連ダコ
今日は35度を超えると言われていたので頑張る気はなかった、取り敢えず5Kくらい歩ければ良いかなといった感じ、このくそ暑い中5人も集まっていた後期高齢者、バカじゃないの。
今日のスタイル 中央入口奥
ヨットハーバー 公園西詰
まずはゆっくりと歩き始めた、この暑い中無理したら体に良くないとわかっている、でも他の人たちは歩くのが早いので時々走って追いつく、3Kくらいまではそれを繰り返しながら進んでいった。
ミニオンズラン 公園東詰
東詰からの海 アクアリンクちば
海浜大通り グランピング場
公園内は民間の業者が入るようになっているのでドッグランやミニオンズランなどの施設が出来ている、我々には関係ないが場所が制限されているのがチョット・・・、3K過ぎてからはジョッグをする時間が長めになってきた、日向は暑いのでジョッグをして日陰は歩くを繰り返す、海浜大通りは日陰が少ないのでほとんどジョッグしなくてはならない、1周回ってきて公園内の水道で水を浴びて一息、そこからまたゆっくり走って今日も8K、途中頭が痛くなりそうになったが何とかしのげた。
今日のデータ
距離 8.19K
時間 1時間15分09秒
ペース 9分10秒/K
ストライド 75㎝
カロリー 434Kcal
心拍数 最高162bpm 平均127bpm