サンミゲル的こころ

 とうとう後期高齢者になってしまった、
年にも負けずパシリをしながら走り続ける
「サンミゲル」ジジイです。

海浜MC練習会、夏バージョン

2016-07-30 18:36:18 | ランニング
海浜公園の風景





               
花見川サイクリングコース                    花見川ではボードで楽しむ人が


               
この付近で右へ                            右折して木陰の下を走る




  ともかく良い天気で暑い、さすがのアラ古希アラ喜寿軍団も日陰の無いいつものコースはきついという事で、夏専用のコースを走ることになった、ただこのコースは10Kなので短い。
  今日はアマゾネスさんは不参加、東京で所属している会長さんもアキレスけんの痛みがまだ取れない、という事でTさんを先頭にゆっくりペース、往きの5Kはキロ6分台から5分後半で走って行った、折返し付近で水を飲む人がいてバラバラに、各自マイペースで帰ることになった、何にしても日影が多いので少しずつペースを上げてみた、花見川サイクリングコースから海浜大通りに戻る頃は5分を切るペース、自分で上げたペースなのでそれほど苦しくない、そのままゴール地点に来たがまだ10K、物足りなくてそのままアクアリンクちばまで行き公園内を戻って来た、計13K暑い中マアマアのペースで走れた。





                
反省会場のあと片付け



               
全部片付けて持ち帰る                               夏の空です





  しっかり走った後は通称ブルーシートの反省会、これだけに参加する会員さんが買い出しをしてきてくれる、サンミゲルも庭で採れた大葉、茗荷とネギを刻んで持っていく、奥さんの友達が送ってくれたトマトも冷やして持って行ったら好評だった、サンミゲルは絶対手を付けません(孫も同じ)、何だかんだ練習1時間半、反省会2時間半の楽しい時間を過ごして帰って来た。
  帰り際に公園の管理事務所によって、前の日曜日にカメラの落し物は無かったか聞いてみたが、届け出は無かったとの事、やはり「カシオくん4号」を買わなくてはなら無いようだ。
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浪花橋コース61、夏です!

2016-07-29 13:28:31 | ランニング
浪花橋





               
東跨線橋から西方向                               同じく東方向




  暑いです、部屋の中でジーとしていても汗が出てくる、しかしこの暑さに負けないのがアラ古希ジジイのサンミゲルです、いつもの様に支度して朝10時に家を出発、予定が何もないので浪花橋コースに走りに出た、東跨線橋の上から西を見ると大きなクレーンが二基、新市庁舎の建設工事だ、旧市庁舎は東日本大地震で使えなくなってしまったのでそばに有った駐車場に立て替える工事中、これから少しずつ建ち上がって来るだろうから、定点写真2として写していこうかとも思っている、東側を見ると畑越しに見事な夏の雲、これを見ると夏になったのを実感する。




               
幕張の浜                                      定点写真


               
花見川サイクリングコース上流に向かって                 同じく下流に向かって




  走り始めは相変わらずノタノタです、意識して足を動かしてはいるつもりですが、脳と足の連絡が上手くいかないようでバラバラ、何とか浜田川緑地から海浜大通りに入った、真正面から日に照らされるのでか少しでも陰のあるところを探しながら東に向かう。
  美浜大橋で定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入る、写真を撮るのは良いが「カシオ3号君」をなくしてしまい、壊れている「2号君」を無理やり使っているので映りが悪い(決して腕のせいではありません)、早く「4号君」を買わなくてはいけないのかと財布を見ながら悩んでいます、花見川サイクリングコースに入ると木陰がかなりあるので楽になる、早くはならないが良い感じで3K近くは走っていられる、ここで東京で所属のクラブの会長さんや実業団フリークのHさんと挨拶、浪花橋を目指す、汗はかいているがのどはそれほど乾きません(老人性健忘症ではありません)、サンミゲルが現役のころは走っている最中に水を飲むなと言われていました、10マイルや20Kまでのレースでは給水所などありませんでした、練習しているうちにそれに慣れて汗もあまりかかなくなっていました、という事で今日も無給水で家まで帰って来た、ただ汗は思っていた以上にかいていてシャツパンツはビショビショでした。





               
幕張「馬頭観音」                               今日のスタイル




  何だかんだ言いながらも今日も15K、今月は今日まで370K走っている、31日は地元マスターズの大会審判で走る暇はないので明日どれだけ走れるか、ただ言えることはいくら距離を走っていても早くはならないという事だ、何とかもう一花と思いながら続けているが咲かないうちに枯れてしまうのかもしれない(愚痴です)。
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浪花橋コース60、やっと梅雨明け

2016-07-28 13:02:04 | ランニング
浪花橋





               
東跨線橋から畑を挟んでメッセ方面                         浜田川緑地


               
定点写真、ボケてしまった                        東京湾、浚渫している




  暑い! いよいよ梅雨明けです、しかしサンミゲルはいつもの時間にいつものカッコで走りに出た、いくら梅雨が明けたとはいえ最近の暑さに体は慣れてきている、いつもより早めに気合を入れて走っていた。
  まず、東跨線橋を越え畑の中の道を行く、阿武松部屋の前を通り14号を渡り運転免許センターへ、ここから浜田川緑地に入る、川縁だし海の近いので涼しく感じる、メッセ大橋をくぐり海浜大通りを東へ美浜大橋に向かう、ここいらまで来ると汗でびっしょり、定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入るがその前に海浜MCのTさんとすれ違った、お互いに良くやるよといった表情だった、サイクリングコースに入るとペースが安定してきてキロ5分前半になって来た、暑さもあるので目一杯頑張らず上流に向かう。





               
花見川サイクリングコース                         花見川、橋は京葉線


               
富士通広場と14号のトンネル                         今日のスタイル




  サイクリングコースはズーと日陰を選んで走った、おかげで給水などはしないで走りきれた、もともと途中で水などは飲まない癖がついているので今日くらいのコンディションでは必要無い、いつもはペースが落ちる10K過ぎから意識して頑張ったのでマアマアのタイムで帰って来た、喘いで空を見て走ると道路の段差がわからず転びそうになる、そこのところをうまく調整して走っている。
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浪花橋コース59

2016-07-27 13:45:26 | ランニング
浪花橋





  天気はあまり良くないとの予報、雨が降らなかったら走りに出ようと支度はした、幸いというか不幸にというか雨は全く降ってこない、という事でいつもの時間に走りに出た、昨日は少なめの10Kだったので今日はいつもの浪花橋コースにした。




               
メッセ大橋を下越え                       マリンフィールド、今日は静か


               
海浜大通りを東に向かう                               定点写真


               
美浜大橋から今走って来た道                          これから走る道




  走り始めは相変わらず重い、何とか早くキロ5分台に上げようともがくが思うようなスピードが出ない、5分台に入ったのは4K過ぎからだった、マリンフィールド前を走るが昨日は千葉県の決勝戦だったのですごい人だったようだ、一転今日は静かな球場付近でした。
  海浜大通りを東へ美浜大橋に向かう、橋の上で定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入る、木更津方面は雲が垂れていて雨が降っているようだ、日が出ていないので走るには良いコンディション、こんな日は途中給水などはしないで帰ってこられる、何とか今日も15K昨日で今年は2,500Kを越えているのでマアマアのペース、はっきり言って我が家の車より走っています。




               
花見川サイクリングコース              富士通広場、そういえばマイナが亡くなった


               
幕張「馬頭観音」                               今日のスタイル
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疲れて実籾コース

2016-07-26 14:41:02 | ランニング
実籾本郷公園





  何だかわからないが疲れている、よく考えてみると土日月と3日間かなり頑張って走っていた、そんなに疲れていた感じは無かったが身体は正直、という事で今日は無理せず実籾コースを走ることにした、最もその後で孫を小学校まで迎えに行かなくてはならない事もあったが。





               
地元「馬頭観音」                               ハミングロード


               
第二花立踏切付近の祠                              第二花立踏切


               
鉄炮塚跨線橋あと1K                             今日のスタイル




  走り始めたら雨がパラついてきた、止めようか迷ったが強くなったら止めることにしてそのままスタート、幸い走っているうちは降っては来なかった、ただ身体がやたら重く足が上がらない、もちろんリズムに乗るなんて論外、ペタペタとただただ10Kを走って来た、この頃日替わりでやる気が出たりでなかったりだ、9月末までレースが無いのでしばらくはこのままでも良いのかもしれない、今月はすでに300K以上走っているので後は余禄、年寄りの冷や水にならないよう適当に過ごそう。




               
ミョウガが出て来た                         アッと言う間に10本以上




  サンミゲルの走友が森林浴の為白神山地に行ったそうだ、お金の無いサンミゲルは自分の家の庭で森林浴をしている、イヌの額ほど(ネコの額よりマシ)の庭には20本近い木が生えている、下は草ボウボウ、やぶ蚊を追い払いながらの森林浴です、その中を探すとミョウガが生えてきている、毎年このシーズンになると必ず出てくる優れモノ、やぶ蚊に刺されながら1分も経たないうちに10本以上採れた、今夜の晩酌はは冷ややっこで決定だな。
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菊田橋コース+茜浜

2016-07-25 15:01:01 | ランニング
菊田橋





               
阿武松部屋                                    浜田川緑地




  今日は菊田橋コースを目指して走り出した、というのも先週火曜日に浪花橋コースを走っていた途中で歩いていた海浜MCのTさんとKさんに会った、Kさんに言わせるとTさんがサンミゲルが走っていたのを見てかなりやる気になっていたとの事、やはり練習は密を持って良しとするか・・・ という事でまずTさんとは会う事の無い菊田橋コースを走った、何の意味もないのだけれど。
  走り出して1Kチョイ行くと阿武松部屋がある、今場所十両に落ちていた阿夢露は9勝6敗今西5枚目なので来場所の幕内は無理そうだ、そんなことを思いながら走り抜けていった。





               
今日は東に行かない、マリンフィールド付近は人がいっぱい           海浜大通りを西へ


               
茜浜から定点写真方面                    一昨日昨日と折り返した7.5K地点


               
折返し付近のキリン                          茜浜緑地からメッセ方面




  浜田川緑地を抜けマリンフィールド付近に来ると人が多い、今日は高校野球の千葉大会準決勝がある、ロッテの試合の時より人が多い恐るべしアマチュア、人の流れに逆らうように海浜大通りを西に向かう、相変わらずほとんどすれ違う人はいない、菊田橋に着いたが何か物足りずそのまま茜浜緑地に入った、2日連続で走っていたのに今日も又同じコース、でも今日は突き当りまで行って来た、荷揚げ用のキリンみたいなクレーンが昔は2基あったが1基しかない、どうも使用頻度が低いので1基は解体してしまったようだ、そんな景色を横目で見ながら走り続ける。




               
国道357号に架かる歩道橋                             西跨線橋


               
地元「馬頭観音」                               今日のスタイル




  茜浜緑地途中からかなり疲れが出てペースが落ちた、ここからはいつもの様に下を向いて我慢ガマンとつぶやきながら家を目指す、結構暑いらしく着ていたハーフパンツが汗びっしょり、年のせいなのか認知症のせいなのか暑さを感じなくなってきたらしい、なんだか心配になって来た。
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二休、二走+物忘れ

2016-07-24 17:33:28 | ランニング
美浜大橋から





  木、金は雨のため走りませんでした、金曜日は走ろうと思えば走れたのですが気分が乗らず止め、1日休むとやる気が急に衰えてしまう、これではまずいと昨日は海浜MCの練習会に参加した、しかし行くまでが大変、やれ小銭入れが無い、お盆が無い(反省会で使う)とともかく色々なものが見つからないで大騒ぎ、結局奥さんに見つけてもらって無事練習会に参加した。
  昨日は関東マスターズ大会があったのだが、いつも来ていた審判の委嘱がこないので行かなかった、応援に行っても良かったのだが二日サボった後なので練習を優先した、ともかく無理しないで10Kと思ってスタートしたが、結局15K走ってしまった、一緒に走ったTさんは19Kコースへ、とても付いて行く気にはならなかった。





                  
海浜大通り



                
茜浜から                                  7.5Kで折り返し




  今日は昨日思っていた以上走れたので19K行きたかったが暑い、かなり気温が高かったので無理はせず昨日と一緒の15K、東京の所属クラブの会長さんはアキレス腱を痛めて思うように走れない、アマゾネスさんは昨日関東マスターズに出たので疲れ気味、という事で鬼が2人不調なので相手はTさんだけ、前半からハイペースにならなかったので何とか頑張れた、折り返し前から抜け出しどこまで逃げられるか試してみた、帰りのアパホテルまでは何とかと思っていたがそんなに甘いものではなかった、マリンフィールド付近でかわされしばらく我慢したが、美浜大橋に向かう坂で決定的に離されてしまった、最後は100m位離されやっとゴール、反省会でビールをしっかり飲んで憂さを晴らしてきた。
  さて、物忘れだがこの頃甚だしい、毎日の様にあれが無いこれが無いと大騒ぎ、今日もブログ用に写したカメラが見つからない、散々探したが見つからないので写真は前のやつを再利用、明日からは困るので昔の半分壊れたカメラを今慌てて充電している、使えればよいのだがまた新しいのを買わなくてはならないかもしれない。
  老いとは悲しいものでお金のかかるものです。
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実籾コース+アイススケート

2016-07-20 15:50:01 | ランニング
実籾本郷公園、森林浴が出来そう





  今日は近郊の小学校の修了式、もっとも孫の通っている小学校は二学期制なのでまだ前期というそうだ、家庭内パシリのサンミゲルは孫の通っている小学校までを迎えに行く、ママはバアバのやっているフラ教室の手伝いに行くので家にはいないから、結局何も用事の無いジイジが向いに行く羽目になる、でもその前に何とかと実籾コースに走りに出た。




               
地元「馬頭観音」                             ハミングロード


               
大原神社                               幕張本郷公園案内板


               
屋敷近隣公園                        隣接する東部保健福祉センター




  時間が無いので早く走りたいが体が言う事をきいてくれない、1K過ぎのハミングコースに入ると下は土、上は茂みになっていて走るには最高、ただ夕方になるとそれでなくとも多い犬の散歩をさせる人でいっぱい、危なくて走っていられない、何とか少ない午前中にやるしかない。
  4Kを過ぎるとほとんど人が通らないコースになるので楽になる、このころからやっとキロ5分台に入ってタイムを稼ぐ、加齢のせいか疲れが取れにくくまだ足が痛い、時々膝の力がフッと抜ける事があり怖い、そんなことを言いながらも10Kを走って来た。




               
第二花立踏切                               今日のスタイル




  走った後にすぐシャワーを浴びて着替える、一休みする暇もなく孫を迎えに学校へ、そのまま家には帰らず前々から約束をしていたアイススケート場へ、二人とも昼食を食べていないのでコンビニによりおにぎりと飲み物を買い込む、車で20分ほど行った所にある「アクアリンクちば」へ、小1時間も滑ると厭きてしまいもう帰ろうと言い出す、ジイジも久しぶりのスケートなのでおっかなびっくり、やはり反射神経がかなり衰えているのでぎこちない、こんなはずではと思いながら滑っていた、年を取るという事は悲しいものです。



               
アクアリンクちば                            内部のスケート場


               
今回もソリ式の椅子を借りて滑っている


               
かなり慣れてきたが臆病な孫はソリを使っていた





  スケート場にいたのは短かった、臆病な孫はいす式のソリを借りて滑っている、最後の方は手すりに時々つかまりながらも一人で滑っていた、ただ飽きっぽさはジイジ譲りなので直してほしいが文句は言えない、孫は明日から夏休みに入るのでまたあちこち連れて行けと言い出しそう、少ない小遣いと相談しながら計画を練らなくてはならないジイジです。
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浪花橋コース58、疲れが・・・

2016-07-19 14:35:01 | ランニング
浪花橋





               
海浜大通り                                   定点写真


               
美浜大橋からマリンフィールド方面                       富士通広場




  疲れをものともせずと言いたいところだが、疲れ切った体に鞭を打って走り出した、もうただ本能だけで走っている、足は動かしているが何も考えていない、いつもならウォークマンを聞きながら走るのだがそれさえもウザい、メッセに着くまではいつUタウンしようか悩みながら走っていた、それでも5K位行くと諦めも伴って前に進むことだけ考えるようになった、マリンフィールドから海浜大通りを東へ美浜大橋に向かう、ボーと何も考えず走っている、美浜大橋で定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入る、やっと日影がありいくらか気分的にも楽になる、途中で歩いている海浜MCのTさんKさんとすれ違った、この連休中一緒に走った仲間だがさすがに疲れたらしい、とするとサンミゲルは疲れ知らずのアホか? 




               
花見川サイクリングコース



               
浪花橋                         元気だったらまだ上流に行くのだが




  浪花橋に着くまでは水も浴びずに頑張っていたがここでダウン、しっかり水を浴びしっかり飲んで帰り道に入った、後4K足らずだがここからが長い、人とすれ違う時だけは颯爽と走りあとはペタペタダラダラ、何とか歩かないで家までたどり着いた、このところいかに早く走ろうかではなくいかに歩かないで走るかになってしまった加齢とは悲しい現象です、でも今走っておかないとすでに申し込んだ「千倉ロード」のハーフを完走できなくなってしまう、やはり10Kにしておけばよかった。



               
幕張「馬頭観音」                             今日のスタイル




  かなり体のダメージがきている様で、帰ってきてすぐにビールは飲みたくなかった、シャワーを浴び一休みしてから近くの食堂へ、いつもの様に日替わり定食とビールを頼んだが、ラーメンも半ライスも半分くらい残してしまったこんなのは初めて、思っている以上内臓にダメージがきているみたい、ここ2・3日は距離を短くして体力回復に努めるかナ、出来るかナー?
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土日月と練習会参加

2016-07-18 18:41:01 | ランニング
美浜大橋からの眺め





  この3日間で58K走った、土曜日は海浜MCの練習に参加、カメラを持っていくのを忘れたのでブログを書けなかった、マアとりあえず16K走った、昨日は「麻綿原天拝園へのあじさい・おそばラン」という企画があり始めて参加させてもらった。




               
養老渓谷付近の案内地図                    風呂と食事をした「嵯峨和」


               
粟又の滝(養老の滝)入り口                         麻綿原天拝園


               
和尚さんが好きだったそばが振る舞われる               美味しいおそばだった




  朝7時出発で車3台に分乗して養老渓谷を目指す、みんなほぼ地元なので有料道路は使わずに下の道を走る、カーナビがうるさく高速に乗れと言うが無視、カーナビなど使わない方が良いと思うのだが、ワイワイ話しをしながら9時前に到着、早速準備をして走り出す、養老渓谷に沿った道を各自好きなペースで進む、こちらは初めてなのでなるべく前後に仲間が見える位置を保った、天拝園まではほぼ登りばかりで15K、ユックリユックリだったので1時間40分近くかかった、着いたら時間が早すぎてまだそばの振る舞い等はやっていなかった、伴走の車まで行きシャツパンツ靴下シューズなどすべてを着替えて休憩、やっと始まったそばの振る舞いをごちそうになって来た、サンミゲルは胃を取っているので1杯で十分、でも元気なアラ古希連中は2杯、3杯と食べていた、これだから長生きできるのだなと今更ながら感心した、40分ほど休んで今度は出発点に戻る。
  同じ道を帰るのではなく林道みたいなところを走る、森林浴をしながら今度は下って行く、帰りは距離が短くて11K程、でも散々登って来たしそばなども食べた後なので1時間チョイかけて戻って来た、結構気温があったようで体中ビショビショ、旅館について温泉に入った時は気持ちが良かった、ヨード分を含んでいて「黒湯」と呼んでいたが大したことない、子供のころ入った新宿の「十二社温泉」の方がもっと濃かった、風呂に入るともう我慢が出来ず宴会(昼食会)の前に缶ビールを2本も飲んでしまった。




               
お世話になった「嵯峨和」                       またたっぷり飲んだ





  そして今日は通常の練習会、みんな休むのかと思ったらほぼ全員集合、結局今日も15K走るという、サンミゲルは足が張っていてとても頑張れる状態ではない、今日の目的はともかく歩かずに15Kをこなすと決めた、本当は10Kにしたかったが昨日も走った仲間が15Kに行くというのでシブシブ走る羽目になった。



               
まずは団体でスタート                     2Kで1人になってしまった


               
茜浜からメッセ方面                     帰りの美浜大橋への坂はきつい


               
定点写真                               今走って来たコース


               
草野水門                                 今日のスタイル




  今日は全く動かなかった、すねとか太ももの前がパンパンに張っていて痛い、しかし平気で走っている仲間を見ると鍛え方が足りないのかナー、今更鍛えてもしょうがないけど負けるのは悔しい、いい年こいたジジイ共が熱中症にもならず真昼間駆け回っている、さすが団塊の世代、しばらくはみんなと一緒にやって行こう、でも、反省会のブルーシートではビールを飲みながらお墓の話が盛ん、管理費が安くないと子供たちが大変とか、遠いと行けないからお寺さんに墓終いをしてもらい移した方が良いとか年相応の話で盛り上がっていたのはどうなのでしょうか?
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