大みそかは走れず

早稲田穴八幡神社

　　　　　　　　　　　　　　　
本社殿（中は撮影禁止）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　孫は大きな木の根の上で遊ぶ


　　　　　　　　　　　　　　　

立派な狛犬

　　今日は年末恒例の行事があるため海浜ＭＣの練習会には参加しなかった、孫を連れて早稲田にある穴八幡まで出かけた、今年のお札を返して来年の分を買ってきた、お守りは「一陽来復御守」といい、冬至　大晦日　節分の夜中の１２時に「亥子」（今風だと北北西）の方向に向けて壁などのなるべく高い所に貼るのだそうだ、今夜は早く寝られない。



　　　　　　　　　　　　　　　
歌舞伎町のゴジラをバックに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遅めの昼はチャンパーで


　　　　　　　　　　　　　　　
もちろん生ビールと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セット＋空心菜炒め




　　早稲田から新宿に移動、高田馬場駅でのホームドアーに孫は大興奮、その後墓参りをして遅めの昼食をとるため「チャンパー」というタイ料理屋へ、孫には食べるものが無いかと思ったが白いご飯と鶏肉さえあればＯＫなので問題はなかった、帰りの電車では３人とも疲れ切ってしっかり寝てきた。

来年もよろしくお願いします

海浜ＭＣの練習会（３０日）

海浜大通り

　　　　　　　　　　　　　　　
出てまずは磯浜大橋と草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オーシャンテラスは休み


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海は白うさぎが跳ねていた


　　　　　　　　　　　　　　　
西には富士山が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを西へ



　　２９日に引き続き練習会に行って来た、昨日１１Ｋも走れたので気分を良くしての参加、今日も昨日と同じコースを走ったが足は正直で後半はかなり痛みが出てペースは上がらなかった、往きの５Ｋはものすごい向かい風、２Ｋ過ぎから皆に遅れてしまいヨレヨレ走り、足は前に出ないし寒いしで参った、帰りは一転追い風になり暖かいというより暑い、ただストライドを広げようとするとふくらはぎに痛みが出るので今日のパタチョコ走りに徹した。




　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返しまであと１Ｋ弱


　　　　　　　　　　　　　　　
ここいらが５Ｋ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少し先の市境まで行く


　　　　　　　　　　　　　　　

帰りはアパホテルが近づいてくる

　　　　　　　　　　　　　　　
メッセとアパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だいぶ近づいた


　　　　　　　　　　　　　　　
マリンスタジアムはまだ変更していない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あと３Ｋ位




　　西に向かう往きは強烈な向かい風で大変だったが帰りはその分追い風、昨日はかかなかった汗を今日はたっぷりかいた、ズーと１人で入っていたので足が痛くなりそうになるとペースを落としたりしたので最後までもった。
　　走り終わってからは恒例（高齢）のブルーシート反省会、昨日寒くて売れなかったビールが今日はすぐはけてしまった、サンミゲルは夜に元職場の仲間たちとの忘年会もあるのですぐ帰ってこようと思ったが、思っただけで最後まで飲んでいた（学習能力が足りません）。

　　今日は練習会には行かず、これから孫も一緒に早稲田にある穴八幡神社にお札をもらいに行く、その後これも恒例の新宿にあるお墓参り、すべて終わったら「チャンパー」というタイ料理屋でビールを飲みながら昼食、これで今年１年は終了です。

海浜ＭＣの練習会に参加

美浜大橋の上から

　　　　　　　　　　　　　　　
スタートしてすぐの草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１Ｋ過ぎの海浜大通りの歩道


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋から西へ


　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返しは市境


　　　　　　　　　　　　　　　
ここで折り返し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョギングコースの案内板





　　今日は海浜ＭＣの年末集中練習会の初日、早い話家にいられないジジイ共がいる場所が無く走りに集合しただけ、いつもの様に９時スタートで各自好きな距離を走る。
　　サンミゲルは足の具合と相談しながら出来たら１０Ｋ走りたいなと思っていた、１番後ろからゆっくり走り始めたが、天気予報に反してかなり寒かったでも風が無かったので良かった、パタチョコ走りは変わりなかったが何とか５Ｋの折り返し地点までは行けた、先に行った連中は茜浜の突堤まで行くみたいだが無理は出来ない、ここで折り返してゴール目指して走った。




　　　　　　　　　　　　　　　
　　アパホテルを望む　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りの歩道


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省会（通称ブルーシート）




　　寒さは厳しいが風が無い分だけ楽、今まで来た道を今度は東に向かって走る、なるべく道路わきにあるく草地を選んで足に負担のかからないようにした、往きはキロ当たり６分以上かけてきたが帰りは５分台に上げた、しかし前を走っている先輩たちに追いつけない、ただここでむきになるとまた足を痛めそうなので我慢、なんだかんだいいながらも今日は１１Ｋしっかり走ってきた、終わってからの反省会にも参加、寒さにめげずしっかりビールを飲んできた、明日は夕方元の職場の仲間との忘年会があるが、何とか練習会だけには参加してこようと思っている。（たぶん練習会だけとはいかないだろうナー）

パタチョコで第二花立跨線橋コース＋今年最後のジジイ昼食

第二花立跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋を下りまたすぐ登る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　一昨日何とか６Ｋ走りきれたので気を良くして今日も第二花立跨線橋コースに走りに出た、走るといってもパタパタチョコチョコ走りには変わりない、なるべくふくらはぎに負担を掛けないように走ってきた、どんな走り方にせよ今年は走れないと思っていたので嬉しい、途中少し違和感が出たがペースを落とすことでクリア出来た、帰ってきてから今日はジジイ昼食会の締めなのだそうだ、急いでシャワーを浴び風呂掃除をして出かけた。




　　　　　　　　　　　　　　　
今日の昼食会はサイゼリヤ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずはビール


　　　　　　　　　　　　　　　
食後はＧＧフロアー、こんな名前もあったのだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　２種類の紙コップ？




　　本来なら今日は御用納めの日、マア年金生活者には意味はないがとりあえずは区切りの日、なのにジジイ共は家にいられず追い出され、結局木曜日ではなく水曜日にジジイ昼食会となり場所はは「パッと　サイデリア」ではなくサイゼリア、いつもの様にビールを頼んでつまみやランチセットを頼んだが、ビールを飲んでしまったため後の写真は無し、飲んだ方の勝ちです（意味不明）、その後いつものＧＧフロアーに移動して食後の懇談会、会長がビールを買って来てくれたのでソーと隠れながらプチ忘年会、そのうち堂々と出して飲んでいたけど。
　　年末年始も練習会をするそうだ、２９、３０、３１日はいつもの公園で、元旦は茜浜で早朝日の出を見るラン、２、３日も練習会だそうだ、しかしどんだけヒマなジジイ軍団なのだ。

恐る恐る 第二花立跨線橋コース

第二花立跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
蛇腹のような京葉道路遮音壁　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日は越えたが今日は潜る鉄炮塚跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋上から南方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋上から北方面




　　昨日はわずか４Ｋだが痛いと思いながらも走れたので、今日は久しぶりに第二花立跨線橋コースの６Ｋに挑戦してみた、昨日学習したので出始めからユックリ歩幅は短くと言い聞かせながらのジョッグ、調子に乗るとまた痛みが出るのでパタパタチョコチョコ走ってきた、この走り方だと足に負担が掛からないので大丈夫、すんなり走りきれた。
　　気が付いたことが一つ、ここしばらく昼にビールを飲まなかった、というのも汗をかかないと飲もうという気にならない、晩酌は習慣になってしまったのでやっているが・・・　これならアル中にならないで済みそう、マア飲むといっても1日缶ビール２、３本ではアル中にはなりそうもないけど。



　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル完全防備　　　　　　　　　　　　　　　　　柚子の出来は悪かったが小型ミカンは鈴生り




　　走り終わって少し補強運動をしてから家へ、庭を見ると奥さんが鏡もちの上に乗せる用にと植えた小型ミカンが今年は鈴生り、大型のミカンの出来も良かった、花ユズは実が生り始めて初めての不作だった分をカバーしているようだ。

ジョッグをやってみた・・・

鉄炮塚跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
ますます遠くなったメッセビル街　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋、まだ門松は建っていない





　　９日ぶりに走ってみた、というのも昨日は第２回　東日本マスターズ駅伝の付き添いで立川の昭和記念公園まで行って来た、今日は全国高校駅伝をテレビで見ていてテンションが上がったせいだ、走り始めは全く違和感が出ない、もしかしたら完全に治っているのかとストライドを広げてみた、世の中そんなに甘いものではなかった、１.５Ｋほど行った所で左ふくらはぎに痛みが出た、歩くようなペースに変えて何とか４Ｋ歩かないで帰ってきた、まだまだのようだ今年は歩くだけにしておかないとダメみたい、新年にある七草マラソンは走れそうもない。




　　　　　　　　　　　　　　　
家の近くで道路新設工事をしている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　一昨日は東日本マスターズ駅伝の監督会議で東京の八王子まで行って来た、サンミゲルは監督ではないがパシリなので代理で出席、昨日は立川の昭和記念公園で本レース、付き添いとして朝早くから出かけた、地元のチームを応援してコースを行ったり来たりしていた、東京の大会なので知り合いの審判仲間がたくさんいた、サンミゲルの顔を見て審判の１人が急に来られなくなったので審判を手伝ってくれとの事、駅伝の後に始まるハーフマラソンの周回記録員だとの事、断り切れなくなりアルバイトをやる事になった、参加者が３００人弱で同じ所を４周するので２周遅れが出るので大変だった、マア先週の駅伝より楽だったが、おかげで帰るのが遅くなってしまった。



　　　　　　　　　　　　　　　
大会プログラム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　力走する選手と応援する監督


　　　　　　　　　　　　　　　

選手たちは力走しているが観客はほとんどいない

再（この字は何回書いただろうか？）出発は歩きから

東跨線橋から畑

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真、市役所本体がはっきり


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張本郷操車場方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　津田沼方面





　　ここ数日間サンミゲル家は静まり返っていた、というのも倅が香港Ａ型のインフルエンザにかかってしまい会社を休んでいる、いつも「おかえりなさい！」と能天気に入ってくる孫も出入禁止、幸い鋼鉄の団塊世代であるサンミゲルと奥さんはうつらなかった、昔はサンミゲルが１番先に風邪をひいて家中にうつし、また最後に風邪をひくといった状態だったが、走れなくなった今は変に体力が余っているらしくここ数年は風邪などひいた事が無い、アルコール消毒のおかげもあるのかもしれない。

　　さて今日は階段の昇り降りでも足に違和感が無くなってきたので走ってみようかと思った、走り出すと馬鹿みたいに（みたいではなく本当にバカです）無理してしまうのでトレーニングウエアーには着替えず歩きに徹しようと普段着で出発、キロ１０分位のペースで４Ｋしっかり歩いた、今日は予報通り暖かくて着ていた下着は汗でびっしょり、やはり着替えて行った方が良かったのかもしれない、家まであと５００ｍ位の所で「ワンワン」と犬の鳴き声、犬には過敏に反応するサンミゲルは慌てて周りを見たが何もいない、また犬の声がするが上の方からだ、よく見ると電線に止まっているカラスが「ワンワン」と鳴いている、話には聞いた事があるが野生のカラスが鳴いているのは初めて見た（聞いた）、何だか得したような気がしてそのまま家まで帰ってきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
畑の間の細い農道（近道）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　名前の知らない跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
上の台小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　４Ｋを歩いても痛みが出なかったので明日から走ろうかとも思った、しかし明日は東日本マスターズ駅伝の監督会議で八王子まで行かなくてはならない、サンミゲルは監督ではないがパシリをやっているので仕方がない、２４日は駅伝の大会日なので朝早くから今度は立川へ行きここでもパシリの仕事、２５日は海浜ＭＣの練習会があるがどうせ走れないし高校駅伝があるのでテレビを見たい、結局走るのは２６日以降になってしまいそう、そういえばその前に年賀状を作らなくては・・・

まだ走れない

１８日の忘年親睦駅伝プロ

　　足の痛みが全く引きません、ロキソニンを飲んだりロキソプロフェンＮａテープを貼ったりトクホンチールを塗ったりしているがダメ、ただ歩くのにも痛かったのはだいぶ収まってきた。
　　１８日は朝早くに起きて東京走友連合主催の忘年親睦駅伝に審判で行って来た、今回も周回と決勝、１６０チーム以上出たので３区までの中継順位を取ります、通し番号でつけていくので約４８０人分、結構疲れますが間違いはなく完了しました、ただタスキを掛けないで走ってきた選手がいて中継点で一時ストップ、仲間がやっと持ってきたのを受け取り改めて中継というアクシデント、本来なら失格ですがマア親睦駅伝ですから・・・　　今回は久しぶりに読み手をやったけどのどが痛くなってしまった、夢中でやっていたので足の痛いのは忘れてしまった。

花ユズ

　　明日は冬至、ユズ湯という事で家のユズを採っておいたのでご近所に配った、例年なら少なくても２、３００個は生るのに今年は４、５０個しかできなかった、ここ数年というより実が生りはじめてだ、少なくてもおすそ分けという事で良しとする。
　　こんな事ばかりやっているのでもちろん走らない、というより走れない、歩くのは大丈夫になったがちょっと踏ん張ると痛みが走る、サンミゲルが走る代わりに痛みが走っているのでマア良いか（意味不明）。

菊田橋コース、またやってしまった！

菊田橋

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真、青いネットが見える


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り、東には行かない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋を渡り西へ


　　　　　　　　　　　　　　　
ランニングコース看板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜練習会の５Ｋ地点




　　このところ足の具合もだいぶ良くなり、痛みも強くは出なくなったので欲を出し少し長めのコースに出た、今日もサポーターだけで薬は飲まずにスタートした、風がかなりあったのでウインドブレーカーを着て走った、５Ｋ辺りまでは暑くてしょうがなかったが、海浜大通りに出て西を向くともろ向かい風、汗も一気に引いてしまった、それでも菊田橋まではマアマア、帰り道に入り１０Ｋ付近で段差に引っかかり転びそうになった、踏ん張ったとたん左足ふくらはぎに激痛、少し歩いていたら治まったので歩くようなペースで走り続けた、しかし１１Ｋ辺りで痛みがひどくなり「ジ・エンド」走るどころか歩くのにも痛い、ノタクサ歩いてやっと家にたどり着いた、ウインドブレーカー上下を着ていて本当に良かった。




　　　　　　　　　　　　　　　
菊田川河口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路を越える　ふれあい橋


　　　　　　　　　　　　　　　
この辺りは何とか走った　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市庁舎工事かなり建ち上がっていた


　　　　　　　　　　　　　　　
地元　馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　走り終えたら少しは良くなるかと思ったが痛みは引かない、歩くのにも痛みが出て大変、明日の海浜練習会には行けそうもない、何とか連絡をしなくてはならない人がいるのだが電話番号がわからない困ったものだ。

第二花立跨線橋コース＋ジジイ昼食会In大戸屋

第二花立跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
３K付近の坂、向うから走って来る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　昨日は予報とは違い朝まで雨が残っていた、支度をして走りに出ようとはしたが寒いうえ雨も止んでいなかったので即中止、また今日は高齢（恒例）のジジイ昼食会があるので短めの６Kコース、とは言っても足が相変らず痛いので何もなくても同じだったと思うが。

　　今日もロキソニンは飲まずにサポーターだけして走り始めた、まだまだ我慢しなくてはならない状態は続きそうだ、足が上がらないので小さな段差でも引っかかったりするので怖い、マア何だかんだいいながらも走る事は出来るようになってきた、後半に少し無理をすればキロ６分を切ることが出来るので良しとしなければ・・・
　　走り終えシャワーを浴びると休む間もなく支度をしてジジイ昼食会の会場に向かった、今日は「大戸屋」だそうだ、考えてみると昼食会は「大戸屋」「天狗」「サイゼリア」「ＧＧフロアー」の繰り返しだけだ、老人は冒険をしない、というより予算からいうとこんなもんなのだろう。



　　　　　　　　　　　　　　　
今日は旨辛みそ鍋定食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もちろん＋生ビール


　　　　　　　　　　　　　　　
なかなか立派　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　完食　美味しくいただきました


　　　　　　　　　　　　　　　
食後はＧＧフロアーに移動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マックの１００円コーヒー




　　ＧＧフロアーに移動しても話すことは変わらない、テレビの話や今度行く試合の話＆昔の自慢話、サンミゲルはほとんど聞き役に徹している、けがや故障が多いことくらいしか威張れないからだ、もっともけがなどはサンミゲルよりけた違いに大きなものをやっている人たちが多いので、喋るのは７０才以上の人たちに任せておく事にしている、とは言ってもサンミゲルも来年後半には仲間入りするので困ったもんだ。