花見川
昨日は予報通り台風１６号の影響で１日中雨、風もあったようでしばりつけた自転車が傾いていた、さて今日はというといつも休んだ次の日はやる気が出て来ない、しかし外は天気が良いし明日海浜ＭＣの練習会もある、アイドリング代わりに軽くでも良いから走っておこうと遅くはなったが支度を始めた。
今日のスタイル 東跨線橋
鉄炮塚跨線橋 第二花立跨線橋
北寺口跨線橋 幕張馬頭観音
家を出たのは１１時で走り始めは一昨日と一緒で重い重い、東跨線橋を渡って第二花立跨線橋コースにしようか迷った、ただ天気は良いし爽やかだったので何とか花見川コースは行けそうとＪＲ沿いを東へ、線路を右に見ながら花見川目指して走る、早くはならないが気分は悪くない感じで走れている、各跨線橋をくぐりながらＪＲ幕張駅前を抜け浪花橋へと着いた。
浪花橋 花見川サイクリングコース
瑞穂橋 汐留橋
汐留橋を渡る 花見川右岸
花見川は昨日の雨で川はかなり濁っているが釣り人が何人かいたたぶんハゼ釣りだろう、橋を渡り花見川サイクリングコースへと入って行った、土曜日だが人出はそれほど多く無く走り易い、気温は高いようだが完走しているようで爽やかで汗もほとんどでない、僅かだが６分を切るペースになってきた、明日があるのできょうの所は調子に乗らずそこから少し抑えたペースで走る、汐留橋を渡り右岸を下るが足の調子も悪くなさそう、気分良く後半に入る。
真蔵院 波切不動尊
京葉道路のガード 浜田川側道
浜田川の上流 帰りの鉄炮塚跨線橋
花見川から離れて町中から家の方を目指す、旧道にはお寺さんとか神社があちこちある、間を抜いながら京葉道路の幕張パーキングエリア横に出る、浜田川の最上流付近を走り急坂を登ればもう少し、いくらか体も軽くなってきたのでラスト１Ｋはもう一度６分を切って気持ち良く終了。
今日のデータ
距離 １０．３５Ｋ
時間 １時間０４分５７秒
ペース ６分１７秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ５２８kcal
心拍数 最高１６０bpm 平均１４１bpm
