ヨットハーバークラブハウス
昨日かなり頑張ったので今日は疲れが出て走りたくない、それでも練習会はあるのでイヤイヤ稲毛海浜公園まで出かけた、天気も悪く寒いので４人しか集まらず今日は反省会なしで解散しようかなどと走る前に話していた。
今日のスタイル スタート地点
公園入口の奥 公園内通路
１Ｋ付近 草野水門
アラ後期高齢者は昨日頑張り過ぎたので今日がガタガタ、参加者も今日は４人と少なく気合も今一入らない、バラバラと走り出しすぐに１人になってしまった、入りの１Ｋは昨日と違って７分オーバーそれでもキツイ、今日はとてもじゃないが１５Ｋは無理なので取り敢えず２周１０Ｋを走ってやろうと思っていた。
ヨットハーバー横 公園西詰
公園中央はまだ工事中 公園東詰
アクアリンクちば 海浜大通り
ペースは上がらないが無理せず自分の感覚で走る、１周目はほぼキロ平均６分半で走って行けた、景色を見ながら走れる余裕もあった、公園東詰付近では今日もよさこいの練習をしていた、あんなに大人数でかたまって踊っていて大丈夫なのか心配だ、こちらはただ１人マイペースで走り続けた。
公園内の芝生 定点写真
こじんまりと 反省会
しっかり食べた しっかり飲んだ
２周目はマアマアの感じで走りそのまま前へ、３周は無理なので１２Ｋ地点まで走りその後はダウン、ユックリユックリ走りながらブルーシートまで戻った、天気も良くないし気温も低いので即解散しようと思っていたが軽く飲んでからにしようと言われ全員賛成、会費を集めて寒い中飲むことにした、しばらく飲んでいると雨がパラパラ最悪の状態、女子大学駅伝の放送もあるという事で早めの解散になった。
帰りは雨の中自転車に乗っていく、何とか家に着いて昼食を食べた、その後シャワーを浴びて風呂掃除、奥さんはフラの友達たちとみなかみのリゾートマンションに泊まりに行って不在、しばらく休んでいたが今日は選挙の日、仕方が無いので何とか出かけて投票してきた。
今日のデータ（本練習のみ）
距離 １２．０７Ｋ
時間 １時間１６分１７秒
ペース ６分１９秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ６３８kcal
心拍数 最高１５２bpm 平均１４３bpm
１０月のデータ
実動 ２５日
休息 ６日
距離 ３２４K
１日平均 １２．９K
