浪花橋
昨日は朝からパラパラではあったがズーと降り続けていた、寒いしこの時期風邪を引いてもいけないので家の中でおとなしくしていた、午後になって雨は止んだが走る気力は無く仕方が無いので庭の雑草取りをした、暖かい時は蚊が多くてできなかったので荒れ放題だった、そんなに広くはないがきれいにするには今月いっぱいでも無理そう。
さて今日は昨日より気温が高くなり良い天気だというので何としてでも走らなくては、ただ問題は風が強くなり木枯らし１号が吹くかもしれないとの事、気温が高いのなら何とかなりそうと支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
畑の道からの富士山 １４号幕張陸橋
幕張西小学校 横水路
出発時の気温は１６度だったが昨日サボったせいで走り出しは全く動かない、やっと東跨線橋に着くと北西からの風がかなり強く吹いている、おかげで西には雪をかぶった富士山がきれいに見えている、どのみち往きは追い風気味なので寒さは感じず走れた、タイムは遅いが順調にいつものコースをいつもの様に走り浜田川緑地に向かった。
浜田川緑地左岸 緑地終点の階段
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 西には富士山、雲が出てきた
浜田川緑地は今日も左岸を走る、ここまで来て少し元気が出てきたのでペースを上げたが、前半があまりにも遅く5Ｋで３２分４３秒もかかっていた、前半動かないのはいつもの事なので気にせずそのまま海浜大通りに入って行った、ロッテは昨日ソフトバンクに負けてしまい首位転落、面白いといえば面白いがもう少し安心して見ていたい、海浜大通りは追い風になるのでペースも上がってきた、美浜大橋に着いて定点写真を撮って何気なく橋を渡ってしまった。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 京成のガード
海浜大通りから検見川の浜サイクリングコースに入り西に向かった途端きつい向かい風、こんなに吹いていたのなら花見川右岸に行けばよかった、今さら仕方が無いので足元を見ながら先へ、花見川サイクリングコースに入っても北西の風がかなり強くてヒイヒイ言いながら走っている、それでもペースは落ちこまずに頑張っていられるようになってきた、浪花橋目指して北へ北へと走っていった。
浪花橋 ＪＲ幕張駅
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
やっと浪花橋にたどり着き橋を渡ってＪＲ沿いの道に入ると風はそれほど気にならなくなった、時間とともに少し弱くなったのかもしれない、そういえば小銭や飴玉を持ってきたのだが全く必要としなかった、ともかく１５Ｋコースをしっかりジョッグ、早くランを出来るようになりたいがマダマダみたい。
今日のデータ
距離 １５．１４Ｋ
時間 １時間３１分１２秒
ペース ６分０２秒／Ｋ
ストライド ８９㎝
カロリー ７６５kcal
心拍数 最高１６９bpm 平均１４４bpm
