた途中給水などしていないのに、それでもあと３ＫほどＪＲ沿いを西に走れば終了だ。





　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　まだキロ平均が６分一桁になっていなかったので少し頑張ることにした、第二花立跨線橋横の坂も一気に登ってあと２Ｋ、平らになって頑張ろうとしたが足が付いていかない、無理に腕を振って足を動かしながら家まで帰ってきた（目標達成）。

海浜ＭＣ練習会、公園周回コース

定点写真方面

　　今日も海浜ＭＣの練習会に参加した、昨日かなり頑張ったので体がキツイ、無理したくないので公園内の５Ｋコースを周回することにした。





　　　　　　　　　　　　　　
スタート地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野外音楽堂手前


　　　　　　　　　　　　　　
公園内歩道路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１Ｋ付近


　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西詰へ向かう





　　出かけるときに仲間のＴさんに茜浜コースの７.５Ｋへ行こうと誘われたが体がきついので断った、それでも走り出しから１人でマイペースで走る、決して早いわけでは無いのが初めから単独走になった、公園の中の通路はきれいに掃除されていて金曜日の雨の名残りは無かった、昨日の疲れは初めはそれほど感じなかったがダンダン効いてくる、ヨットハーバーを見ながら公園西詰に向かった。





　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２Ｋ付近


　　　　　　　　　　　　　　
東詰の海　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰


　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを西へ





　　１人なのでなかなかペースは上がらないが無理は禁物とそのまま走る、３Ｋ過ぎからやっと本来の走る感じになってきた、なるべく下を見ないよう腕をしっかり後ろに引くことを念頭に早くではなくしっかり走った、海浜大通りはまだ一昨日の雨の影響で歩道がかなり濡れている、水溜りを避けるようにして走り続けた。





　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白砂を入れた浜辺


　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア反省会


　　　　　　　　　　　　　　
カップ麺が出た　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後はいつも通り





　　２周目からは大きくペースは変わらないで安定した走り、結構汗が出てきたが今日はコンタクトを入れているので安心して顔を拭いた、２周で止めようとは思わなかったのでそのまま３周目へ、途中で変なアンちゃんが追いかけてきたので抜かれてからも着いて行った、着ていたＴシャツには１００Ｋマラソンフィニッシャーと書いてあったが時間は１２時間以上、サンミゲルの友達は１０時間を切っているのでそれほど速くないのだと思う（それでも置いて行かれたが）、このおかげでペースがキロ５分前半まで行った、そのままラストまで押し切ったので自分の力も大したものだと自画自賛。
　　走り終わると恒例の反省会（通称ブルーシート）、今日は幹事がカップ麺を買ってきてくれた、早速好きなきつねうどんを食べたが走っていて胃に来ていたようで何度もトイレに行く羽目に、体力が落ちたナーとしみじみ感じた。





　　　　　　　　　　　　　　
アマリリス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１階トイレ





　　家に帰ってきたらもう１０年場も前に先輩からもらったアマリリスが咲いていた、大した手入れをしていないのに毎年必ず咲いている、庭がきれいになったのでどこかに植えてやろうかと思っている。
　　さて１階のトイレのウォシュレット便座だが、４、５年前におかしくなって取り替えてもらったがすぐダメになった、前に２階のウォシュレットを自分で取り替えたので今回も自分でやることにした、以前と同じメーカーにしたので部品交換などしないで済みそれほど手間がかからなかった、家庭内パシリのサンミゲルは何でもやらなくてはなりません。

海浜ＭＣ練習会、今日も茜浜突堤コース

海浜大通り

　　昨日は大雨でわが県もあちこちで被害があった、サンミゲルの住んでいる市も土砂災害警戒情報が出ていたが家のある地域は除外されていた、今日は打って変わって良い天気気温も上がるというので走りに行った。




　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを西へ


　　　　　　　　　　　　　　
良い景色　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋まで来た


　　　　　　　　　　　　　　
霊園入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜の７.５Ｋ付近





　　昨日の雨がウソの様、海浜ＭＣの練習会に参加した、仲間のＴさんと東京Ｊの会長さんが茜浜突堤コースに行くというので７.５Ｋまで行こうと一緒に行った、他の仲間たちも同じコースを走るという、初めは和気藹藹でスタートゆっくりしたペースで走り始めた、しかしいつもの様に２Ｋを過ぎるとどんどんペースが上がる、美浜大橋からは３人でかなり息を切らせて走っていく、会長さんが離れたかと思ったらいきなり抜いてきた、かなりペースが上がっていたのにやはり強い、しかしペースの上げ下げが激しすぎたのかいつの間にか離れていった、Ｔさんと２人で茜浜緑地に入ってそのまま走り続けた。





　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯＢＡＳＥのビル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　突堤折返し


　　　　　　　　　　　　　　
海は静か　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア帰り道だ


　　　　　　　　　　　　　　

近々お世話になる火葬場

　　７.５Ｋにきたがこれから先はＴさんだけになってしまうので寂しいだろうと仏心を起こしたのが間違いだった、一緒に突堤の折り返し目指して走ることになった、折り返しで２０ｍ位離されてしまったがそれからは離れる一方、何とか離されないよう走るが少しずつ姿が小さくなっていく。





　　　　　　　　　　　　　　
帰りは遠い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜緑地も終了


　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りに戻ってきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐメッセ大橋


　　　　　　　　　　　　　　
帰りのメッセ大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り



　　今までは帰りの霊園内でＴさんが給水する間を抜けて前に出て逃げたが、今回は離され過ぎていたので前に出られなかった、少し近づいたがそのまま海浜大通りに入るとその差はドンドン離されるだけ、メッセ大橋まで戻ってきた時には見えなくなっていた、それでも何とか我慢して走るがペースは５分４０秒前後から上がらない、諦めて残りは淡々とゴールを目指すことにした。





　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
ゴール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三陽メディアフラワーミュージアム


　　　　　　　　　　　　　　
花の美術館　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　
サア反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり反省





　　海浜大通りに入るとあちこちに昨日の雨のせいで水溜りが、避けながら走るが疲れてくるとよけ方も悪くなりシューズがシューズが水浸し、何とか走ってはいるが前も後ろも見えない状態でただただ前を見て走る、最後ぐらいはと頑張ってプール入口近くの１９Ｋで終了、あとはゆっくりダウンをしながらブルーシートに戻った、もうみんないて反省会が始まっていた、急いで体を洗いに行き戻ったが体がきつくて飲むまでに時間がかかった、しかし飲み始めるとそんなことを忘れてしっかり反省してきた。

浪花橋コース７８、意外と動いた

浪花橋

　　今日は気温が20度くらいにしかならないという、９時に気温を見たらもう２１度になっていたが予報ではそのまま横ばい、マアこれだけあれば走るには支障ないと半袖ハーフパンツで走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　昨日はかなり重かったので今日もたぶんダメだろうと思ってスタート、思った通り足の動きが悪い、そういえば昨日気が付いたのだが新定点写真のタワーマンション工事だが、屋上のクレーンが３基あったのに２基しか残っていない、２１日の午前中は３基あったのに、２２日は雨だったので２１日午後に解体したみたいだ（どうでもいい話）、畑の道から浜田川緑地まではほぼ追い風なので楽だった（タイムは遅いけど）、浜田川緑地の階段を登り海浜大通りに入る、途中の横断歩道を信号無視で走っていたらガードマンがちゃんと通させてくれた、思わずありがとうと言って走ってきた。





　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　美浜大橋で定点写真を撮り橋を渡って検見川の浜サイクリングコースに入る、美浜大橋をくぐると８Ｋになる、４Ｋ過ぎからはキロ５分台をキープして走れていたが平均ではまだ５分台になっていない、花見川サイクリングコースに入ってしばらく行くと前に見覚えのあるフォームで走るジョガーがいた、海浜ＭＣのＳさんだったがこの夏は調子を崩しガタガタだったが調子を戻してきたみたいだった、やっと追いついて（向こうが止めただけ）挨拶をして北に走る、やはりかなりの向かい風できついが何とかペースは保てた。





　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ幕張駅


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　
幕張車両センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　向かい風の花見川サイクリングコースをヒイヒイ言いながら走り切りＪＲ沿いを西に向かう、ここも向かい風だと思っていたがたいしたことなかった、幕張駅前を通りさらに西に走って行った、いつもペースの落ちるこの辺りも今日は何とか我慢が出来た、あとは３Ｋ足らずなので腕をしっかり振ってあごを上げて下を向かないよう家まで帰ってきた、今日のスタイルの写真だがタイマーをセットしてスイッチを押した時に動いてしまったようだ（ひどい写真）。

　　今日夕方は昔の職場の仲間との飲み会、みんな年をとってしまい昔話が酒のおかず、ただ奥さんが認知症気味なのが７人のメンバー中２人いて他人ごとではない、自分が先か奥さんが先か加齢とともに勝負する項目が増えてきた。

西跨線橋コース

西跨線橋

　　昨日は雨だというのもあって１日中テレビで「即位礼正殿の儀」を見ていた、東京では途中雨は止んだそうだがこちらは止まなかった。
　　今日はジジイ昼食会がある日なので短めの西跨線橋コースを走ることにしたが、いつもの悪い癖で休んだあくる日は走る気力が無くなってしまう、今日もウダウダとそんなことを考えやっとの思いで外に出た。





　　　　　　　　　　　　　　
雲一つない青空　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元の馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　
西跨線橋コースをくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのアンダーパス





　　支度をして外に出ると雲一つない青空、庭のユズもやっと少し色付いてきたみたいだ、さてイヤイヤ走り出したので体は重いし足も動かない、出たのも遅かったのであまり時間をかけると電車に間に合わなくなる、地元の馬頭観音から警察署裏を抜け西跨線橋をくぐる、暑くなるといっていたが走り始めはそれほどでも無かった、ＪＲをくぐり京成の開かずの踏切へ、このところ開いていたが今日はしっかり閉まっていた、線路わきの坂を登ると２Ｋになるがキツイ。





　　　　　　　　　　　　　　
ハミングパーク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　
京成のアンダーパス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５Ｋ付近は住宅街


　　　　　　　　　　　　　　
梅林公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　西跨線橋を渡って今度は警察署の正面を通ってハミングロードに入る、雨が降った割には土の道には水溜りもなく走り易かった（早く走れたわけでは無い）、ジワーと登っているいやらしい道だが我慢して走る、京成大久保駅を越え今度はアンダーパスを抜けて反対側へここも階段で走り辛い、中央公園の登り坂を一応ダッシュもどきをした、昔は平気だったのに今は坂を登り終わるとヒイヒイゼーゼー、呼吸が落ち着くまでかなり時間がかかる、ラストはいつもと少しコースを変え梅林公園を回ってみたが距離は変わらなかった。

　　走り終えすぐ支度をしてジジイ昼食会に出かけたがカメラを忘れて写真は無し、５０円引きのクーポンがあったので丸亀正麺のうどんを食べてきた、「肉何とか卵うどん」だったがにんにくの匂いがすごくてまいった。

第二花立跨線橋コース、さすがに疲れが！

第二花立跨線橋

　　さすがに毎日頑張ったので疲れはドッと出た、今日は完全休養にしようと思っていたが予報では明日は１日中大雨とのこと、それなら今日は軽く走っておいて明日はビール片手に「即位礼正殿の儀」をテレビで見ていようと考え直した（不謹慎です）。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路の遮音壁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋をくぐる





　　今日はただ走れば良いとのスタンス、長袖シャツにロングタイツ姿で走り始めた、東跨線橋の上では４、５人の撮り鉄達がカメラを据え付ける準備をしていた、１人はアイフォンで列車の運行状態を聞いていた（さすが！）、そのまま畑の道から京葉道路沿いの道に入ると横には蛇腹のような防音壁が続いている、２Ｋを過ぎるといつもは渡る１４号幕張陸橋をくぐって東に向かう。





　　　　　　　　　　　　　　
首塚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　境内の祠


　　　　　　　　　　　　　　
中八坂橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子守神社





　　１４号から旧１４号に入りそのまま進むと首塚の前に出た、奥まではいく気が無かったので途中で裏に抜けて初めての道を通った、浜田川沿いに出たので中八坂橋を渡り子守神社を目指す、ユックリ走っているのに結構汗が出てきた。





　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋のテッペン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア下りだ


　　　　　　　　　　　　　　
西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　今日はあくまで疲れ取りジョッグ、第二花立跨線橋の上り下りもゆっくり走った、そういえばここにも撮り鉄が１人カメラを構えていた、橋を下って後２Ｋタイムは気にせず気持ちよく走ることに専念して家まで帰ってきた。

海浜ＭＣ練習会、突堤コース

ＺＯＺＯのビル

　　海浜ＭＣの練習会に参加、Ｔさんと阿吽の呼吸で茜浜緑地突堤コースを走る、今週だけで１００Ｋ以上走っているのでちょっと心配だったが挑戦した。





　　　　　　　　　　　　　　
草野水門横　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　
往きの海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだまだ海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　
霊園入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７.５Ｋ地点





　　走り始めから結構気合が入っていて１Ｋ以降は５分台中盤で押していく、Ｔさんと２人で淡々と海浜大通りを西に走って行く、美浜大橋辺りでもうかなりきつくなってきた、なんとしてでも離されないように付いて行く、我慢しながら６.５Ｋ走って霊園の中に入って行きそのまま茜浜緑地に入って行った。





　　　　　　　　　　　　　　
茜浜緑地の長い直線　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　火葬場は営業していた


　　　　　　　　　　　　　　
もうすぐ突堤　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここが突堤


　　　　　　　　　　　　　　
サア帰りだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜緑地が終了





　　茜浜緑地に入ってもＴさんと一緒に走っている、何とか離されないように必死に頑張る、１.５Ｋある茜浜の長い直線を走り折り返しの突堤に向かう、やっと折り返しになったが写真がおかしいのは走りながら撮ったせい、帰りになって少し前に出てみる、しかしながら相手を離すほどの力が無くすぐ逆転された、それでも粘って何とか離されないように着いて行く、これまでのペースは今までよりかなり速くなっている。





　　　　　　　　　　　　　　
霊園内　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋まで戻ってきた


　　　　　　　　　　　　　　
帰りの海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　Ｔさんが霊園で給水に行ったので逃げた、前回は１.５Ｋ行った所で捕まったので今日はもう少し頑張ってやろうと走る、霊園を出て海浜大通りを東に向かう道をかなり頑張る、しかし実力の差はいかんともし難く２Ｋで追いつかれてしまった、もう着いて行く力もなくじわじわと離されてしまった、美浜大橋の登りでかなりくたびれてしまいアヘアヘ状態、あと２Ｋ半だと何とか気合を入れるだ足がいう事を聞いてくれない、それでも今までにない頑張りで１９Ｋ走り切った。
　　今日のペースでハーフを走れば２時間は十分切れるのだが、レースに弱いサンミゲルです。


　　　　　　　　　　　　　　
フラワーミュージアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　
反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何とか飲めた





　　１９Ｋ走ってダウンに入ったが動かない、走ろうとすると両方のふくらはぎが痙攣する、歩いては走り走っては歩く状態だが何とかブルーシートにたどり着いた、体を拭いて反省会に入るのだが気持ちが悪くて飲むどころではない、しばらく休んでから少しづつのみ始める、結局はしっかり飲んで解散となった。