東京マラソンの後遺症

　　　　　　　　　　　　　　通った眼科病院から紹介された先の病院の受付です


　実は、右目がおかしくなったのは皇居でペース走をしたあたりからです、レースに出る時はメガネではなくワンディコンタクトレンズを使っています、頻度が少ないので脱着がたいへんです、この時に瞳に傷をつけたのかなと思っていました。

　東京マラソンからの帰りに左目が完全ににごり、黒い小さな点々が出ていました。

　昨日近くの眼下に行ってみてもらったところ、眼底出血しているかもしれないと言われ、濁りが多くてよく見えないので次の日に来るよう言われ今日行ってきた、出血がだいぶ下がってきたがまだ良く分からない個所があるので精密に検査できる大きな病院を紹介するから明日行ってくださいとの事、話がオオゴトになってきた。

　帰りがけに網膜剥離にはまだならないだろうから早く治療しましょうと言われビビッています、良い年こいて無理をするとこういうことになるのかナー、おかげでしばらく運動は禁止です、本当にバカですネー。

東京マラソンやっと完走

　　　　　　　　　　藤原新が日本人1位になったらしいですね！


　朝5時過ぎに起きてエッチラ、東京マラソンに行って来ました、なんにしてもすごい人々、新宿駅から会場に行くのに行列でした、着いてアップをしようにも人が多くてスペースがありません。


皆道路で着替えをしています


荷物は番号別にトラックへ、私は10番でした

　スタート４０分前までには荷物を預けなくてはいけないので、後は走るカッコで待つしかありません、ランパンランシャツじゃいくらなんでも寒いので、使い捨てのビニール合羽と下は仕事をしていたころの作業着のズボンをはいてスタート前に脱ぎました、カッパは２K過ぎまで着ていた。


今回のユニホームはこれでした、クラブのユニホームはゲンが悪いと前に書きましたが、結果はユニホームのせいではなく実力が無いだけでした

　スタートしてしばらくしたら君原さんなど往年の名選手が走っていました、人が多くてなかなか前に行けずペース作りが上手くできません、５K過ぎてからやっと走れてきましたがそれも２５Kまで３０K以降は足は痙攣するし女の子にドンドン抜かれて気が滅入りました（実力だから仕方がないけど）、レースの途中でこんなに食べたのも初めてでした、おかげでエネルギー切れは無かった、３５K以降の橋を渡る坂道は涙が出るほどきつかった、でも何とか屈伸運動した時以外は走っていたので良かったという事にしておこう。


完走者にタオルをかけてくれた、前は無かったよな


終わって着替えのスペース、前はおにぎりをくれたのに今回は無かった、代わりにノンアルコールのアサヒドライをもらって飲んだ

　家に２時過ぎに帰ってきたらまだテレビで放送していた、本当に５時間６時間かかって完走する人たちはすごい、芸能人も昔みたいに遊びながらではなく真面目に走っているのを見ると好感が持てる。


かえってネットで調べたら速報だが３時間１８分１１秒だった、後半の落ち込みがネー・・・

　結局レースは無職の藤原新が２位で７分台日本人１位、実業団の選手は形無しだ、先頭が品川の折り返し過ぎてからすれ違った時は、ホンダの藤原が日本人トップだったような気がする、３０K過ぎの折り返しではゲブレシラシエともう１人を追って３位になっていた、公務員の川内はかなり後ろだったがものすごい声援だった、人気は抜群だった、でもこれでオリンピックはかなり厳しくなってきてしまったと思う。

ナンバーカード受取り

　　　　　　　　　　　東京ビックサイト内


　東京マラソンのナンバーカードをもらいに東京ビックサイトに行って来ました。


東京ビックサイトの入口

　始めは友達と待ち合わせの予定でしたが、相手に急用ができ１人で午前中出かけました、これで３回目なのでナンバーカードの受け取りなどは割とスムーズに終了。


番号順に受付が区切られていた

　その後エキスポを覗いてきました。


中には多くのブースが

　ホノルルマラソンのエキスポに似てきて、色々なブースがありました、中で有森裕子がトークショーをしていましたが聞かずに奥へ、安売りのシューズを見ましたが丁度良いサイズは無く買わずに帰って来た。


会場を出たところで参加賞のTシャツをくれました

　今年のTシャツは黄色、一番欲しくない色でした、今までは大事に取っておいたがこれはすぐ練習用になりそうだ。

　帰ってから練習をするつもりだったので、昼食を食べて来ようとしたら高い！　年金生活者としては昼飯に1,000円以上もかけられないのでやめ、帰ってきて家の近くの牛丼屋で済ませた、一休みしたらJOGに行かなくては。

東京マラソンまであと4日、風邪をひかないように

　　　　　　　　　　　　近所にある馬頭観音に足が痛くならないようお願いした


　いよいよ日にちが迫って来た、月曜日に整体院に行き張っていた背中を中心にほぐしてもらった、昨日はその疲れが出て体が重かった、我慢して夕方ゆっくり6Ｋのjog、後は走り込みなどで48kg台まで落ちた体重を元の52kg台まで戻せば、とりあえずマラソンに向けての準備は完了となる。


京成線脇の坂、今回はえらく堪えた



　今日は「浪花橋コース」15Kを走って来た、前半は動かなかったが6K位から調子が出てきて気分良く終わった、もっと暖かくなるかと思っていたが北の風は強くはなかったが寒かった、ここまで来たら後は運を天に任せてスタート地点に立つだけだ。


定点で煙突を撮ったがボケていてわからない、仕方がないので美浜大橋の欄干のモニュメントを写した


今日も浪花橋まで行ってきた


花見川サイクリング道路の案内看板

〆のペース走

　　　　　　　　　　皇居　桜田門付近はジョガーで一杯でした


　　昨日は東京マラソンに向けての最終練習、所属クラブの合同練習会が皇居であったので参加した、予定では5Ｋを21′で15Ｋ3周するつもりでした、先週のレースや走り込みの疲れが出ているのか体が動きません、1周目はなんと21′58″もかかっていた、それにしても走っている人が多い、皇居1周ほとんど人の切れ目がない、これでは歩いている人に取っては邪魔になるなと他人事のように感じていた（自分もその一人なのに！）、ただ最近のブームで始めたばかりの人や、どこかのランニング教室の練習会のように、大人数で隊列を組んでゆっくる走っているとハッキリ言ってジャマ、狭いところを通る時は少し気を使ってほしい、抜こうとして対面から走って来た人とカスッタのでそれ以降は止まることにした、結局2周目も21′47″、3周目は21′27″と予定より大幅に遅いペース走でした、マアやらないよりやったほうが良いだろうと良い方に解釈して帰ってきた。


　　　　スタートして1Ｋ手前にある「巽櫓」



　今日は疲れ取りで午前中に「実籾コース」前半が足が痛くて動きも悪かったが、汗が出てから体が軽くなり、マアマアのペースで走って来た、しかし左足のスネあたりがピリピリしているので、午後整体院を予約して疲れを取ってもらいに行ってくる予定。


実籾本郷公園にある旧農家、震災でのダメージありまだ修理が出来ていない（文化財などはどうしても後回しになる）


公園内、春というか初夏にはあじさいと花菖蒲がきれいの咲く


前に見えるのは京葉道路のガード

朝起きたら真っ白

　　　　　　　　　　　　　　　ヘビ公園は真っ白だった

　午前中の走りは中止、雪が解ける午後まで待つことにした、その前に昨日の練習を書きます。

　昨日は走り始めは体が重くてだるかった、しかし何とか我慢して汐留橋まで行こうと走って行った、風もほとんどなく好条件、そのまま花見川のサイクリング道路に入った、浪花橋を過ぎたあたりで先輩にあった、話をしながらペースを落としたので体がエラク楽になった、結局汐留橋、亥鼻橋を越えて行ってしまった、この先で先輩は家の方に曲がるのでこちらはそのまま上流へ、天戸大橋で帰ろうと思ったがそのまま花島橋まで行ってしまった、前半途中で稲毛のヨットハーバーまで行かなかったので25K、ちょっと今週は走り過ぎたかもしれない、あと1週間で東京マラソン、この後は疲れを取りながら風邪をひかないように気を付ける。


定点の工場の煙突、風が無いせいか霞んでいる


今日も花島橋まで来た


ハミングロード途中にある看板、戦時中はここを列車が走っていたそうだ


　さて今日は午後3時前に「菊田川コース」を逆回りに走りに出た、雪はすっかり解けて走るのには支障なかった、ただ風が強くて体重が落ちている自分としてはきつかった、普段めったに人に会わないがさすが土曜日、何人かのジョガーに会った、人を見るとみんな快調そうに見え、なんだか自分だけノタクサ走っているように思える、メッセの歩道橋に登ったら降り口が全部通行止めになっている、仕方なしに柵を乗り越えて降りてきた、どこか1か所くらいは降りられるようにしてほしい、終始強い風が吹いていたので時間がたっぷりかかった。


出てすぐの馬頭観音に足が痛くならないようお願いした


降りられない歩道橋、メッセ方面を見る


駐車場は一杯だった、何かイベントをやっているようだ

昨日「花島橋」27K今日「浪花橋」15K

昨日15日、走り込み最終のつもりで花島橋コースへ

　昨日は暖かかった、走る前は寒く感じたのでウインド・ブレーカー上下を着て走り出した、前半はいい感じで走れていた。


QVCマリンフィールドの敷地内に出来た建物、たぶん室内運動場

　海岸沿いの歩道は風も無く走りやすかった。


美浜大橋近くの定点で撮ったが工場の煙突は霞んでいて見えない

　花見川のサイクリング道路に入ると富士通の選手たちが走っていた、堺選手はゆっくりJOG、若手の選手は4、5人でペース走をやっていた、早いこと早いことあっという間に見えなくなった、こちらは10K過ぎるとペースが落ちてきた、やっとの思いで花島橋までたどり着いた。


橋はかなり老朽化している

　やっとハミングロードにたどり着いたあたりからまた少し動き出し何とか家まで走りきれた、ウインド・ブレーカーの下に来ていたウエアーは汗でビショビショだった。


起点の標識


アーチの柱には「マラソン道路」とあった


　今日は浪花橋コースにした走り出したらすぐに雪がパラついてきた、長く走るのは嫌なのでこのコースに決めた、さすがにサイクリング道路に入っても走っているのは何人もいなかった、雪はますます強くなりメガネが濡れて見にくい、寒いので後半は急いで走って帰ってきた。


定点、今日も工場の煙突は見えなかった、昨日より少しはマシ


雪を撮ったが何とかわかるかな？


浪花橋でお終い

雨で走らず＋体脂肪計

24.4％ある、信じがたい！　脂肪の重さが12.4kgあるという事は脂肪を取ると俺の体重は38kgしかないという事か？

　朝から冷たい雨が降っている、東京まであと１２日、ここで風邪をひくわけにはいかないので休足日とした、ＰＣをやったりちっとも上手くならないウクレレを弾いたり、時間を持て余しています。
　 家にある体脂肪計で測ると体脂肪は24.4％ある、身長158cm・体重51.0kg・年齢60半ば・月間走行距離300～400kmなのにこの値、どうしても信じたれない、昨日も走った後すぐ測ったが25.5％だった（このときの体重49.6kg）、他の体脂肪計だと多くても15％止まり、結論として東電と同じでこの機械がおかしいという事にしている。



　ところで昨日はレースの翌日真面目に「実籾コース」を走りました、前半は全く動かなかったのですが後半になって少しスピードを上げる事が出来た、かなり左のアキレス腱付近が痛かったのですが我慢して走りました、このところ坐骨神経痛の症状は出て来ません、このままおとなしくしてくれるよう、馬頭観音にお願いしています。


ハミングロード　やはり土の上はやさしい


途中はこんな畑の中の道を走る


後半ある総武線の踏切、自分が思うに東京・千葉間にある踏切はここだけだと思う

さかえまち利根リバーサイドマラソン参加

　昨日１１日午前中に「浪花橋コース」を走った、土曜日となると人出も多く、陽気も良かったので沢山のジョガーに会った、サンミゲルは次の日にレースなので無理せず気持ち良く走った。


定点の煙突の写真


コース途中にある公園、ラジオ体操会場という看板も出ている


　さて今日１２日、「2012さかえまち利根リバーサイドマラソン」１０マイルレースに参加してきた、同じクラブに所属する女子選手Ｋさんと一緒だった。


スタート地点の横断幕

　今年も利根川からの風が強く、スタートして２Ｋ過ぎからヒイヒイ言わされた、故障以来Ｋさんには１０Ｋで２分以上チギラレルことが多かった、今回は何とかしがみついて行こうと思ったが４Ｋあたりまでが精一杯、後は離されるだけだった、Ｋさんは女子で３位、こちらは５０才以上の部で７位、もっとも６０才半ばのサンミゲルとしてはマアマア、今回のレースは東京マラソンに備えてのペース走としていたので、風には苦しめられたが良い練習になった感じ、女子の１位はユニバーサルエンターテイメントの原選手が別の名前で出ていた、ウエアー上下を着てランパンで走っている男子選手をどんどん抜いて行った、でもなんとなく反則っぽい。


参加賞はＴシャツと、おでんなど


今回のスタイル、こんなこと言うと怒られるが、どうもこのユニホームはゲンが悪い

昨日館山、今日西跨線橋コース

　昨日久しぶりに館山に行って来ました、得意中の日帰り合宿（ウソです）、北条海岸を往復すると1.5Ｋ、ちょうど上げ潮だったので走るコースがダンダン無くなり大変でした、それでも何とか10Ｋ走ったので良しとする。


上の方に行くと砂が軟らかく走りづらい


天気が良かったせいか富士山が海越しに見えた


　さて今日は何だかんだ走る時間が無くなって、夕方西跨線橋コースをいつもと逆回りで走って来た、見える景色が違うので新鮮だ、明後日の試合のためあまり無理をせず疲れを残さず走った。


中央公園橋からの景色


ここが中央公園



跨線橋も今日は逆から


今日も馬頭観音に早く足が治るようお願いした