実籾本郷公園
１０月だというのに暑い日が続いています、金木犀の香りが風に乗って流れてきている、今シーズン２回目のような気がする、今日も１０Ｋ位は走っておこうと支度をした。
今日のスタイル 地元馬頭観音
ハミングロード スポーツクラブ＆塾
ここを右折 御成街道
今一気合の入らない体に鞭打って外に出る、今日も良い天気で暑くなりそう、出始めは全く動かなく入りの１Ｋは７分４０秒もかかっていた、その後もリズムは変わらずノタクサといった状態で３Ｋ、御成街道に入っていくらか動く感じになってきた。
大学 公園横
高校 屋敷近隣公園
庚申塚 京葉道路のガード
御成街道のゆったりした下りを走り踏切を越え実籾本郷公園へと入っていく、前回ここを走った時ほど良くはないがいくらか動いてきた、ただ今日はサングラスをしてきたので公園周りのデコボコが見えずに早く走れない、度付きのメガネをしてくれば良かったと後悔したがもう遅い、高校横の坂を登り屋敷近隣公園に着くと５Ｋ、あと半分だが今日は長く感じそうだ、畠の間を抜け人通りの少ない道を走っていく、京葉道路のガードをくぐると間もなく７Ｋだ。
第二花立踏切 第二花立跨線橋横の坂
ＪＲ幕張車両センター 鉄炮塚跨線橋
結局キロ６分を切って走れたのは６Ｋから７Ｋの１Ｋだけでそれもほんの少し、暑さと体の重さに抵抗しながら今日も１０Ｋ走ってきた、早くもう少し涼しくなってきてくれないと２０Ｋ以上の長い距離は走れない、何とか疲れを取って軽い気分で１５Ｋコースを走れるようになりたいものだ。
今日のデータ
距離 １０．１８Ｋ
時間 １時間０５分０５秒
ペース ６分２４秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ５３８kcal
心拍数 最高１７０bpm 平均１４６bpm
