大晦日は走らず、昨日海浜ＭＣの練習会

海浜大通り

　　昨日は海浜ＭＣの練習会に参加した、久しぶりにアマゾネスさんも来ていて大人数だった、３１日は毎年高齢の（わざとらしい！！）東京早稲田にある穴八幡神社にお札をもらいに行くった。




　　　　　　　　　　　　　　　
右にある建物まで行く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　　
往き５Ｋ帰り１０Ｋ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜を目指す




　　昨日は海浜ＭＣの練習会、天気も良いので茜浜緑地の７．５Ｋ折り返しと思っていたらアマゾネスさんは突堤まで行くとのこと、体調が万全なら行ってみたいがまだ喉が痛く咳が出る、それでも何とか付いていこうと追いかけたが３Ｋ過ぎからどんどん離され始めた、１度信号で止められ追い付いたがすぐカッ飛んで行ってしまった、そこからは一人旅ただただ耐えながら走る、風邪のせいか動きが悪く思ったほどスピードが出ていない、それでも折り返しまでは頑張ったが帰りに入るとキロ当たり１０～１５秒タイムが落ちた、追い風になって走り易いはずなのに、体は冷えてくるし呼吸は苦しいしキツイ、突堤まで行ったアマゾネスさんに抜かれないようにとの気持ちだけで１５Ｋ完走、後はゆっくりダウンを１Ｋ何とか無事に走り切った。



　　　　　　　　　　　　　　　
３０日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの反省会


　　　　　　　　　　　　　　　
サンミゲルにとっては今年最後の反省会、たっぷり反省した




　　体調が悪い中何とか走り切った満足感でいっぱいだった、反省会は体調なんかは無視、アルコールで中から消毒すれば良くなるはずとしっかり飲んだ、今日で（３０日）で今年の海浜ＭＣでの練習会・反省会はすべて終了、来年の練習は３日からあるが箱根駅伝をテレビで見るので来ないと言ったら、復路はもう勝負が決まっているのだから練習に来いと会長に言われた、どうしてもならラジオを聴きながらやれば良いだろうだと、おっしゃる通り参りました。




　　　　　　　　　　　　　　　
穴八幡にの山門（真っカッカ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本殿


　　　　　　　　　　　　　　　
新宿に出ました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菩提寺の「常泉院」


　　　　　　　　　　　　　　　
お墓参り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食は「チャンパー」タイ料理


　　　　　　　　　　　　　　　
まずビール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　空心菜の強火炒め


　　　　　　　　　　　　　　　　
カオマンガイハーフ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　孫は鶏肉のグリル




　　今日は毎年行っている早稲田にある穴八幡神社へお札をもらいに行き新宿に出てお墓参りをしてタイ料理を食べる、孫はそのために昨日から泊りがけで来ている、雨が心配だったがパラついた程度で何とか無事終了した、帰りの電車の中では奥さんを含め３人とも爆睡、今年の行事はあと年越しそばを食べればすべて終了です。


　　今年１年ありがとうございました、来年もよろしくお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　サンミゲル

今年最後の浪花橋コース８３

浪花橋

　　今年は今日も入れてあと３日、なんとなくあわただしい日々を過ごしている、年賀状は何とか出したが、審判で所属する陸友会の文部科学大臣表彰を受けたお祝い会を来月開催する、そのための案内状作成や住所録の確認、何とか年内に発送したいので何かと忙しい、今日夕方には最後の忘年会もあるが何とか一汗かいて来ようとスタートした。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　階段を上り海浜大通りに


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　今日も寒そうなのでしっかり着込んで走り出した、東跨線橋に行くと西からの風が音を立てて吹いている、一瞬萎えそうになったが今週はあまり走っていないので何とかと踏みとどまった、畑の道から阿武松部屋の前に出た、阿武咲は西の小結のままだった、ここの親方は旧益荒男で白いウルフと呼ばれていた、今話題の貴乃花グループだ、そういえば阿武松部屋の土俵開きの時貴乃花が来て土俵入りをしていた、マアそれはどうでも良いのでそのまま通過した、追い風で暖かいのだが走りは重い、この調子だとキロ平均５分台に入るのは１０Ｋまでかかりそう、浜田川緑地から海浜大通りに入る階段を上り東に向かう、何度も言っているがここに来ると本当に気分が良い、美浜大橋にたどり着き定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入る。




　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　花見川サイクリングコースに入るとかなりの向かい風、風に負けないように頑張って前へ進む、もう正月休みなのに寒さのせいか走っている人は少ない、古希ジジイは年中休みなので関係はありませんが、富士通広場に着いたが誰もおらずシーンとしている、本番まであと３日なので今日あたりは休みだろう、水曜日には大勢いて賑やかだったと海浜ＭＣの仲間が言っていた、あと５Ｋ弱なのでそのままペースを落とさないようにしながら走ってきた、浪花橋を渡り西に向かうと更にきつい向かい風、ここからもう一度気合を入れ直して家まで帰ってきた。

実籾コース、昼はジジイ食事会

実籾本郷公園

　　バカは風邪をひかないと言いますが風邪をひいてしまった（バカではないという事か？）、ここ何年かは全く風邪などひかなかったのに、今回は喉が痛くて咳が出る、ただ熱は無いのでインフルエンザではなさそう、合宿に行く前から喉は痛かったが走れないほどではなかった、しかし帰ってきて月・火は咳がひどくて家に引きこもり年賀状作りに専念していた、おかげで家族の分も合わせてすべてプリントは終了した。




　　　　　　　　　　　　　　　
まずは地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　　
公園から出た畑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路のトンネル


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　のどの痛みはまだ取れていないが我慢できずに走りに出た、最近学習能力が付いてきたと思っていたのに・・・ 、走り始めは呼吸も苦しくて１Ｋは８分以上かかっていた、今日はキロ７分平均ぐらいかなと弱気、ハミングロードに出ても調子は上がらずペタペタ走り、マア今日はジジイ昼食会があるのでその時美味しいビールが飲めれば良いやと開き直ってジョッグ、御成街道の大学前を通り実籾本郷公園の中に入った、足はいくらか動くが呼吸が苦しくキツイ、それでも何とか５Ｋ通過時にキロ平均７分をわずかに切るタイムになっていた、屋敷近隣公園内から出るときれいに耕した畑、そろそろ人参のビニールトンネル栽培が始まるようだ、ここからは下りが多くなるので少しだがペースは上がってきた、そうなると欲も出て１０Ｋを１時間５分くらいで走っておこうかなと頑張る（アホですネー）、ラストの３Ｋは６分を切って走ってきてうまく帳尻合わせ、何の意味も無いが何となく満足のジョッグでした。
　　帰ってきてシャワーを浴びながらの風呂掃除、この２日間走らなかったので風呂掃除はしなかった、娘が文句を言いながらやっていたがそれだったら孫は自分の家の風呂に入れろと言いたい（実際は言えませんが）、シャワーから出ると間もなく家を出る時間、サッサと支度をして家を出た。



　　　　　　　　　　　　　　　
今日は和食レストラン天狗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずビール　　

　　　　　　　　　　　　　　　
肉豆腐鍋と天ぷらセット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００円マックコーヒー




　　今年最後の会場は和食レストラン「天狗」、多少高めだが味は良い、ただ従業員の態度が悪くてあまり気分は良くない、マア５、６人で行って各自支払うので面倒なのかもしれないが商売だろ！！、文句を言いつつも出たものはすべて完食、食事後はいつもの様にマリンピアのＧＧフロアーに場所を移して懇談会の続き、冬休みに入っているはずなのに子供たちは意外に少なかった、いつもなら３時過ぎまでワイワイやっているのだが、サンミゲルは干してある洗濯物を取り込まなくてはならないので早めに解散、家庭内でもパシリのサンミゲルです（もちろん奥さんはフラで木更津まで行っているので留守です）。

海浜ＭＣ忘年会合宿、昨日今日

実籾本郷公園

　　昨日から一泊で海浜ＭＣの合宿兼忘年会に始めて参加した、１３時集合なので午前中は軽く走っておこうと実籾コースを逆回りに走った。




　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ沿いを今回は東へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前に第二花立跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
寂しい裏通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校





　　出かける前に少しだけでもとスタート、２２日は６Ｋしか走らなかったので足腰の痛みは無くなっていた、それでも無理は禁物と走りはゆっくり、２Ｋ過ぎでＪＲ沿いから中に入っていく、人も車もほとんど通らない裏通りに入ると登りだ、いつもは体も温まり快調に下りを走るのに今回は登りでキツイ、おかげでスピードも出ないので足や体には優しい、そのまま屋敷近隣公園に向かい実籾本郷公園に入る。




　　　　　　　　　　　　　　　
実籾本郷公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学


　　　　　　　　　　　　　　　
大学や病院がある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２３日のスタイル




　　実籾本郷公園までくればもう半分以上来ている、公園から御成街道に入り大学の前に出る、なんだか逆回りの方が登りが多いような気がする（そんな訳はない！）、何だかんだハミングロードに出ると動きも良くなりそのまま気持ちよく家まで帰ってきた。
　　帰ってきていつもの様にシャワーを浴びながらの風呂掃除、十分時間があると思っていたら昼食を取る暇がなかった、急いで支度して集合場所へ。




　　　　　　　　　　　　　　　
長柄にあるふるさと村山荘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なかなか良い感じ


　　　　　　　　　　　　　　　
洗面器はステンレス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浴槽もステンレス


　　　　　　　　　　　　　　　
天井もステンレス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　周りは坂ばかり


　　　　　　　　　　　　　　　
走路はチップが敷き詰められている


　　　　　　　　　　　　　　　
ランドマークのマンションorホテル？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結構山深です


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ながら道の駅




　　今回の参加者は１３人だが直接車で来る人もいるので１２人だったと思う、さっそく分乗してスタート小１時間くらいで着いた、宿泊所は日新製鋼の宿泊施設、さすがに鉄屋さんらしく風呂は天井も浴槽も洗面器（重い）もすべてステンレス製だった、練習場所はリソル生命の森にあるチップを敷き詰めたコース、梅林の周りにコースが作られていて一周は８００ｍくらいある、ただ途中から坂を下りて下にあるトラックの周りのコースまで行くと一周２Ｋ近くありしかも坂がきついし階段もある、後で聞いたら昔日本エアロビクセンターだった所だそうだ、何にしても坂ばかりでキロ６分７分かかる、息が上がってヒイヒイハアハア言いながら１時間以上走ってきた。
　　風呂に入った後は総会をやりいよいよ忘年会、ジジイ軍団なのに飲むは飲むは、食事も美味しく量も多くて食べきれなかった、腹いっぱい飲み食いして１次会は終了、カラオケのあるスペースに移って２次会、ここでも飲めや唄えやの大盛り上がり、他に宿泊者はいなかったので好き勝手、終了したのは１０時半、コテッと眠りました。

　　朝起きて散歩兼スロージョギング、サッカーをやっているらしい子供たちが大勢いた、とりあえず一汗かいて風呂に入って朝食、帰りは途中にあったながら道の駅によって野菜や正月用の日本酒を買って帰ってきた、酒は前に正月用にと１本あったがいつのまにか飲んでしまったからだ。

西跨線橋コース、喉が痛い

西跨線橋

　　今日は午前中に奥さんを病院に送りその後孫の学校へのお迎えがあるので走る時間が少ない、仕方が無いので久しぶりに西跨線橋コースに走りに出たが寒い！！




　　　　　　　　　　　　　　　
まず地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　警察裏のハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
開かずの踏切は今日も健在　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
京成線を下越し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　走る前から冷え冷えだったのでガッチリ着込んでスタート、手袋も厚手にしたのに指の先がジンジンしている、昨日は走った後腰に痛みが出ていた、今日はユックリユックリ走っていたので大丈夫だった、考えてみたら今月に入って１日も休んでいなかった痛みも出るよな、今日はタイムなど見ないようにしてジョッグしていた、途中のマンション工事もフェンスの中だけでやるようになっていた、ただ年末のせいか道路はやたら混んでいて渋滞中、市役所横の京成の開かずの踏切は名前の通り閉まったままだ、それを横目で見ながら西跨線橋に向かう、跨線橋を渡って警察の前からハミングロードに入る、今日は寒いせいか犬の散歩は少なかった、途中で京成線を下越しして中央公園経由で家に帰ってきた、距離も短くゆっくりだったので足腰の痛みは全く出なかった（良かった！）、明日から１泊で忘年会兼合宿に行く、ただ喉が痛むので薬持参で行かなくてはならなそう、ユズやはちみつをお湯に溶かして飲んでいるが効くか？

浪花橋コース８２、疲れで腰が・・・

浪花橋

　　今日も寒いと言っていたが昨日はそうでもなかったので同じような格好でスタート、前半は曇り気味で風もあり昨日より寒かった。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋手前のゆるい登坂





　　今日も走りに出た、少し疲れ気味で何となく腰が重い、しかし今日は予定が何もないのでいつもの様に浪花橋コースにした、昨日より寒いし強くは無いが風もある、体は重いし腰に痛みも出ているのでゆっくり走ることにした、と言いつつもキロ平均６分台だと遅いような気がしてもう少し早くと思ってしまうバカ者です、浜田川緑地に着くまでは自分の感覚より時間がかかっていた、やっと海浜大通りに入って少しは走っている感覚になってきた、今まであった雲も切れてきて太陽が顔を出してきたので少しは寒さもしのげる、そのまま美浜大橋に向かった。



　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　美浜大橋で定点写真を撮ってそのまま花見川サイクリングコースに入る、やはりここは向かい風だった、強烈に吹いているわけでは無かったのでペースを落とさないように上流に向かう、年末に近いし寒いので走っている人は多くない、それにしても女性のジョガーが多くなった、今日あたりもほぼ半々か女性の方が多くすれ違った気がする、こちらも１０Ｋでやっとキロ平均６分を切ってきた、やはり６分台と５分台では気分が違う（何の根拠も無いが）、富士通広場は静かなものだ、ニューイヤー駅伝まであと１０日なのでどこかで最終調整をしているのだろう、東日本実業団駅伝の結果を見ても今年の富士通は期待できそう、などと妄想を描きながら走り続ける、浪花橋を渡りＪＲ沿いを西に向かうが疲れが出て腰が痛い、手術した方の腰なので負担をかけないように注意をして帰ってきた。

実籾コース、のちジジイ昼食会

実籾本郷公園

　　今日は久々にジジイ昼食会に行けるので走る方は短めに実籾コースにした、少し早めに出ればよいのにグズグズしていて結局いつもと同じ、時間も少ないのでかなり頑張って走ってきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かえで通り


　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この先から御成街道へ


　　　　　　　　　　　　　　　
学徒の使命は重しの大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　寒いというので何を着て行こうか迷ったが風もなさそうなのでウインドブレーカーは着ないでスタート、地元の馬頭観音、かえで通り経由でハミングロードに入った、始めの１Ｋは７分をわずかだが切っていた、ハミングロードは相変わらず犬の散歩が多くてイヤだ、、３Ｋ過ぎに右折して御成街道に入る、大学前を抜け京成の踏切を渡ってまた右折公園内に入る、２Ｋ過ぎからキロ５分台に入ってきたいつもより早めだ、後半は下りが多いのでタイムが上がるが５分前半まで上がった、チョット息が切れるが足の方は動いてくれる、そのまま走ってＪＲ沿いに出て後は帰るだけ、登りがある所でもタイムは落ちなかったので気を良くして流しまで入れて走り終わった。
　　帰ってきて時計を見ると出かけるまでに時間が１５分くらいしかない、急いでシャワーを浴びながら風呂掃除（これをやらないと奥さんに怒られます）、キッチリ１５分で着替えまでして家を出た。




　　　　　　　　　　　　　　　
今日は大戸屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずビール


　　　　　　　　　　　　　　　
四元ブタのとんかつ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリスマスバージョン


　　　　　　　　　　　　　　　
食後はＧＧフロアーへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マックの１００円コーヒー




　　電車に乗っている時間は７、８分しかないが歩く距離は結構ある、いつものメンバーがそろってさっそく食事もちろんまずビールが付く、ワイワイ飲み食いしながら食べ終わるとＧＧフロアーに移動、マックのコーヒーを飲みながら話の続き、今週末に忘年会兼合宿を１泊でやるので時間などを確認、あくまで主役は忘年会です、食事会に出席したのは１ヶ月ぶり　楽しかった。

浪花橋コース８１、今日も頑張る

浪花橋

　　何とかセッティングをしたエプソンのＳＦ－５１０、昨日使ってみたら完ぺきだった、必要なデータもしっかり残っていて日誌を付けるのに支障はなかった、まだ完全に使い切れていないのでマニュアルをしっかり読んで完璧に使いたい。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋から畑の向こうに幕張新都心　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運転免許センター


　　　　　　　　　　　　　　　
マリンスタジアムは工事中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセも工事中


　　　　　　　　　　　　　　　

海浜大通り

　　今日はいつもの浪花橋コースを走ろうとスタートしたら、家を出てすぐガス工事で通行止めになっていた、仕方が無いのでコースを変え階段を登って東跨線橋に向かった、天気が良く風もあまりないようなのでメッセ方面は霞んでいた、相変わらず走り始めは体が重い、１４号を越え東関道を越え免許センター前に来てもキロ６分以上かかっている、やっと浜田川緑地の５Ｋ地点にたどり着いて海浜大通りに入る、マリンスタジアム大改修工事中で１月にやるサンスポマリンハーフもコースを変えるそうだ、後ろを見たらメッセにも大型クレーンで作業をしているこちらは東京オリンピックのためかナー、そんなのを見ながら海浜大通りを美浜大橋を目指して走っていく。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真、霞んでいる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の方も陸地が見えない


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　やはり海浜大通りに入るとペースが上がってきて６分を切って走れるようになる、美浜大橋で定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入る、西に向かうと結構風を感じるということは今まで追い風だったのか、花見川サイクリングコースは北に向かうがそれほど風は感じない、昨日走った同じコースを富士通広場まで行く、濃い目のサングラスを付けてきたので日陰だと時計の文字が見えない、仕方が無いのでここはサングラスを外して走っていた、今までの時計は通過距離のタイムを頭で計算してＫあたり何分何秒で走っているか確認していたが、今度の時計は時計が教えてくれるので計算をする必要が無いことを今日走っている途中で判った、昨日や今日の前半は何の表示をしているのか判らなかった（年寄は困ったものです）、マア何にしても１５Ｋ今日もしっかり走ってきた。

お一人様富士通コース、途中二人に

検見川浜サイクリングコースのモニュメント

　　今日は月曜日、いつもの様に奥さんの送迎で検見川浜へ、2時間の待ち時間を利用してお一人様富士通コースを走った、土日と付添いや審判で走る時間が少なかったので今日こそはとスタート、しかし気合の割には足の方が動いてくれず初めの１Ｋは７分以上かかっていた、それでも途中から太陽も出てきてコンディションも良くなり少しは頑張れた。




　　　　　　　　　　　　　　　
スタートはヨットハーバー入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門


　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰から定点写真方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちば


　　　　　　　　　　　　　　　
第１折り返し付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７.５Ｋです


　　　　　　　　　　　　　　　
折り返し後　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋に着いた





　　いつもの様に無料駐車場に車を止め着替えて走り出す、ヨットハーバー入口からまずは中央入口の７.５Ｋ地点を目指す、もう１０日のレースの疲れはすっかり取れていると思ったが、走り出すと脛の奥が痛かったりする　年だー！、草野水門をぬけ公園東詰を目指すが今日は全く風が無い、その割にはペースは上がらないが仕方が無い、取り敢えず気持ち良く走ろうと決めジョッグしていた、東詰から海浜大通りに西に向かう、この辺りからやっと走っている感じになってきた、中央入口でＵターンして今度は土手の上をアクアリンクちば目指して走る、ここはデコボコが多いので嫌になりプール入口からまた海浜大通りにでた、すると前から見覚えのある人が来た、東京のクラブの会長さんだ、昨日審判していた駅伝を走っていたのに今日もこんなところまで来ていた、挨拶するとＵターンして一緒に走るとのこと、ここからは二人富士通コースになってしまった、長距離人の悪いところで相手がいるとペースがだんだん上がっていく、別に競争しているわけでは無いのに・・・




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　煙突の煙はまっすぐ上へ


　　　　　　　　　　　　　　　
往きの花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りの花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　ヨットハーバーまで戻り今度は検見川浜サイクリングコースを西へ、しばらく行くと競歩選手の集団が来た１０人以上はいるようだまだ合同合宿をやっているのだろう、美浜大橋から花見川サイクリングコースに入ると今度は長距離選手が２人、コーチの自転車と一緒にものすごい勢いで走ってきた、どうも２人で１Ｋのインタバルをやっているようだったコーチがタイムを読み上げている、こちらは２人ともハアハアゼイゼイ言いながらもがいている、１人で走っていてはこんなに頑張れないので良い練習になる、富士通広場で２回目の折り返しをして花見川サイクリングコースを戻る、途中で会長さんは家の方に行くので別れた、それでも８Ｋ位は一緒に走ったのできつかった、１人になってもなるべくペースを落とさないよう走って終了、しっかり１６Ｋ走り今日は終了良い練習をやった。

　　今日も新しく来たＧＰＳ時計を使ってみたがまだＰＣに取り込んでいないのでどうなっているか判らない、昨日使ったときは設定が悪かったらしく心拍やラップのデータが取れていなかった、今日はしっかりマニュアルを見ながらやり直したので何とかなっていると良いのだが。

駅伝審判のち第二花立跨線橋コース、昨日は付添い

第二花立跨線橋

　　昨日と打って変わって冷たい風が吹いている中、午前中は皇居で行われた忘年駅伝の審判、最近は少し減少気味だが１５５チームが出た、サンミゲルの係は決勝・周回、要する中継点に入ってくる選手たちのナンバーを読み書きする役、１区から３区まで４６５人の着順を取り続ける結構疲れます、それでも午前中に終わったの夕方は軽く走りに出た。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲを越える京葉道路


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新しく来たエプソン君３号





　　昨日届いたエプソン君３号を使うため色々セットしたが良く判らない、取り敢えず使ってみようと走り出した、風が強く寒い！ 審判をした後だし昼食の時出たビールを飲んでいたのでゆっくり走っただけ、こういったゆっくりの時はフォアーフット着地を意識して走るが上手くいかない、マアすぐマスター出来るわけでもないので気長にやってみる、何にしても一汗かいたので良しとする。




　　　　　　　　　　　　　　　
スタート前の緊張　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９９組が一斉にスタート





　　午前中は平成２９年度忘年親睦駅伝大会の審判で皇居へ、昨日と違って冷たい風が強い、選手も寒いが審判は立ちっぱなしで動けないので寒さも人一倍だった、マア何にしても事故が無く無事に終わったので良かった。

昨日

　　　　　　　　　　　　　　　
駅伝のスタート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我がチームの集合写真


　　　　　　　　　　　　　　　

女子は２チームが入賞

　　昨日は第３回東日本マスターズ駅伝競走大会に県マスターズの事務局として付き添いに行ってきた、立川にある国営昭和記念公園の中で行われる、遠い！！ まだ真っ暗な中家を出て５時台の電車で出かけた、天気も良く風も無かったので選手たちは暑いくらいだと言っていた、カメラで撮影と応援をしながらコースを何だかんだ８Ｋくらい走った、成績は男子チームは入賞できなかったが女子チームは２チームとも入賞大したものです、しかも男女１人づつ区間賞を取るという頑張り、レース後は持って行ったブルーシートで反省会というか飲み会をして来た（なんだかいつもの練習会と変わらない）。