天女像
今日も海浜MCの練習会に参加しに出かけた、疲れは残っているし久しぶりに熱中症警戒アラートが発令中、そんな中ブルーシートに集まったのはサンミゲルを含めて3人、もちろんサンミゲルが最若手です、今日は走るのは無理だと思ったので歩きに徹することにした。
今日のスタイル まずは給水から
ヨットハーバー 西詰からの海
東詰からの海 公園東詰
82才最年長のSさんを先頭に歩き始める、南風が強く吹いているので30度を超えている気温が少しはしのげる、でも暑いのには変わりはないので走らずに歩く、公園西詰あたりでは海は荒れて白波が建っている、風は横からになるので歩くのには支障ない、ただ両Sさんの歩きは早いのでちょっと気を抜くと差が出来てしまう、初めはキロ10分50秒だったので良かったが先に行くにしたがってペースが速くなる、離されては大急ぎで歩いて追いつくを繰り返しながら進んだ。
海浜大通り横の土手 千葉市地方卸売市場
草野水門・排水機場 公園は夏空
走ろうという気はあったが全く足が付いていかない、仕方がないので2人の後ろを離されないように歩くだけ、いつものように公園内を1周回って先へ、このところ走るのも歩くのもノルマは8K、今日も何とかこなして練習会は終了した、ブルーシートに戻ると公園の芝生は眩いばかり、その上に夏らしい雲が広がっていた。
今日のデータ
距離 8.18K
時間 1時間18分38秒
ペース 9分37秒/K
ストライド 78㎝
カロリー 399Kcal
心拍数 最高138bpm 平均108bpm
歩きだと心拍数は上がらないみたい