浪花橋コース４０、暑いくらい

浪花橋

　　どうもワイドショーは外に出る人を偉そうに非難することばかりしているが、自分たちもテレビ局に来たり、自宅にいてもスカイプを設置するためスタッフが来たりしているのは構わないみたい、という事で（意味不明）４月も最後の日になってしまったが浪花橋コースに走りに出た、今回で今年に入り４０回目になる（良くやるよ）。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　いくらワイドショーが気に入らないとはいえいくらか意識して今日はマスクを付けて走ることにした、イヤー息苦しくてキツイ！、人がいない所ではマスクを下げて人が来るとまた上げてを繰り返しながら走る、幸い今日は人が少ないので助かる、阿武松部屋の前に来ると今日はまわしは干していなかった稽古は休みのようだ、その後も順調に横水路から浜田川緑地に入るが今日は暖かいというより暑いくらいだ。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張の浜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋から少し戻る


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸





　　出がけにハンカチを持ってきたのが大正解で汗を拭き拭き走る、マスクで息は苦しいし暑いしでヒイヒイ言いながら海浜大通りを走っていた、美浜大橋で定点写真を撮って少し戻りまた美浜大橋をくぐり花見川右岸に入る、子供連れが多いが昨日ほどでは無い。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

新幕張橋

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのガード


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音





　　海浜大通りに入ってからはいくらか走れてきた、そのまま花見川右岸に入るが気になるのは暑さだけ、それほど速くはないがマアマアの感じなのでそのまま走り抜け新幕張橋を渡って富士通広場に出た、すると前から走るフォームに見覚えのあるランナーが２人来た、東京Ｊの会長さんと海浜ＭＣの仲間のＴさんだった、マア良く走るジジイ共だと思いながら挨拶、もっともサンミゲルも同じようなものだが（２人とも走っているという事は新型コロナウイルスに罹っていないようだ）、この辺りでキロ平均６分を切ってきたのでこのまま最後まで行こうとチョッと力を入れた、浪花橋を渡る辺りからいつもだとペースが落ち気味になるのだが今日はこらえた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ幕張車両センター


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　そういえば今日も走っていて左足にカクつきがあった、転ぶほどでは無いが何だか怖い、我慢してそのままＪＲ沿いを西に向かい家を目指す、まだ上りの流しなどは出来ないがそのうちに何とかなりそう、本当は補強やストレッチなどをやれれば良いのだろうがその気にならない、走れるようになるにはまず意識改革からしないとだめなのかもしれない、でもやりたくないものはやりたくない（頑固ジジイです）。

花見川コース（亥鼻橋）、間違った

花見川（亥鼻橋から）

　　今日は祝日なのでいつもの浪花橋コースには人が多いと困るので、海には出ないで花見川の上流に行こうと思った（これが大間違い）。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋、今日は渡らず　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋





　　走り始めから気温が高い感じだった、今日も薄手のネックウオーマーをマスク代わりに付けてスタート、東跨線橋は渡らず鉄炮塚跨線橋から第二花立跨線橋目指す、長い坂を下るが今日も左足が時々ガクつくので怖い原因は何なのだろう、ペースは相変わらずノタクサで先が思いやられるが仕方が無い。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
サイクリングコースを上流へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川区役所


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

汐留橋

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
亥鼻橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きな鯉のぼり





　　いつもとは逆に走っているのでちょっと気分は変わっている、浪花橋に出て橋を渡り上流へ向かう、天気も良く風も無いので思っていたより人出が多い、サイクリングコースは道幅も狭いのですれ違う時はどうしても近づく、それより自転車の数が歩いたり走ったりしているよりかなり多い、こんなに自転車が多いとは思っていなかった、走る方もいくらか良くなってきているが気温が高くネックウオーマーを付けているのはきつくなってきた、右へ左へなるべく他の人に近づかないようにしながら亥鼻橋までたどり着いた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸を下る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汐留橋まで来た


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
瑞穂橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋を渡らず右へ





　　亥鼻橋を渡り下流に向かうが舗装が悪く走り辛い、ただ人は少なくてサイクリストはほとんどいない、足元に注意しながら汐留橋・瑞穂橋まで戻ってきたが川を下るのはここで止めて新しい道路に入った、サイクリングコースより一般道の方が人が少ない。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
三代王神社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
梅公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　町中に戻ってきて家に向かうがペースが落ちてきた、一時キロ５分台に入っていたペースがまた６分台に戻ってしまった、足のカクつきも相変わらずあるので一定のペースを守って走ることにした、第二花立踏切に戻ってきていつもの帰り道になった、しかし距離が中途半端になってしまうのでコースを少し変更して帳尻合わせ（意味ない）、距離を見ながらコースを変えて家まで帰って来た。

浪花橋コース３９、エライコッチャその２

浪花橋

　　走り終わってシャワーを浴び冷蔵庫に行ったらビックリ、無い！ビール（発泡酒）が冷えていないので慌てて箱を見たら空っぽ、夕べで家にある分すべて飲んでしまったようだ、ガックリしながら昼食を食べた（急いで夜の分を買いに行かなくては）。
　　今日も暖かくなるというので浪花橋コースに走りに行くことにした、今日で今年に入り３９回目になる、という事はほぼ３日に１回はこのコースを走っていることになる、飽きっぽいサンミゲルとしたら大したものだ。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緑地終点





　　昨日は着込み過ぎて暑かったので今日は半袖とハーフタイツで出発、東跨線橋から畑の道へ行き阿武松部屋の前に出た、写真の様に稽古の見学は中止しているの張り紙がある、阿武咲は番付で西２枚目まで上がっていたが高田川部屋で親方をはじめ何人か陽性者が出たので本場所は開催できそうもないナー、それは別としていつものコースを淡々と走る、今日は走りながらソーシャルディスタンスを保てなかった人を数えてみることにした、走っていると今日も時々足がガクつくことがある、なぜだか判らないが足の筋力が落ちているのだろうか。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
正面にアパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
パームツリー並木　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
橋から少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる





　　走っていて今日は体が重く感じる、昨日の疲れも響いているようだ、無理する必要は無いので流れに任せて走ることにした、ソーシャルディスタンスだが７Ｋまでに２ｍより近づいた人は７人でキロ当たり１人、そのうち何人かはスマホを見ながら歩道の真ん中を歩いている人だった、責任を擦り付けるわけでは無いがお互いに注意したい、海浜大通りに出てからは広いのでそんな心配はなく走れた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋付近





　　美浜大橋で定点写真を撮って今日も人が少ないと思われる花見川右岸に入る、ペースもいくらか持ち直してきて気持ちよく走っていられる、１０Ｋ過ぎて１４号に入手前で何処から入ったのか車が１台出られなくなって狭い所でＵターンしていた、大きく避けながら１４号に入り新幕張橋から富士通広場に、広場には今日は誰もいなかったコンディションは良かったのに、そのまま旧１４号や京成やＪＲのガードを越えて浪花橋まで来た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　浪花橋まを越えＪＲ沿いに入ると道も狭く家も建て込んでくる、走って行くと狭い道で小さな子供たちと若いお母さんが遊んでいる、ここだけは仕方が無いので息を止めて通過した、この天気では家の中にいるだけでは無理なのだろう、ジジイのサンミゲルでさえこうやって走りに出ているのだから、幕張駅前などを通り抜け第二花立跨線橋横の坂まで来たが、ここまででも近づいてすれ違った人はわずかで家まで１５Ｋチョイ走って１７人とほぼキロ１人、これなら全く問題ないと思うので一安心、ペースも前半遅かった分後半も疲れが出ず気持ちよく終了した。

　　サア　このブログを書き終えたら急いでビールを買いに行かなくては。

浪花橋コース３８、平日走

浪花橋

　　昨日ハタと思いついた、良く考えてみるとサンミゲルは年金生活者なのだから何も人出が予想される土日に走る必要は無いのではないかと（要するにボケ始めたせいか当たり前のことが思いつかなかったという事）、という事で昨日は暖かかったが走りに出なかった、今日は午後から天気が崩れるというので午前中に浪花橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　今にも雨が降り出しそうな天気だが走ることにした、気温は高いが曇っているせいか寒そう、用心のため長袖シャツとロングタイツで走り始めた、もちろん薄手のネックウオーマーを着けている、東跨線橋から浜田川緑地まで行くがほとんど人と会わない、あったとしてもソーシャルディスタンスを充分保っているしマスク代わりにネックウオーマーで鼻や口は塞いでいる息苦しいが・・・、マアマアの感じで浜田川緑地を終わりメッセ大橋から海浜大通りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小型船が走る


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋から戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋





　　いつもだと海浜大通りに出てすぐは少しペースが落ちるが今日は早くなった、良く考えたら苦しくてネックウオーマーを降ろしていたせいみたい、人にはほとんど会わないし歩道も広いので他の人とのソーシャルディスタンスには問題ない、走っていてなんだか暑くなってきた、ネックウオーマーのせいかと思ったが上を見ると薄日が差してきた、長袖シャツもまくって走っていた、美浜大橋で定点写真を撮って少し戻り海岸べりから花見川右岸に入る、昨日休んだので疲れも取れているようでなるべくストライドを広げて走るようにした、時々足がカクつくのはご愛敬、一昨日よりペースは遅いがそれなりに走れていた、ただ花見川右岸はもろ向かい風でキツイが生暖かい風だった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　旧１４号の信号


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
京成のガード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ幕張駅





　　花見川右岸から１４号の新幕張橋を渡り富士通広場に入る、広場にはコーチらしき人１人とと選手が走る準備をしていた、よく見ると富士通の中村匠吾選手だった、最近良く会うなと思っていたら新型コロナウイルスのせいで駒澤大学では練習が出来ないのでこっちでやっているのだろう、こちらも横を通る時は胸を張ってストライドを広げて走る（見栄です）、１１Ｋ過ぎからやっとキロ平均６分を切ってきたので今日も少しやる気が出てきた、順調に走り浪花橋を渡ってＪＲ沿いを西に向かう。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　浪花橋を渡ってＪＲ沿いを西に向かうと風は無くなり走り易い、ただ暑いのと苦しいのでネックウオーマーは浪花橋辺りではずした、幕張駅前を通るのでまずいかなと思ったが、人はほとんどおらず心配は無用だった、途中工事で通行止めになっており大回りさせられたりしたが、後半もそれほどペースを落とさず家まで帰って来た、やはり平日の方が劇的に人が少ない、雨さえ降らなければ土日祝日は避けて平日に走る方が良いのかもしれない、連休中が問題だけど。

浪花橋コース３７、自粛して♫

浪花橋

　　テレビのワイドショーではジョガーが吐く息について面白おかしく不愉快に紹介している、レースじゃあるまいしピッタリ後ろに着いて走る奴なんていない、でも気になったので昨日はジョッグを自粛して、Ｕチューブの「自粛して」でも見てのんびりしているつもりだった、でも奥さんが買い物に連れて行けとのお言葉、ホームセンターで野菜の苗を買いスーパーでおかずなどを買う、サンミゲルと奥さんと泊まりに来ている孫の３人でウロウロ全然自粛になっていない、という事で今日はいつもの通り浪花橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　走るにあたって一応気を使いマスク代わりに薄手のネックウオーマーを着けてスタート、１５Ｋ走るうち何人と近づくのか数えながら走ることにした、まず東跨線橋から畑の道経由１４号幕張陸橋・横水路・浜田川緑地に入った、入りの１Ｋは遅かったが底からはマアマアのペースで走れ４Ｋからはキロ６分を切ってきた、５Ｋまでですれ違ったり追い抜いたりしたのは自転車を含め２０人チョイ、さすがにこのままズーとはいかないだろうがかなり少ない、足の方も昨日サボったせいか軽い感じで走っていられる、そのまま美浜大橋にまで行き定点写真を撮った。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
橋から少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号の道標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのガード





　　花見川サイクリングコースに行くと人が多そうなので橋から少し戻り花見川右岸に向かった、でもここも散歩している人がいつになく多い、それでも数えられるほどなので問題はない、足の具合もいつになく良い感じだが決して早く走れているわけでは無い、久しぶりに１０Ｋからはキロ平均で５分台に入ってきた、２．５Ｋの花見川右岸が短く感じた、１４号に出て新幕張橋を渡って富士通広場そしていつものコースに入りＪＲのガードをくぐると浪花橋に出る。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張人道跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路の遮音壁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　出がけの気温は１４度だったので七分のタイツにしたがもうハーフタイツで十分だ、ネックウオーマーを着けていたせいもあるかもしれない、浪花橋を渡ってＪＲ沿いを西に向かっても風も無く走り易い、それほど速いといったペースでは無いが気分良く１５Ｋを走れてきた、結局家を出て着くまでの間すれ違ったりした人や自転車は９０人台、多いか少ないかは良く判らないが昨日よりズーと少ない、今日の感じだと疲れも取れてきたみたいなので本格的な練習が出来るようになるかもしれない、レースはみんな中止になってしまったので今のところは無いけれど、今の新型コロナウイルスの影響が治まったらどこかのレースに申し込んでよう。

新コースをゆっくっり

しょいかーご（農協）

　　このところジョギングがウイルスをまき散らすと目の敵にされている、初めのころはジョギングなどは気分転換に最適とか言われていたのに、マア朝令暮改は今の流れだからしょうがない、という事できょうもなるべく人に会わない様なコースを選んで走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ヘビ公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元の馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここで右折





　　人と会わないようにするなら茜浜が最適だが距離に問題がある、疲れもあるようなので１０Ｋ位が丁度良いと思い実籾コースに走り出た、出てすぐのヘビ公園にはハナミズキが満開だが誰もいない、そのまま地元の馬頭観音からハミングロードに入った、仕方が無いことだがここはやっぱり歩いている人が多い、すれ違ったり抜いていくときは大きく避けて走った、幸い駅前付近にもあまり人が出ていなかったので急いで通り抜けた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
御成街道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ここを直進　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無量寺


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
御成街道から右折　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　武石インター





　　ハミングロードから御成街道に入り大学前を通り実籾本郷公園の入口へ、本来ならここを右折して公園に入るのだが公園には人が多そうなのでそのまま直進した（気を使っています）、やっと４Ｋくらいから走っている感じになってきた、舗装状態が悪くデコボコが多いが何とか走って行った、御成街道を右折して幕張新都心方面に向かう、車は多いが歩いている人はほとんどいない、２Ｋ位の間に歩いている夫婦連れを２組追い抜いただけだった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張昆陽地下道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　しばらく行くと右側に「しょいかーご」という農協直営の道の駅みたいな売店がある、久しぶりに前を通ったが駐車場は満車、こんな所まで新型コロナウイルスの影響が出ているみたいだ、近寄らないようにスーと通り過ぎた、そのまま直進すると幕張昆陽地下道に出た、下り気味なのでいくらかペースが上がって来た、ただ足の動きはまだそれほど良くないので無理はしなかった、そこから先は浪花橋コースと同じところを走る、今日走ったコースは車は多いが人は少ない、距離は１０Ｋだったので疲れ取り用には良いコースかもしれない排気ガスは気になるが。

菊田橋コース＋茜浜突堤

菊田橋

　　昨日かなりきつかったので今日も変わらないだろうと思いながらも準備、よく見るブログに「息をはずませて」走るランナーがツバ散らすとあった、確かに走らない人から見るとそう見えているのかもしれない、という事でなるべく人がいないと思われるコースを走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地から西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョギング案内板





　　気温は昨日と同じ位だというので同じスタイルでスタート、ただ浪花橋コースだと人がいそうなのでなるべくいないコースという事で菊田橋・茜浜突堤コースに出かけた、思っていた通り１８Ｋ走ってジョガーには４人しか会わなかった、ただ散歩している人はいたがそばを通らなかったので影響は少ないと思う。
　　いつもの様に東跨線橋から畑の道・１４号幕張陸橋・横水路・浜田川緑地と進む、走るたびに体が重くなっている、１０日休むと元に戻るまでには１ヶ月くらいかかりそうだ、ただ足が痛かったりしているわけでは無いので時間が解決してくれると思う、いまは我慢しながら走るしかない。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園入口


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
橋を渡り茜浜緑地へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長～い直線


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はあちらにはいかない





　　浜田川緑地終点からメッセ大橋を渡らずそのまま西へ、ここから霊園まではほとんど人と会わない、今日は自転車を含め1人も会わなかった、霊園から茜浜緑地に入っても人の数は少ない、ただ今までだと５Ｋを過ぎるとかなり良い感じで走れていくのに今日は全くダメ、重い足を引きずりながら茜浜突堤を目指す、１．５Ｋの直線は心身ともかなり疲れる。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯＢＡＳＥが近づいた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返しの突堤


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
サア帰りだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　火葬場


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
かなり戻った　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜緑道橋





　　走っていて風は全く無いので調子さえ良ければ楽なのだが、いくら走っても軽くならない足を運びながら前へ、やっと茜浜突堤の折り返しにたどり着いた、ここもいつもなら潮干狩りや釣りなどの人達がいるのだが今日は無人、折り返して帰り道に入りしばらく行くと今日はじめてジョッグをしている親子連れに会った、ここで１番人が多かったのは火葬場の前あたり、ベンチなどがあるのでお年寄りが座っていた（順番待ちか？　ちょっと不謹慎でした「ごめんなさい」）、後は帰るだけなので少し頑張ろうとしたが体が着いて行かない、１度５分台に上がったペースがまた６分かかるようになってしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
３５７の歩道橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路の陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
菊田遊歩道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成開かずの踏切





　　帰りに入ると何度も陸橋や歩道橋の上り下りがある、登りがきついのは当たり前だが下りも怖くて頑張れない、もちろんペースは落ちる一方になってしまった、なんとか１４号の信号を渡り菊田遊歩道から市役所前に出てあと２Ｋ位。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西跨線橋から新定点写真方面


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　１４号を越える辺りから目に見えてペースが落ちだしきつくなってきた、距離を見てみると１５Ｋを過ぎている、今のところ体力は１５Ｋまでしか保たないようだ、京成の踏切を渡り西跨線橋から家に向かう、足の上がり方が悪くなってきたので躓かないように注意しながら走る、やっとの思いで家にたどり着いたがたった１８Ｋなのになんと１時間５０分もかかっていた、取り敢えず歩かなかっただけ良かったと思い練習を終了した。

浪花橋コース３６、きつかった

浪花橋

　　昨日は１日中雨で外には出られなかったが、今日は気温が２０度位になるというので半袖ハーフタイツで走りに出た、曇っていてそれほど暖かくはないが風が無いので走り易そう。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
スタート地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張西第一公園


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　走りはじめるとなんだか体が重い、昨日何もしないで家でゴロゴロしていたせいのようだ、入りくらい頑張ってみようと力を入れたが効果なし、一昨日より遅いペースで浜田川緑地まで行った、さすがに今日は平日のため人に会わない、浜田川緑地の５Ｋ地点までに会ったジョガーは１人だけといつものペースになってきた、退院後１５Ｋを走るのは今日で２回目なのでこのまま無理せず走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　振り返るとアパホテル


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　今日は海浜大通りまで来てもペースが上がってこない、体がまだ走るモードになっていないようだ、やはり体幹強化とかストレッチをしっかりやっておかないとダメみたい（なかなか出来ないが）、という事で今日は流れにまかせて走るだけ、美浜大橋に着いたが今日はほとんど人がいない、車も日曜日はギッシリ駐車していたが今日は１台だけ、それでも子供連れの家族だったが、定点写真を撮ってそのまま橋を渡り検見川の浜サイクリングコースに入る、サイクリングコースは歩く人たちが何人かいた、花見川サイクリングコースに入ってもほぼ同じ状態だった、決して快調というペースでは無いが黙々と北に向かって走った。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのガード


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　１０Ｋを過ぎて富士通広場に来ると福島監督ともう１人と選手が１人、よく見なかったが中村選手だったような気がする、最近はこちらで練習するようになったのかナー、こちらは１０Ｋを過ぎると疲れが出始めてペースは落ち気味、結局上がりの５Ｋはキロ６分を上回ってしまいダメダメの状態、それでも歩いたりしたわけでは無いので今日の所は良しとしておく。
　　夜はＰＣでゲームばかりしていないで体幹強化でもやってみるかナー。

浪花橋コース３５、我慢できず

浪花橋

　　昨日は１日中雨で外に出られなかった、今日は暖かくなるというので我慢できず浪花橋コースに走りに出てしまった、本当は１５日から本格的な運動は解禁になるのだが２日前倒しで走ってしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　畑の道から富士山


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緑地終点





　　朝から良い天気で予報通り暖かくなりそう、しかしひねくれ者のサンミゲルはロングタイツに長袖の下にランシャツを着て走り出した。
　　東跨線橋の上には今日も大勢の家族連れが電車を見に来ていた、運転手さんも心得たもので手を振る子供たちに軽くホーンを鳴らして通過する、西を見ると富士山がきれいに見えていた、畑の道から写真を撮りそのまま１４号を越えた、いつものコースを走り浜田川緑地に入るとここも何人か散歩する人がいる、すれ違う時は呼吸を止めて走っていた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西には富士山


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる





　　浜田川緑地から海浜大通りに入ると追い風になる、暑い！暖かいというより暑い、仕方が無いので袖をめくって腕を出して走る、天気予報を疑った自分が悪いので仕方が無い、ＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出たが誰もおらず静まり返っている、そのまま海浜大通りを東に向かい美浜大橋を目指す、橋に着くとかなりの人出、ジョガーより家族連れで散歩している人でいっぱい、こんなに人が多いのはエアレースやマリンハーフの時以外見た事が無い、なるべく他の人には近寄らないよう離れて走り定点写真を撮ってすぐ戻り海辺に降りるコースに入った、足は何とか動くようなのでこのまま行けるかと思っていたが甘かった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張昆陽地下道





　　美浜大橋をくぐり花見川右岸に入ってもいつになく人がいる、とはいっても２．５Ｋ行くうち１０人位だがいつもは２、３人だ、走っていて５Ｋまではキロ６分を切れなかった、そこからは５分台に入り俺もなかなかやるジャンと思ったら１０Ｋ過ぎにまた６分台に戻ってしまった、息は切れるし足は重く腰にまで痛みが出てきた、歩くのだけは嫌なので何とか頑張ってみる。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　浪花橋を渡ってＪＲ沿いを西に向かうと向かい風で４Ｋ弱だがきつそう、汗もかなりかき始めてそろそろハンカチを持って走らなくてはいけなそう、愚痴をこぼしながらも何とか家まで帰って来た、こんな暖かさが続くならランパン半袖で走れそうだ、ただまだまだ体が戻っていないのでしばらくは苦しい練習になりそうだ。
　　そういえば６月に行く予定だった伊豆稲取きんめマラソンは中止になっていた、会長にメールしたら５月の練習会の日に決めるとの事、温泉に入りに行くだけでも良いが三密は免れないから無理かナー。

実籾コース、なんとか二桁

実籾本郷公園

　　まだ浪花橋コースに行くのは無理そうなので今日は実籾コースへ、一昨日昨日と６Ｋずつやったので少し増やしてみた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かえで橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成の地下道


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中学校





　　昨日と違って北からの風は吹いていない、暖かいがあまり軽装だと無理しそうなのでウエアー上下を着て走り出した、ヘビ公園には久しぶりに子供たちが何人かいた、地元の馬頭観音を拝んでそのままハミングロードに向かう、京成に架かるかえで橋を渡りハミングロードを東へ、確かに人出は少なくなっているがジョガーは増えているような気がする、コース途中の小学校・中学校は休校中で静かだった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
右に曲がる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御成街道


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
屋敷近隣公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　庚申塚





　　コースは右折して御成街道に入る、しばらく行くと大学があるがここも休校中のはずだが国旗と校旗は挙げられていた、踏切を渡り実籾本郷公園に入ると親子連れが何組か、子供たちが暇を持て余して外に出てきたようだ、公園から急坂を登り高校前へ出て屋敷近隣公園に入る、ここも全く人気が無い良い事なのだろうが寂しい、公園を抜け庚申塚のある所へ行き写真を撮った、よく見るとここも腕が６本ある観音様がいる第二花立跨線橋コースにあるものと同じだった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
空気抜きから葉っぱが出ている　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここはビニールを外してある


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
人がいない道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路のトンネル





　　畑を見るとビニールトンネルで栽培しているニンジンがかなり大きくなって空気抜きから葉っぱが出ている、少し先に行くとこちらではもうビニールを外してあった、コースは後半に入り下り気味になるのでキロ６分を切れてきた、昨日までは６分を切れていなかったので上出来、でも息が上がるのはご愛敬、この５Ｋ地点から８Ｋ位の間ではほとんど人に会わない、今日も４人に会っただけだった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ幕張車両センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　第二花立踏切があるＪＲ沿いに出て西に向かう、第二花立跨線橋横の坂を必死に登ってタイムを落とさないようにした、登り切ってからもそのままのペースであと２Ｋ弱、結構足が動くような気がするが右太ももの後ろがピリピリし始めた、やはり休んだ影響は相当あるようだ、６月に予定している伊豆の「きんめマラソン」も今の状態では中止になるだろうから何も無理して頑張る必要はない、新コロナウイルスが収まることを祈りながら地道に走っているしかない、幸い走るコースはあまり人がいないので心置きなく走っていられる。