海浜ＭＣ練習会茜浜突堤コース

折り返し方面

　　昨日マアマア走れたので今日は練習会で久しぶりに茜浜突堤コースを走ってみようと挑戦、体調が今一だが何とかなるのではないかと挑戦することにした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
スタート前はワラワラと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１Ｋ辺りのザサーフ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを西へ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
アパホテルが正面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム





　　陽気も良かったのでかなりの人数になった、茜浜方面に行くのはアマゾネスさん東京Ｊの会長さん仲間のＴさんそしてサンミゲルの４人、いつもの様にスタートしてすぐアマゾネスさんは単騎ですっ飛んでいってしまった、追いかけたがドンドン姿が小さくなっていく、今日は入りの１Ｋから５分台で入っているのでキツイ、少しでも姿が見えるようにと頑張ってみたがダメだった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっと５Ｋ地点


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
まだまだ西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園に入った


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
茜浜緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　直線を西へ





　　東京Ｊの会長さんは体調今一でＴさんは佐倉マラソンが中止になって気合が入らない、という事でサンミゲルがアマゾネスさんを追いかけて走っていたが、６Ｋ付近で２人に追いつかれた何とか粘ろうとしたがジワジワ差が開いて行く、１人は霊園入口で折り返しもう１人も７.５Ｋで折り返していった、こうなったら意地でも突堤まで行ってやろうと走り続けた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
折り返し近くのＺＯＺＯベース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜緑地


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
あそこまで帰るぞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りまで来た


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
だいぶアパホテルが近くに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パームツリー並木





　　折り返しでアマゾネスさんとは２分半以上離されていた、しかもペースは落ち気味なのでどこまで我慢できるかが勝負になった、折り返しを過ぎてからはキロ５分４０秒台に落ちてしまいキツイ、半分目をつぶって走っていたらつまずいて転びそうになった、走り辛い茜浜緑地を過ぎ海浜大通りまで戻ってきてホッとした、ここから頑張ろうと腕をしっかり振って走ってみたらうまい具合にペースが上がってきた、ハアハアゼイゼイ言いながらも何とか走って行く。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋への登り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋からの下り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを東へ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
やっとゴール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダウンで公園内へ





　　一度５分４０秒後半まで落ちたペースを必死に上げる、時計を見つとキロ平均で５分３６秒から３８秒の間を往ったり来たり、４０秒台には落としたくないナーと思い必死で頑張ってみた、腕を意識して振ると足もついてきてくれるようで何とかタイムが保てる、登りも下りもあまり関係ないがマア何とか１９Ｋ走り切れた、ダウンで１Ｋ走り今日は計２０Ｋ今月は総計で３７１Ｋとかなり頑張った。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ブルーシート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは軽く


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
反省会は続く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり消毒終了





　　やっとブルーシートまでたどり着いた、ときどき足が攣りそうになるがそれはそれでご愛敬、体を拭いて着替える前にまず１杯、みんな元気で過ごせたことをお祝いしながら消毒した、会長からの提案でコロナウイルスの関連でしばらく練習会を中止にしようということになった、学校も休みなのにジジイ達が走り回るのはいかがなものかということになった、取り敢えず３月の２０日までは休みとして２１日から再開ということになった、それに伴いジジイ昼食会も３月は中止と決定、楽しみが無くなったがこのご時世では致し方ないということになった。

浪花橋コース１８、大変なことに！

浪花橋

　　安倍総理が全国の小・中・高全ての学校を３月２日から休校にすると言い出した、家の孫は今小学校６年生で卒業式が出来ないかもしれない、また娘はパートに行っているので休みの間は孫を預からなくてはならなくなりそう、明日からは大変な日々が続くのかもしれない。
　　との話とは関係なく今日も走ることにした、昨日は病院に行ったおかげで走らなかった、でも今日走ると今月は明日を残しているが既に３５０Ｋオーバー、新型コロナウイルスを寄せ付けない鉄人ジジイです。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張西第一公園


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　昨日より寒くなると言うので長袖のウインドブレーカーを着て走りに出た、ただあまり信用していないので下はロングタイツでネックウオーマーも無し、風は北西からだったので往きは追い風になり寒くない、いつもの様に東跨線橋から畑の道に入ると西に富士山らしき白いものが見える、下は雲だったし富士山にしてはやけに高く見えたのでそのままパス、阿武松部屋の前に出たがシーンとしている、そういえばもうすぐ大阪場所なのですでに移動しているのだろう、昨日休んだおかげか今日はいつもより動きが良い、タイムは決して早くないが足の動きなどをみるとやっと疲れが抜けてきたのかもしれない、おかげで３Ｋ過ぎからキロ６分を切ってきた、浜田川緑地に入りそれほど速く走っている感じではないがマアマアだった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋からアパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西にはやはり富士山だった


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる





　　いつもはペースが落ちる海浜大通りに入ってすぐも５分４０秒前後を保って走れた、こうなると元気が出る単細胞のサンミゲルです、このままペースを落とさないように美浜大橋を目指す、橋で定点写真を撮って西を見ると雲の上に富士山の頭が見える、さっき畑の道で見えていたのも富士山だった、「頭を雲の上に出し」と歌われている通りやはり日本一の山だ、風が北西からなので少し戻って花見川右岸に入ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張人道跨線橋





　　北西といっても北からの方が強いので右岸でもかなり風がある、時々強く吹くと足が前に進まない、それでも西からの影響は全くないのでサイクリングコースより走り易い、何だかんだ言っても久しぶりで１０Ｋでキロ平均６分を切ってきた、あと５Ｋあるのでキロ平均５分５０秒位までにはもっていけそう、花見川右岸が終わり新幕張橋を渡って富士通広場に出るとコーチらしき人が２人何か打ち合わせをしていた、横を抜け１４号のトンネルに入り浪花橋に向かう、浪花橋の近くで横手選手とすれ違ったこれから練習に行くようだ、橋を渡りあとはＪＲ沿いを家に帰るだけ幸い西からの風は弱くなっていた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋と横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張車両センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　後半に入ってもペースを落とさず走り続けられた、第二花立跨線橋横の坂で少し遅くなったが登り切ってからはまたペースを上げられたので良かった、線路際の工事も終わったようで走り易くなっている、ただ舗装はまだ仮復旧のままみたいなのでそのうちまた工事をするのだろう、家に着いて時計を見るとキロ平均で５分４９秒と予定通り、今日は良い感じで終われたので明日からの海浜ＭＣ練習会では頑張ってみよう。

病院

千葉県済生会習志野病院

　　走る話とは違うのですが今日術前検査という事で病院に行きました、手術は４月初めなのに何でこんな時期に検査しなくてはならないのか？





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
心電図検査　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　眼軸長検査





　　１１時半というので少し早めに病院へ、すぐ受け付けてまずはレントゲン検査、その後は心電図調査になった、何で目の手術をするのにレントゲンや心電図をとるのか意味が判らん、でも手術を受ける身になるとまな板の鯉で言われるままです、最後は眼軸長検査という訳の分からない検査を受けて終了、次は３月中旬に手術説明会を受けに行かなくてはならない、という事で今日は走ら（れ）なかった。

浪花橋コース１７、ガッカリだ

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ナイキズームライバルフライ２ハコネＷＤ

　　「ガッカリだ」これはある大臣が病気になったオリンピック代表になれそうな選手に言った言葉、しかしサンミゲルは自分に対して「ガッカリだ」だ、少ない小遣いを長い間貯めて今話題のナイキの厚底シューズを買った、もちろんカーボンの入った高級なものではなく「ナイキ　ズーム　ライバル　フライ　２　ハコネ　ＷＤ」というやたら長い名前のシューズもちろん型落ちの１世代前の物です、一昨日の練習会にさっそくはいて出かけた、幅が狭いと聞いていたが結構ゆとりがあった、たぶんアッパーの生地が柔らかいせいだと思う、いつもはソルボセインの中敷きを入れるのだが今回は要れなかった、これが裏目に出て練習会を走ったが１０Ｋ過ぎからペースダウン、１２Ｋからは歩いてしまったこのシューズで歩くのは向いていない、やっとブルーシートにたどり着いたときは両足のすねの筋肉に痛みが出てきた、いくら型落ちとはいえせっかく高いシューズを買ったのに「ガッカリだ」。
　　そんな事で昨日は走る気が無くなってしまい家に籠っていた、精神力が乏しいサンミゲルでした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
年度末が近いので工事が多い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　いつまでクサッていても仕方が無いので今日は走りに出た、ただ寒い！　こんなことなら昨日走っておけば良かったとウジウジ、ウエアー上下の上にウインドブレーカーの上を着てネックウオーマーを着けて完全防備、今日はたっぷり時間をかけて走ることにした、出てすぐの東跨線橋の上では保育園の子供たちが通る電車に大騒ぎで手を振っていた、電車によっては軽くホーンを鳴らしてくれたりしているほほえましい光景、走る方は当たり前だがやたら重い、このところの新型コロナウイルスの話題がすごいので朝起きると体温を測っている熱は全くない、という事で体の重さは疲れによるものだろうと思う、そうは言いながらも仕方が無いので淡々と浪花橋目指して走った。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋への坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　今日は本当に淡々という言葉の通りペースは全く上がってこない、海浜大通りに入ってしばらく行くとやっとキロ５分台に入ってきた、美浜大橋で定点写真を撮るが霞んでいて何も見えない、そのまま橋を渡って検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入った、ここで予期してなかっら事態が起きた、北からの風がやたら強い事に気が付いた、せっかく６分を切っていたのにまた６分台に逆戻り、寒さには着込んできたので大丈夫だがきつい風にはまいった、１０Ｋ過ぎると足もガクついてきてちょっと心配になってきたが歩くまでにはならないだろうと頑張る。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　何とか浪花橋にたどり着くとここからは西に向かう、家も建て込んでいるので風は気にならなくなった、しかしペースはキロ６分になったまま、もうタイムは気にしないで家に帰るだけ、寒さもあってふくらはぎが張ってきたが何とか家まで帰り着いた。

海浜ＭＣ練習会、コロナウイルス

海浜大通り

　　新型コロナウイルスの脅威がサンミゲルにも襲ってきました、我が家から直線で１Ｋほどの中学校の先生がコロナウイルスの陽性反応が出たとのニュース、もちろん使っているＪＲの駅は同じ、浪花橋コースを走ったりすると学校から３０ｍくらいのところを走っている、学校は休校となり今後どうなるか戦々恐々に状態。
　　そんなことのもめげず今日も練習会に出かけた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
まずは草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ザサーフ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明るい海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
整備された海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５Ｋ地点





　　走り始め仲間のＴさんも一緒に行くのかと思っていたが今日は周回コースにするらしい、結局１人で走ることになったがこの方が自分のペースで走れるので楽だ、まずは海浜大通りを西に向かって走り始めた、２Ｋまではゆっくりだったが美浜大橋を越え下りに入ると一気にペースが上がった、天気も良いし風も南からなのであまり影響は無い入りの５Ｋからキロ平均６分を切ってきた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園入口


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
７．５Ｋの折り返し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア帰るぞ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
橋を渡って霊園へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを東へ





　　海浜大通りをひたすらにに走る、知り合いの女性がランパンで走っていた、この陽気ならランパンでも良いみたいだ、霊園から茜浜緑地に入り何処まで行こうか迷ったが今日は７.５Ｋで折り返すことにした、レースも無いし無理する必要は無いのでこれで良いと思う、折り返して茜浜緑地から霊園経由で海浜大通りに入る、あとは東に向かってただただ走り続けるだけ。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋まで戻って来た　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パームツリー並木


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返し方面


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴールの中央入口





　　今日は天気も良く気温も高かったのでジョガーがたくさんいた、おかげで途中ダレそうな時も前に人がいるので気合を入れて走れた、１人で走っていると後半ペースが落ち気味になるが今日はそのまま維持して走れた、海浜大通りを東に走るが時々風が気になる、ただ南風なので走るのにはほとんど影響が少なかった、後半は早く帰って早くビールを飲みたいので頑張っただけ。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
三陽メディアフラワーミュージアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
サア反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずはユックリ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ペースが上がってくる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結局いつもの様に完飲





　　今日も１５Ｋ＋ダウンの１Ｋで１６Ｋ走った、それもマアマアのペースで走れたので良かった、なんとなく腰の疲れと左足首の痛みが気にはなるが走れてはいる、今日のような陽気ならもうパンツはハーフタイツで十分そうだし上も半袖でも良いかもしれない、今日も後半は走っていて帽子から汗が滴り落ちていた。
　　走った後は反省会、コロナウイルスを殺すためにしっかりアルコールで消毒、無敵のジジイ軍団は反省会と称するアルコール消毒で生きながらえている、サンミゲルもその仲間に入って消毒に余念がない。

海浜ＭＣ練習会公園周回コース、マイペース

ヨットハーバークラブハウス

　　朝起きたら雨は止んでいるまた天気予報はハズレた（良い方に）、さっそく支度をして練習会に出かけた、電動自転車のバッテリーが古くなってきたせいか減りが早くて往きでレベルが１つ下がってしまう、新しいバッテリーを買わなくてはならないのかナー。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ここがスタート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口奥


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー横　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰





　　今日は走れないと思っていたので疲れ取りで良いやといった感じで走り始めた、風がかなり強いので公園周回コースを走ることにした、元気な人は茜浜緑地の方に行ったのでこちらのコースはリハビリ組、ということで初めから１人で走ることになった、そうはいってもかなり遅いペース、でも１人なので好きに走れるので徐々に上げてみようと思って走った。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
白砂が吹き上げられている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　直線中間


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りに出る道





　　重い重い！全く体が動いてくれない、そんな中無理やり走り少しずつペースを上げてみる、なかなかキロ５分台に入らないので焦る、３Ｋ過ぎで１度入ったがそのあとまた逆戻りしてしまい今日はダメかと思った、走り始めは日が照っていたがすぐに曇って来た、ただ気温は高いみたいで手袋はすぐ外してそのまま走る、昨日風が相当強かったようで海岸の白砂が公園内の道路に吹き上げられていた、でも南からの風なので東西に長いコースはあまり影響は受けず走れた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　２周までは全くダメダメの感じだったが３周目に入って少し気合を入れた、このままでは練習にならないと頑張ってみる、やっとキロ５分半を切るペースになってきた、せっかく上がったペースなので落とさないように最後まで気を抜かないで走り切った。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

サア反省会の始まり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
始めはユックリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シューズの一覧





　　走り終わると反省会、今日の風は南からなのでいつもの場所では風がまともに当たり寒い、広場の反対側に移動して風を避けてのブルーシート、初めはなかなかビールもはけなかったが結局最後はいつもの通り全部飲みほして終了した、今日を含めて３連休という事は３連続練習会、嬉しい様な悲しい様な古希をとっくに過ぎたジジイです。

浪花橋コース１６、よく走る

浪花橋

　　久しぶりに天気予報が当たり今日は良いコンディションです、明日は雨になるようなので距離を稼ぎたかったが、今月に入ってもう２６０Ｋも走っているので無理はしないことにした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張西中学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路の白鷺


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム





　　昨日と同じ様な軽装で走り出したが薄手の手袋は結局外せなかった、それでも緩い北風だったので走るのには好条件だ、いつものコースをいつもの様に走って行く、浜田川緑地の後半で半そで姿の若いジョガーに追い抜かれた、まだ半袖は速いだろうと思うが若さゆえか、あっという間に離されメッセ大橋まで来た時には姿が見えなかった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当ならこの辺りに富士山が


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　海浜大通りに出て東に走るがこの頃ここの１Ｋはペースが落ちる、浜田川緑地での走りと変わりはないと思うのだが・・・、その後は何とか頑張りキロ５分台を保って走る、美浜大橋に着いて定点写真を撮って西を見ると富士山が見えない、風が強いと良く見えるのだが今日みたいな日は見えない（その分走り易い）、橋を渡り検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入る、前から競歩の荒井選手が歩いてきた鈴木選手のフォームと比べるとピョコピョコしている感じ（素人なのに申し訳ない）、後ろから今村コーチが怖い顔をして自転車で後を追いかけているいつもの風景、しばらくしたら田中選手がウインドブレーカーを着たままゆっくりジョッグをしていた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場と１４号のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成のガード


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川の鴨（だと思う）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切から跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　花見川サイクリングコースに入ってから少しはペースが上がってきたがまだまだ、キロ平均でなんとか６分一桁前半まで上げたいがギリギリみたいだ、浪花橋を渡ってからは年を顧みず必死に頑張ってみた、幸い風も無いのである程度結果は出る、途中で時計を見る余裕もなくもがいて家に着いたらキロ平均で６分丁度になっていた（良くできました！　パチパチ）。

実籾コースのちジジイ昼食会

実籾本郷公園

　　今日は高齢（お約束）恒例のジジイ昼食会があるので無理せず短めの実籾コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
御成街道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学





　　いつもより少し早めに家を出た、このところ何とか１０時前に出発出来ている、昨日より暖かそうなので今日はウインドブレーカーを着ないことにした、まず地元の馬頭観音でお参りした後本格的なジョッグ、ハミングロードに入って時計を見るとこのコースにしてはマアマアだった、早く走ればシャワーを浴びたり準備する時間がユックリ取れるので頑張る、御成街道に入り大学の前に来ると結構自分的に走れてきた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
本郷公園の裏　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
屋敷近隣公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　河津桜が満開





　　実籾本郷公園に入ると４Ｋになるがこの１Ｋは６分を僅かだが切っていた、ただ公園の周りはガタガタ道と坂で走り辛いのでペースは落ちる、このところ走り過ぎ気味なので左足首が痛くて慎重に走る、屋敷近隣公園に来ると広場の河津桜が満開になっていた、サアここからは下り気味なので少し頑張ってみよう。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ幕張車両センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　５Ｋを過ぎると何とかペースはキロ５分台に入ってきた、結構気合を入れているつもりだが思ったほどは早くならない、ズブイ足を何とか動かして第二花立跨線橋横の坂を一気に登りあと２Ｋ、平均でキロ６分を切ることは出来なかったが何とか一桁で走り切って整理運動も出来た。
　　そういえばこのところ途中で他のジョガーにあまり会わない、特に女の子が少ないみたいだ、たぶん東京マラソンの一般の部が中止になったせいではないかと思う、当たっていた人は相当ショックだよな、おまけにお金も返してもらえないのでは、高いのだから半分くらいは返してあげたらよいのに。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
チャイグール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずビール


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
紋甲イカの何とか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食後のコーヒー





　　急いでシャワーを浴び支度をした、暖かいとは思ったが一応マフラーをして出かけた、さすがに手袋は要らなかったが外の出るときはマスク着用、しかしマスクをしていると返って鼻水が出たりする、それなら行かなければ良いのではとも言われそうだがナカナカ。
　　今日の会場はマリンピアの中にあるチャイグール（多国籍食堂）、セットを頼むとドリンクバーが付くのでお得感がある、肉料理は高いしカレーは食べたくないので結局中華料理、まずビールは今日は４人マアこれが楽しみで行っているようなもの、飲んで食べて喋って飲み物も何回かお替りしてしっかり元を取って早めの解散になった。

浪花橋コース１５、風が・・・

浪花橋

　　また予報に騙された、今日の気温は昨日と同じ位だが風が吹かない分暖かく感じるという予報、信じて長袖ロングタイツで外に出たら寒い！、西からの風がかなり強く吹いていたのですぐ家に逆戻り、ジャケット型のウインドブレーカーを着てスタートすることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　走り出して東跨線橋に行くとやはり北西からかなり強い風が吹いている、という事は美浜大橋までは追い風気味なので楽かもしれない、というのは勝手思い込みで昨日と同じで体が重い、快調に走れるのは週末くらいになりそうなので今は我慢、淡々と横水路から浜田川緑地に入りメッセ大橋まで来た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム横　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテル


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋への登り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少し戻る





　　海浜大通りに出て東に向かう、まだ追い風のはずなのにペースは上がってこない昨日よりいくらかマシといった感じ、良い景色なのだが走っていて高揚感が全くないただただ走るだけ、やっと美浜大橋に着いて定点写真を撮って少し戻る、橋の上ではかなり西風が強く感じた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
岸辺に降り美浜大橋に向かう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号道標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る





　　海辺に降りてまた美浜大橋に向かい花見川右岸に入る、毎度だがここは西風に強い、今日もしっかり防いでくれているのでやっとペースがキロ６分を切ってきた、こうなったらこのペースを最後まで保って走ろうと決めた（いくら決めてもどうなるか判らんが）、幸い北からの風は今日も強くなかったので何とか走れた、１４号の新幕張橋を渡って富士通広場に着くとコーチらしき人が自転車できた、選手はアップ代わりのジョッグで来るのだろうと思っていたら１４号のトンネルですぐ横手選手が走ってきた、やはりこれから本格的な練習をやるみたい。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北寺口跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ沿いの工事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル（仮）





　　浪花橋を渡って住宅街の細い道からＪＲ沿いに入る、１２Ｋまでの１Ｋで危うく６分台に落ちそうになったがギリギリクリアー、風も弱くなってきたみたいで影響は無い、いつもの道をいつもの様に走って帰って来た、ＪＲ沿いの道では相変わらず工事中（下水道の工事なので訳があって文句は言えない）走りにくい個所もあるが無事家に帰って来た、今日のスタイル（仮）の写真だがいつも走る前に撮っているのでウインドブレーカーを着ていません。

浪花橋コース１４、疲れが出た

浪花橋

　　今日は昨日よりかなり寒くなると言うので昨日のスタイルから半袖のウインドブレーカーを上に着て走りに出ることにした、昨日機械物が当たらないとボヤいたがファインピックス君２号にしっぺ返しをされてしまった、充電したばかりの電池を入れたのに畑の道で富士山を撮ろうとしたらカメラの調子がおかしい、１度電池を取り出したり色々操作したがダメ、まだ１Ｋまで来ていなかったので家まで帰り他の電池と取り替えた、結局１．７Ｋ近くウロウロしてしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　畑の道からの富士山


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋と水道橋





　　１度家に戻ってからいつものコースに走りに出た、昨日より５度も低く風もあり寒いと言ってもタイツで走れるのでたいしたことない、東跨線橋の上では西からの風がかなり強い、おかげで富士山がくっきり見えていた、北西からの風なので前半は追い風になるので暖かい、横水路から浜田川緑地に入りメッセ大橋まで来たが昨日の疲れのせいかかなり体が重い、６Ｋ過ぎてもキロ６分の後半くらいかかっていた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　建築中の温泉施設


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西には富士山


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる





　　今日は海浜大通りに出ても全く体が動かない、追い風でこの状態だと後半の向かい風の時はどうなるか心配だ、美浜大橋に向う途中では温泉施設の工事が進んでいる、今は建物の外壁工事をやっているようでもう半分以上進んでいるいつ開業か？ こちらはヒイヒイ言いながら美浜大橋に向かう坂を登ってやっとたどり着いた、橋で定点写真を撮って少し戻り美浜大橋をくぐって花見川右岸に入る。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音





　　花見川右岸に入ると西からの風は完全に防いでくれるので助かる、時々北からの風が吹くがそれほど強くない、その割にはペースが全く上がってこない、キロ６分２０秒前後でシコシコ走り続けやっと１４号の新幕張橋まで来て橋を渡り富士通広場へ、選手とコーチらしき人がいたが練習は済んだみたいで着替えていた、そこから１４号のトンネルを通り旧１４号の信号を渡ったが、丁度青信号になりダッシュしたのでここの１Ｋだけ５分台に入っていた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
最後の登り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しだれ梅





　　浪花橋を渡ってＪＲ沿いに入ると向かい風になりどう足掻いてもキロ６分は切れない、出がけのカメラのトラブルもあり結局浪花橋コースだったが１７Ｋ走った、家に帰ると庭のしだれ梅（八重の紅梅）が１、２輪花が開いていた、他の花芽もかなり膨らんできていて来週には満開になりそう、すぐシャワーを浴びケーブルテレビの修理をする係の人を待つことにした。
　　２時過ぎに係の人が来てくれ見てもらったが、結局本体が悪いという事で交換になった、これで２回目だ本当にサンミゲル家は機械物に当たらない。