浪花橋コース４３、徹底的に疲れ取り

浪花橋

　　今週は徹底的に疲れ取り、本来ならレース前の水曜日にレースペースで半分くらいの距離を走るのだが今回はヤメ、大凧ハーフマラソンの時のように走れるか心配で２日前に同じ距離を走って大失敗、今回はそのようなことのないようにするつもりだが・・・。




　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
東関道の陸橋から幕張新都心のビル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同じく振り返ったところ





　　このところ気合を入れて走っていない、なんだか体の芯の方に疲れがありダルさばかりが気になる、走っても走らなくてもダルイのなら走った方が良いような気もするのだが・・・。
　　つまらない自問を繰り返しながら浪花橋コースに走りに出た、天気が悪く今にも雨が降り出しそう、いつもの様に動きの悪い体を無理やり動かしてまずはメッセを目指す、５Ｋまでは昨日よりいくらかマシなタイムでこられた、海浜大通りに入るとキロ６分は切って走るようになるのはいつもの通り、美浜大橋に向かう坂道は意識して腕を振った。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋から上流方面


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋を越えればあと１Ｋ





　　やっと美浜大橋にたどり着き定点写真を撮って今日はそのまま橋を渡り花見川サイクリングコースに入る、顔見知りのメンバーには誰にも会わなかった、富士通広場では富士通のコーチらしき人が携帯をいじっていたが選手たちは見かけなかった、そのまま１４号のトンネルを通り浪花橋を目指す、旧１４号の信号の所で富士通の選手２人がジョッグをしながら帰るところだった、見栄を張ってそこの所だけは早めに通過今日の各１Ｋのタイムで１番早かった、そんなバカな事をしながらあと４ＫはＪＲ沿いを西に向かって走るだけ、終わり近くになってから１００ｍの流しを４本ほど入れてみた、足の動きはまだまだといった感じ。

菊田橋コース、疲れ取りに固執

菊田橋

　　昨日の夜行われた審判で所属する陸友会の総会は無事終了した、パシリのサンミゲルは事前の連絡から大忙し、総会も司会やゲームの進行役などでほとんど食べられなかった（飲みましたが）、何にしても滞りなく終了あとは欠席者に今回の資料などを送付すれば良いのだが、土日月とさくらんぼハーフに参加するため家にいないのですべて完了するのは来週になってしまいそうだ。
　　今日は初めは朝からと言っていたが今日の予報だと昼から雨とのこと、やる気が全くないので迷っていたが１０時過ぎても雨が降ってこないので少しでも走ろうと支度をした。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路の遮音壁


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号の陸橋から幕張新都心のビル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地の終点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを西へ





　　雲は低いが雨は降っていない、いつ降り出してもすぐ帰れるように菊田橋コースを走ることにした、東跨線橋を越え京葉道路横・１４号の陸橋・３５７号の陸橋・浜田川緑地までは浪花橋コースと同じ、ここからメッセ大橋を渡って西に進路を取る、初めはきれいに整備された政令都市の海浜大通り、しばらく行くと植え込みは草ボウボウで歩道は狭くデコボコなわが市の海浜大通り、昨日のビールがまだ残っているようなので、ジュックリ汗を出すことだけに専念して走っていた、突然後ろからものすごい勢いで抜いていくランナーがいた、しかしチョッと先でペースを落としていた、どうもインターバルをしていたようだ、あの速さでズーと走っていったら５Ｋ１５分台のペースだもんな、訳が分からずホッとする自分が情けない、いつもの様に人が少なくここの直線２.５Ｋの間に会ったのはさっきのランナーと自転車のおばさんだけだった。




　　　　　　　　　　　　　　　
ジョギングコースの案内板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菊田遊歩道にある鷺沼城址公園


　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード（菊田遊歩道）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新市役所庁舎


　　　　　　　　　　　　　　　
京成の開かずの踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あじさい橋（跨線橋）


　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　海浜大通りを西に向かって走り菊田橋にたどり着いた、元気なら茜浜緑地とか谷津干潟などに向かうのだが今日はヤメ、疲れ取りを最優先にして走り続けた、６Ｋ・７Ｋと走っても動きは良くなってこない、こうなったらフォームだけに気を使ってゆっくり帰るだけにした、菊田遊歩道を抜け市役所前に出た、その先の踏切で見事に引っかかってしまった通称開かずの踏切、しかし今日は１回だけですぐ開いたのでついていた、でもその先の西跨線橋に行くと工事で通行止め、ここも第二花立跨線橋と同じようについ最近工事をしたばかりだったのに、ガードマンに聞いたら来年１月まで使えないとのことだ、結局戻ってまた京成の跨線橋を渡り大回りして家に帰ってきた、このコースもしばらくは使えなさそうだ。

浪花橋コース４２、自分の調子が判らん

浪花橋

　　今日の夕方から審判で所属する陸友会の総会と親睦会が東京の後楽園近くである、パシリのサンミゲルは資料作りや親睦会等の道具をそろえるとか忙しい、何とか夕べ準備が終わったと思ったら、親睦会で使うビンゴゲームの機械が動かない、慌てて買いに行ったがなかなか良いものが無く仕方が無いのでアナログ式の機械を買ってきた。
　　今日は一応準備完了したので走ることにした、昨日もそうだが走っていてどうも自分の調子が判らない、だるくて足も重いのだがタイムは自分が感じているより早い、何にしてもハーフのレースまであと５日しかないのでこのだるさだけは取り除きたい。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋、阿武咲は十両優勝


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地を出てすぐの海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの海浜大通り





　　今週は頑張らずに疲れを取るのだと考えてはいるが走り出すとタガが外れてしまうバカ者です、今日もいつもの様に始めは動かないまま阿武松部屋の前に出た、阿武咲は１２勝３敗で十両優勝した、八角理事長は頭に来ているだろうナー、これではどんな事が有っても幕内に戻さなくてはならない、走り続けていると３Ｋ過ぎ辺りからいつもより早く走れている、これならキロ平均５分５０秒くらいで走れそうだと足を動かす、浜田川緑地から海浜大通りに入るが４Ｋ以降は６分を切ってきた、自分ではそんなに頑張っているつもりはないのだが・・・ 、ＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出てきた、ロッテは今日から交流戦でヤクルトと戦う、交流戦は強いのでここで波に乗ってもらいたい（走ることとは全く関係ない）。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エアレース用の台船は撤去されていた


　　　　　　　　　　　　　　　
　　　少し戻って美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸





　　今日は南からの風だったので東京湾は波立っていた、日曜日まで行われていたエアレース用のフェンスや台船は撤去されていた、美浜大橋で定点写真を撮ってチョット戻る、今度は橋をくぐって花見川右岸に入っていく、追い風に変わったので汗が噴き出してきた、目に入ると痛いので持っているハンカチで拭きながら走る、それでもペースは落ちていない、走っていて自分の感覚と違うので戸惑う。




　　　　　　　　　　　　　　　
１４号の新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
工事の終わった第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　９Ｋからキロ平均５分台に入りそのまま１４号の新幕張橋を渡る、富士通広場に戻るが誰もいない、後は１４号のトンネルをくぐり浪花橋まで行く、いつもだとここいらあたりでペースが落ちるのだが良い感じで走れている、浪花橋を渡り後はＪＲ沿いを家まで帰るだけ、第二花立跨線橋の所に来ると改修工事は終了したようできれいになっていた、今後はここも走り易くなる。

実籾コース、

実籾本郷公園

　　昨日は東京で１日中審判、途中少し時間が空いたので何とか１１Ｋ程ジョッグをした、走っていて自分の調子が今一判らない、疲れているような気もするしもう少し走れそうな気もする、今度の日曜日はハーフマラソンに参加するのだが、このところレースになると走れない、今週は思い切って休んでみようと思っていたがその勇気も無い。





　　　　　　　　　　　　　　　
走る前に入口の草刈り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元の馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
畑だった所は大型開発　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
今何かと話題の大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実籾本郷公園内の湿地帯





　　朝起きた時はこの際思い切って３２Ｋコースあたりを走ってやろうかなどと横縞（邪）な考えもあったがやめた、走る前に少し体力を使っておこうと車の入口周辺の草刈り、町会では昨日ごみゼロ運動で広場などの草刈りをしたらしい、少しは自分の家の前もきれいにしておこうと小１時間補強運動代わりにやった。
　　その後着替えて今日は実籾コースに走りに出た、疲れ取りに徹底するのだと言い聞かせながら出発、ハミングロードに来るとハミングロードと京成線に挟まれている少し前は畑だった所が工事中、住宅地になるらしく重機がガンガンほじくり返している、そのまましばらく走り御成街道に入る、少し行くと左側に最近何かと話題になっている大学がある、一応母校だが学部が違うし問題を起こしたのも学部というか場所が違う、しかし学生をかばってやれない学校関係者では情けない、もともとブランドなどないので落ちることなどないだろうけど。




　　　　　　　　　　　　　　　
高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋の工事は終わりそう


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　余分なことばかり考えて走っているものだからペースが上がらない、それでも姿勢は下を向かないよう胸を張って走っていった、やはり疲れなどもあるようで足に力が入らない、腕をしっかり振って無理やり足を動かす、マア色々試してみるがどこまで有効なのか判らない、ただ終わり近くに１００ｍの流しを３本入れることが出来たので良しとする、昨日今日とそれ程走っていないのに走った後の体重が４７.２Ｋとガクーと減っていた、どこも悪いところなどないと思うが何となく心配。

海浜ＭＣの練習会、今一

茜浜緑地突堤付近

　　来週は東根さくらんぼハーフがあるので今日は最終調整、このところ頑張ろうとするとそれなりに動くのでピシッと走ろうと思っていた、丁度アマゾネスさんも来たので３人で茜浜緑地突堤を目指して走ることにした。




　　　　　　　　　　　　　　　
エアレース用のフェンス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここまで来ると何もない


　　　　　　　　　　　　　　　
７.５Ｋ付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りの長い直線


　　　　　　　　　　　　　　　
先は長い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋を渡って霊園へ





　　今日はエアレースがあるので海浜大通りは無理かと思ったが本番は夕方という事で走るには支障が無かった、アマゾネスさんＴさんと３人で茜浜緑地突堤を目指す、それほど速いペースではないので大きく置いて行かれることは無かった、ただやたら人が多くて走り辛い、ＺＯＺＯマリンスタジアムを越えると人も少なくなり走り易くなったが、ここいら辺りからドンドン離され始め２人の後姿が小さくなった、ここからはただただ我慢、下を向かないよう気をつけながら走り続けた、霊園から茜浜緑地に入ってもまだ前が見えているので追うのは無理にしてもこの位置を保とうと走っていった、突堤近くですれ違ったときはアマゾネスさんだけ、そういえば追っている時アマゾネスさんのユニフォームしか見えなかったっけ。
　　こちらも折り返していよいよ帰り、海の向こうには美浜大橋そばのマンションも見えているが遠い、走っていると行きも帰りも向かい風のような気がする、すると前からＴさんが走ってきた、抜いた覚えはないので途中トイレにでも行ったようだ、大体３分くらい離れていたので頭で計算いま１０Ｋ付近なので、キロこちらが５分２０～３０秒かかっているから６Ｋ先で追いつかれそう、８Ｋ半先のゴールまで逃げ切ればこちらの勝ちかななど訳の分からないことを考えながら走った。





　　　　　　　　　　　　　　　
いつもは人のいないＺＯＺＯマリンスタジアム付近　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテル


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
反省会場（通称ブルーシート）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初めは少な目に反省


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コスプレのシーズンになった





　　海浜大通りに戻りひたすら東を目指す、昨日までと違ってなんだか疲れが出てきた、いくら頑張ろうとしても足が動かない、もう少し走れるのかなと思っていたが意に反してジリ貧、仕方が無いのでともかく帰るだけにしようと走り続けた、とりあえず１７Ｋ付近まではＴさんに追いつかれなかったがその先で抜かれた途端すぐ見えなくなってしまった、スピードが全く違っていた、最後はヨレながら何とかゴール地点に着いたが距離が中途半端なのでそのまま走り続ける、５００ｍ先まで走ってやっと１９Ｋ、きつい練習は今日までとして後は疲れを残さないような練習に切り替える、しかしいつもそれが出来ずにレースで失敗している、走るのとビールを控えることは非常に難しい。
　　走った後はいつもの様にブルーシートでの反省会、暑くなってきたせいか途中でビールが足りなくなってきそうだったので少し遠慮した、まだ何とか理性は残っているようだ。

浪花橋コース４１、エアレース

エアレース公式練習中

　　今日は昨日より暑くなるそうだ、しかし南からだが風が強く爽やか、今日は幕張の会場で行うエアレースの公式練習日、南風のせいで家にいても飛行機の爆音が聞こえる（直線で３Ｋ以上離れているが）、走る途中でゆっくり見ようと思って少し早めに家を出た。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　免許センター前の歩道橋から


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　いつものコースで免許センター前の歩道橋辺りまで行くと飛行機の爆音がかなり大きく聞こえる、しかし海の方を見ても飛行機の姿は見えなかった、エアレース見たさに急いだので今日はかなり速いペースで５Ｋ地点まで来た、海浜大通りに出て美浜大橋を目指す、道路のあちこちで色々な作業をしていいるが取り敢えず走るのには支障なかった。




　　　　　　　　　　　　　　　
左上のは旅客機　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　旋回中のレース機


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　美浜大橋近くまで来て練習飛行をしているのを見た、急旋回や急上昇などを繰り返していた、相当Ｇがかかるのだろうナー、しばらく見ていたかったが諦めてまた走り始めた、花見川右岸に入るコースは閉鎖されているので美浜大橋で定点写真を撮って先に進み花見川サイクリングコースに入る、こちらはちゃんと通行できるようになっている（明日はダメだけど）、花見川サイクリングコースに入ると追い風になり走り易いが汗が出る、汗を拭き拭き富士通広場まで来たが今日も誰もいなかった。




　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　花見川サイクリングコースは追い風だったので汗が目に入って大変だった、マアマアのペースで１４号のトンネルをくぐり浪花橋まで来て後はＪＲ沿いを家まで帰るだけ、ここで少し向かい風になったが返って走り易かった、今日も走りはなるべく胸を張って下を見ないようにした、こうするといくらかストライドも広がるような気がする（あくまで気がするだけだが）、という事で今日も浪花橋コースを走ってきた。
　　夜は昔の職場の仲間たちとの飲み会、世間の情報に疎いサンミゲルはここで色々情報を収集する、ただ最近は何処どこの誰だれが死んだとか病気になって先が無いなどあまり良い話はない、元気に何事もなく走り回れている自分が幸せなのかもしれない。

浪花橋コース４０、今日で今月３００Ｋ

海浜大通り

　　今日は気温が高くなり熱中症に注意するようにと予報では言っていたが？、少しムシムシするが走っていてもそれ程暑くない、このところ予報は全くあてにならない。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋、阿武咲勝ちこし


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りに出てすぐ


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パイロンを立てていた





　　スタートが遅いとなかなか挽回できないので今日は少し早めに行こうと気合を入れたが結果は全くダメ、結構頑張ったつもりだったのに初めの１Ｋは７分２２秒とどうしようもないタイム、いっぺんに力が抜けてしまった、取り敢えず走っていくと阿武松部屋の前に出た、阿武咲は西十両出頭で相撲協会の意に反して昨日勝ち越した、何とか貴乃花グループをいじめようとするが幕内の阿炎と共に活躍している、八角理事長も頭が痛いでしょう、そんな話はどうでも良いがともかく動かない、今日も５Ｋ地点に行くまで１度も６分を切れなかった、ただ走っていて猫背にならないよう注意している、海浜大通りに出てやっと６分を切ってきた、そのまま美浜大橋に向かっていった、定点写真を撮って少し戻ろうとしたら海に浮かんだ台船にパイロンを立てていた、明日は公式練習日なのでまたあの爆音が聞こえる、早めに出て少し見物していこうかな。




　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋では目隠しの工事中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場は静か


　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　美浜大橋の上でも目隠し用フェンスの工事が始まっている、ここは風が強い時があるのでメッシュの生地を使っていた、少し戻りこんどは美浜大橋をくぐって花見川右岸に入った、なんと正面から結構な風が吹いている、こんな時期に北の風？しかも気温が上がると言っているのに、結構頑張って走るが今日も１０Ｋまでにキロ平均６分を切れなかった、イライラしながら走り続ける、新幕張橋を渡り富士通広場経由で浪花橋に向かった、前から海浜ＭＣのＳさんが走ってきた、そういえばだれかがＳさんは木曜日が仕事休みだと言っていたっけ、挨拶すると同じ仲間のＴさんも先の方を走っているとのこと、今日は疲れもあるので追いかけるのは止めにしてまっすぐ帰ってきた。
　　このところカシオ君６号の調子が今一、買ってから約１年ほど経つのでそろそろ寿命なのかもしれない、中古屋で３０００円チョイで買ったので仕方が無い、ほとんど毎日手に持ちながら走っているのでこんなもの、１日当たり１０円くらいの計算かな。

浪花橋コース３９のちジジイ昼食会

浪花橋

ニューバランス「Fresh Foam]

　　昨日は天気が良かったが御徒町のジュエンというスポーツ店へ、、秋のレース用に履くシューズを買いに海浜ＭＣの仲間たちと行った、なかなかこちらの希望に合うシューズが無く本店支店をあちこち回ってやっと見つけた、今話題のナイキの厚底シューズなども有ったが脚力がすっかり落ちてしまったサンミゲルにはとても無理、底が薄く柔らかいのをやっと見つけたが女性用、履いてみたが何とか使えそうなので買ってきた、６月３日のさくらんぼマラソンには間に合わないがその後試しに走ってみたい。

　　今日はジジイ昼食会があるのでいつもなら短めに走るのだが、昨日走らなかったので早めに起きて浪花橋コースを走ってきた（エライ！！）。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路の遮音壁


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム、ロッテは今季初の４連勝


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　あまり時間がかかるとシャワーを浴びる時間が無くなってしまうのにズブイ！ 、あまり時間がかかるので焦ったがタイムは上がってこない、いつもの様に浜田川緑地の５Ｋ地点まではたっぷり時間がかかった、海浜大通りに出てすぐＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出る、ロッテは４連勝中だがいつ連敗が始まるかハラハラ、余分なことを考えながら走っているのでチットも早くならない、海浜大通りに出てからは何とか６分を切ってきたがそれまでに時間がかかり過ぎている。




　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋を戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海にはエアレースのための台船が


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　美浜大橋で定点写真を撮って少し戻るが、橋の上でもエアレースのための目隠し工事が進んでいた、海にはパイロンを立てる台船だ見えるだけでも７艘浮かんでいた、堤防の方に降りて美浜大橋をくぐり花見川右岸に入る、自分では結構頑張って走っているつもりだがキロ５分半を切れない、昨日仲間から注意された姿勢に注意しながら走る、どうも足元ばかり見ながら走っているので背中が丸まっているようだ、１人で走っているとどうしても下ばかり見てしまう癖がついてしまうようだ、１０Ｋ近くになると雨が降り始めた、夕方までは降らないと言っていたのに・・・ とボヤキながら新幕張橋経由で浪花橋に着いく、ボーと走っているとついつい下を見てしまう、治すにはかなり時間がかかりそうだ、今さらとは思うが走っている以上は少しでも楽に早く走りたい。




　　　　　　　　　　　　　　　
バーミヤン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クーポン券を使う


　　　　　　　　　　　　　　　
まずビール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色々食べ手が写真を撮るのを忘れた


　　　　　　　　　　　　　　　
３杯目の生ビール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食後はこちらに移動


　　　　　　　　　　　　　　　
イートイン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここもコーヒー１００円





　　走り終えてすぐシャワーを浴びながら風呂掃除、無事出かける時間前までに終了して家を出た、今日のジジイ昼食会はいつもの稲毛海岸駅付近ではなく検見川浜駅そばのバーミヤン、クーポン券を持ち寄って色々注文する（年金暮らしのジジイ達はセコイのです）、調子に乗って飲んでいたので昼だというのに中ジョッキを３杯も飲んでしまった困ったものです、食後はすぐ隣にあるイオンスタイルのイートインスペースに移動、チャンと豆を挽いてドリップする機械でキリマンジャロを飲みながら今度の遠征の打ち合わせ、山形まで高速バスで６時間かかるらしい、いったいビールを何缶飲めば着くのだろうか？

浪花橋コース３８、飽きもせず

浪花橋

　　今日は朝から天気も良く気温も高くなりそう、飽きもせず浪花橋コースに走りに出た、前半遅かった分後半頑張って何とか走ってきた。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　浜田川


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　ＺＯＺＯマリンスタジアム、ロッテ３連勝中


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　定点写真





今日もいつもの様に浪花橋コースへと走りに出た、このところ特にだが初めの５Ｋまではタイムがかかり過ぎる、タイムがあまりにも悪いとそれ以降頑張ろうとする気力がなくなる、少しは気合を入れて頑張ろうと走り出したが初めの１Ｋは７分半ば、次も６分半ばと全くペースが上がらないまま５Ｋ地点へ、浜田川緑地から海浜大通りに出てからは何とか６分を切ってきた、ロッテは相変わらず波のある戦いをしている、３連勝の後３連敗そしてまた３連勝と大毎オリオンズ当時の癖を引き継いでいる（そこが可愛くて好きな所なのだが）、ＺＯＺＯマリンスタジアムを過ぎ美浜大橋を目指す、定点写真では久しぶりに煙突がはっきり写っていた。




　　　　　　　　　　　　　　　
少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　海ではエアレース用のパイロンを乗せる船を設置していた


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸に入るとすぐ放送大学の電波塔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
３５７号をくぐると１０Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋




　　定点写真を撮って少し戻って花見川右岸に入るが、海では今週末行われるレッドブルのエアレースのためにパイロンを設置する台船を固定する作業をしていた、週末の金曜日には公式練習があるので見られるかもしれない、今日はまだ静かな海を見ながら花見川右岸に入る、陽気が良いせいかこれまでにない人出、２.５Ｋを走るうちに１０人近くの人に会った、いつもは１人か２人なのに、ここではかなり気合を入れて走ったが１０Ｋに着いても１時間は切れていなかった。




　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
見たことのない車両　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　残りの５Ｋで何とかキロ平均５分台に乗せようと久しぶりに息を切らせた、頑張れば何とかなるもので何とか５分台に入ってきた、富士通広場では草刈りの作業中できれいになっていた、明日辺りから富士通の選手達がまた来るかナ、そのまま１４号のトンネルを抜け旧１４号の信号を渡り浪花橋に着いた、後はＪＲ沿いを家まで帰るだけ、しばらく走っていくと幕張の操車場に見慣れない車両がいた、孫のために写真を撮って見せたら関西か九州の方を走っている特急だとのこと、何で千葉にいるのか判らないがレアなことは確か、孫の言うには２０１６年から走り出した新しい車両で今年からプラレールにもなって発売されたはずという、訳の分からない詳しいうんちくを聞かされた。

審判のち第二花立跨線橋コース

皇居　二重橋

　　今日は午前中皇居へ駅伝の審判に行ってきた、この大会は以前秋に開かれていたがこの時期に変わった、そのせいかどうかは判らないが参加チーム数が半分くらいになってしまった、多ければ多いで大変ですが少ないと寂しいです、それでも７０チーム以上が参加していたのでマアマアといったところか。
　　皇居での大会は色々制約が多く開・閉会式はダメ、スタートのピストルは勿論笛もダメ旗もダメ線を引いてはいけない等々挙げればきりがない、東京のど真ん中しかも皇居ですから仕方は無いのですが。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　跨線橋から畑の道


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲに沿って海側を東へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左は浜田川が覆蓋されている


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋の登り、キツイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下りはまだ工事中


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　審判は昼頃終わったので食事をして帰ってきた、一休みしてから少しは走っておこうと着替えた。
　　この時間になるとハミングロードは犬の散歩で一杯なので第二花立跨線橋コースにした、午後走るのは久しぶりだ、審判をしていた時は風が強く寒いくらいだったが、午後は風も止んで暑くなってきた、疲れた疲れたと言いながらかなり走っていたので丁度良い休養ラン、ユックリユックリやっているうち平均タイムでキロ６分半は切っておこうなど邪な考えが浮かび、結局ラストの２Ｋは６分を切って走り帳尻合わせ、懲りないジジイです。