サンミゲル的こころ

 とうとう後期高齢者になってしまった、
年にも負けずパシリをしながら走り続ける
「サンミゲル」ジジイです。

海浜MCの練習会、まだまだ

2024-08-03 17:23:18 | ランニング
ヨットハーバークラブハウス






  毎日暑い日が続くので休みを増やしている、7月の走行距離(歩行)は78Kだった、マア熱を出して1週間は飯も食えなかったりしたのでこんなものか、8月に入っても暑い日が続いているので今月も期待できない、ただ足の具合がかなり良くなってきたのでジョッグは出来そうになってきた。
  昨日は昔の職場の仲間との飲み会で情報交換、最近来なくなった2人はどうも入院をしているようだ、年を取ると仕方が無い、そんな中今日は海浜MCの練習会、熱中症警戒アラート発令中の中自転車でブルーシートに向かった。






               
今日のスタイル                                       草野水門


               
ヨットハーバー                                       港の出口





  このくそ暑い中いつものメンバーが揃っているバカですネー、広い公園内には他の人の影はない(当たり前です)、9時になってワラワラと動き出すが今日は全員まずは歩き、みんなと一緒に1K過ぎまでは歩いて行った、ヨットハーバー横あたりからゆっくりジョッグに変えたが誰も着いて来ない、体は重いけどこのまま何とか足を動かそうと思った。





               
公園西詰                                        ウッドデッキ


                              
キッチングコンテナ                                     公園東詰


               
東詰からの海                                    アクアリンクちば





  公園内の直線を東に向かってジョッグ、今までよりいくらか足が動いてくれるみたい、遅いながらもジョッグを続けて東詰に向かう、もうそろそろ誰かに追いつかれても良いのになと思いながら走っていた、アクアリンクちばから海浜大通りに出て今度は西に走る、タイムを見たらキロ6分台で走っていた、ちょっと無理しているナーと思いつつもそのまま走った。





               
海浜大通り                                         中央入口


               
ブルーシート                                       反省会終了





  とりあえず頑張って海浜大通りまで来た、このままキロ6分台で走るのはきつそうだなと思いながらももしかしたらなど邪な考えも浮かぶ、とりあえず1周目の5Kまでは仲間に追いつかれず通過、しかし6Kで抜かれてしまいそのとたんプッツン、着いていけそうなペースなのだがこちらは歩いてしまった、すぐに思い直して走り始めるがペースは落ちたまま、それでもそのまま3Kコースを走って計8K、マアこの暑い中何とか走れるようになってきたので良しとした。
  走り終えれば反省会、近くの水道で水を浴びてきたが汗が引かない、頭もボーとしているので着替えの途中なのにそのまましばらく動けなかった、反省会になってもみんな元気が出なくてモソモソ、それでも買ってきたビールは全て飲み干して終了となった。
  田中希実はダメだったみたい

    今日のデータ
               距離     8.16K
               時間     1時間02分55秒
               ペース    7分43秒/K
               ストライド  76㎝
               カロリー   483Kcal
               心拍数    最高166bpm 平均144bpm  

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