実籾コース、のち久しぶりのジジイ昼食会

実籾本郷公園

　　今日で２月もお終い、何とか１０Ｋ走って計４０３Ｋと義理チョンで４００Ｋオーバー、思っていたより暖かかった。




　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校


　　　　　　　　　　　　　　　
屋敷近隣公園では河津桜が開花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寂しい道を走る


　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路脇の窪地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　庭のしだれ梅は蕾が大きくなった




　　今日は久しぶりにジジイ昼食会があるので走るのは短めに実籾コース、最低７Ｋは走らないと月間４００Ｋにならないので必死、支度をしていてもあまり暖かくなさそうなのでウインドブレーカー上下もしっかり着て走り出した、走っていると結構気温が高いようで汗ばんでくる、ハミングロードはゆっくり走りそのまま御成街道に入る、この辺で手袋は外した、実籾本郷公園から高校前お通り屋敷近隣公園に入った、公園の河津桜は開花してはいるが１、２分咲き、まだまだ寒さは続きそう。
　　後半は工事中の道を通らないようにウネウネ京葉道路に沿って走る、結構高低差があってきついがしばらくはこのコースの方が走り易い、大体この辺りに来ると車にも人にもほとんど会わない、しっかり汗をかいてジジイ昼食会で美味しいビールが飲めるように走り切った。




　　　　　　　　　　　　　　　
今日は和食レストラン天狗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずビール


　　　　　　　　　　　　　　　
牛すきうどん鍋セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　完食です


　　　　　　　　　　　　　　　
マリンピア４階　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マックの１００円コーヒー




　　走り終えそういえばファンヒーターの灯油が無かったなと思いだしポリタンを取り替えに裏に行った、すると以前も採ったふきのとうがかなり出来ている、丁度良いから土産に持って行こうと摘んだ、チョットとうが立っているかもしれないが４０個以上採れたので良い土産が出来た、それからすぐシャワーを浴びながら風呂掃除、急いで支度をして今日の会場の天狗へ、みんなでわいわい言いながら久しぶりに楽しく飲み食いした、もっとも練習会でも毎週飲んでいるので久しぶりという言葉はあてはまらないカナ。

浪花橋コース１５、今月も良く走った

浪花橋

　　今月もあと２日、２８日しかないがなんと月間走行距離が４００Ｋを越えようとしている、いくらなんでも走り過ぎだが、古希ジジイ 他にやることが何もない、家にいるとついビールを飲んでしまったりＰＣのゲームで遊んでいるので健康に良くない、という事で今日も走りに出た（ネットの調子が悪く走った後すぐに書くつもりが夜になってしまった）。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同じく、左奥に幕張新都心が見える


　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　昨日のことがあったので走り始めは怖かった、ゆっくりスタートし坂は特にペースを落として走った、しかし何んとも無い痛みはおろかカクカク感も全くない、昨日の左足首はいったい何だったのだろう？？ 、でもいつまたおかしくなるか心配だったので海浜大通りまでは慎重に走った。




　　　　　　　　　　　　　　　
パッと開けてアパホテルが見える　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸のマンション街


　　　　　　　　　　　　　　　
風が無いので霞んでいる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京湾もなかなかのもの





　　海浜大通りに出てからは意識してペースを上げてみたが６分をわずかに切るだけ、マア昨日よりましなのでタイムにはこだわらず歩を進める、美浜大橋で定点写真を撮っていつもの様に花見川右岸のコーに入る、今日は昨日みたいに風が強くないのでそのまま直進、しかし昨日よりキロ３０秒以上早く走っているのにお足がなんともないのはどうしてなのだろう、というより昨日はいったい何だったのだろう、得意中の「加齢」から来たものなのだろうか？、走れるのなら何でも良いやという投げやりな気持ちで走っていった。





　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　ああだこうだゴタクを並べながらも結局１５Ｋ走ってきた、今月は今日ですでに３９３Ｋ走っている、明日７Ｋ以上走れば月間走行距離が４００Ｋになる、いくら他にやる事が無いとはいえ良くやっている、腰の手術をして間もなく４年になるが痛みや違和感が全くない、手術自体は大成功だったのだが、この落ちた体力がもう少し何とかならないと思うのは欲張り過ぎでしょうか。

浪花橋コース１４、北風が強い

浪花橋

　　なんだか疲れが抜けないが無理やり走りに出た、昨日と同じような気温という予報なのでしっかり着込んでスタート、走り始めは追い風なので少し暑く感じた。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張新都心、富士通本社


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　なんだか足の具合がおかしい、左足首に力が入らず踏ん張りがきかない、特に下りになると何度も転びそうになる、スピードを極端に落として気を付けながら走った（何もそんなにしてまで走らなくても良いのに）、前半は何度も陸橋や歩道橋を越えるので恐々走っていた、それでも何とか海浜大通りにでて美浜大橋を目指す、定点写真を撮ったが雲が下がっていて肉眼で見ても良く見えなかったので写真はなおさらだ。




　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋でＵターン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また美浜大橋まで戻る


　　　　　　　　　　　　　　　
橋をくぐって花見川右岸へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　向かい風の花見川右岸




　　定点写真を撮って少し戻りまた橋に向かう、美浜大橋をくぐって花見川右岸に入った途端強烈な向かい風、花見川が波立っている、花見川右岸は北からの風は何も遮るものが無い、しばらくは涙をボロボロ流しながら走ったがついにイヤになり横の公園の中の道に移動、風はあるが土手縁ほどではないので以後北風の強い時はこのコースにしようと決めた、こんな状態だし足の具合も悪いのでペースは全く上がらない状態で何とか走っていた。




　　　　　　　　　　　　　　　
１４号の新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
Ｂ・Ｂ・ＢＡＳＥ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　辛い花見川右岸がやっと終わり富士通広場からいつものコースへ、調子が全く上がらず歩きたくなってしまうほど、ここでの我慢が次に繋がると自分に言い聞かせて黙々と走る、浪花橋に着いたときはホッとした、後は西に向かって帰るだけだ、途中の操車場で孫の好きなＢ・Ｂ・ＢＡＳＥと大書きされている自転車を持ち込める車両が止まっていた、なんだかいたずら書きされているようなデザイン、今の人にはこれが良いのでしょうナ。
　　何とか家まで１５Ｋ歩かないで帰ってきたがクタクタ、１度もキロ６分を切れ無かった。

今日も海浜ＭＣの練習会、寒い！！

定点写真

　　今日も寒い中海浜ＭＣの練習会の参加した、疲れが溜まっているし右肩が痛くて何度も腕を回して力を抜く、あまりにも寒いので今日は公園内の５Ｋ周回コースを走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
出始めはゆっくり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西詰から東詰へ


　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちば


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は寒いのですぐ焼酎になった




　　今日は東京マラソンの日、しかし海浜ＭＣの連中は普段の心掛けが悪いのか全員外れ、結局いつもの様に練習会をするだけになった、今日は寒い！！めちゃくちゃ寒いので力が入らない、という事で公園内の５Ｋコースを周回することになった、北東からの風がかなりきつく吹いている、今日はとりあえず走るだけ、ゆっくり走っていたがＳジイが抜いてきてどんどん離される、とても追いかける元気がないので見送るだけだった、何だかんだ１２Ｋ走って反省会、とにかく寒くていくら飲んでも暖かくならない、東京マラソンの実況を聞きながらヤイノヤイノ言いながら散会となった。

海浜ＭＣの練習会、ヒザが・・・

向こうのビルまで行った

　　今日は海浜ＭＣの練習会に参加したがいつもと違う左ひざの具合が悪い、寒さもあると思うのだが結構痛みがある、ゆっくり１５Ｋコースでも走ろうとスタートした。




　　　　　　　　　　　　　　　
往きの美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテルに向かって走る


　　　　　　　　　　　　　　　
３人の後ろを走る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７.５Ｋに来た


　　　　　　　　　　　　　　　
３人はどんどん前へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８Ｋで折り返した





　　足が心配なので一人離れて後ろから走り始めた、１Ｋ程行くといくらか足の状態が良くなってきたので前を追いかけた、しばらく行くと前からなんとアマゾネスさんが来た、確かレースがあると言っていたが明日らしい、結局合流して茜浜緑地に行くという、こちらはあまり無理したくないので取り敢えず７.５Ｋで折り返そうと３人に着いていった、ペースが５分２０秒を切ってきたのでかなりきつい、７.５Ｋに来たが３人は平気な顔でさらに前へ、もうちょっと頑張ってみるかと８Ｋまで着いていった。




　　　　　　　　　　　　　　　
あそこの先まで帰る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋を渡って霊園へ


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　８Ｋでもう目一杯、左ではなく右のひざに痛みが出てきた、今月はかなり走りこんでいるのであちこち痛みが出てくるのは仕方が無いのかもしれない、一人折り返してペースも少し落として走る、相変わらず肩も痛くなり何度も腕を下げてリラックス、帰りはキロ５分２５秒くらいのペースで走り続けた、レースに出るのならもっと速いペースで走らなくてはならないのだけど今は無理、分相応の走りを続ける。




　　　　　　　　　　　　　　　
反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はしゃぶしゃぶ


　　　　　　　　　　　　　　　
たっぷり反省しました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつまでも続く反省会




　　今日は鍋を持ち込んでのしゃぶしゃぶ大会、プロの会長の味付けなので美味しい、膝の痛みなどすっかり忘れて楽しく飲み食い、これがあるから練習会に参加しているようなもの、走りは１時間半反省会は２時間半とたっぷり時間をかけて解散になった。

浪花橋コース１３、何が１０°だ

浪花橋

　　昨日ＰＣの具合が悪くブログを書いているうち何度も固まってしまう、再起動させたり１度完全にシャットダウンしたりしたがダメだった、諦めて今日書き直そうと思っていたが朝見たら投稿しなかったのにアップされていた、途中までだったが今更書き直すのも面倒なのでそのままにした。
　　さて今日は気温が上がって１０°以上になると言っていたが朝の天気を見ると信用できない、用心のため下にロングタイツ上は長袖シャツを着こんだ、もちろんウインドブレーカー上下もしっかり着た、前半は追い風だったので暑いくらいだったが海沿いに出てからは寒い、着込んでいったのは大正解だった。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋から畑の道


　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路沿い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
アパホテルがそびえ立つ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　しっかり着込んだので走り辛い、という事で今日もユックリユックリジョッグだ、家を出たのもいつもより３０分以上遅かったが（暖かくなるのを待っていた）急がなかった、雨が降ってくれたおかげで畑の道はホコリが立たず良かった、寒さのせいか肩に力が入ってしまい何度もリラックスさせながら走る、浜田川緑地に入っても同じようなペース、海浜大通りに出ても同じだ、時計を見ると時間を気にしてしまいそうなので一切見ないでいた。





　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　対岸は花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場、左は新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡りＪＲ沿いへ


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　今日は天気も悪いので美浜大橋で定点写真を撮ったがかすんでいてほとんど見えない、写真を撮ったあと久しぶりに花見川サイクリングコースに入った、天気も悪く寒いので走っている人はほとんどいなかった、向かい風のため寒さが余計身に染みる、それでもズーと同じような感じで走り浪花橋に着いた、あと４Ｋ弱、寒い中鼻水をすすりながら今日も１５Ｋ完走、疲れても昔みたいに歩くようなことは無くなった。

第二花立跨線橋コース、夕方少し

第二花立跨線橋

　　イヤー、パシュートは良かったですネー、何度リプレーを見ても嬉しいです。
　　今日は朝起きたら雨が降っている、寒いしとても走ろうとは思わなかった、そのうち雨が雪に変わってきたので走りに出なくて良かった、しかし午後になり雨も止んだようなので、夕方しっかり着込んで少しだけでもと第二花立跨線橋コースに走りに出た。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋全景　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　舗装工事したばかりなのにまた工事


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ沿いはここまで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　雨は上がったようなので着替えてみた、厚めのウインドブレーカー上下をしっかり着込みニットの帽子とネックウオーマーでスタート、東跨線橋から阿武松部屋の前に出ると食事の準備をしていた、第二花立跨線橋に向かう途中でなんだかおかしい、パラパラとまた雨が降ってきたようだ、走らなかった方が良かったかなとも思ったがもう遅い、半分近く来ていたのでそのまま走った、

実籾コース、ユックリユックリ

実籾本郷公園

　　疲労がかなり溜まっているサンミゲルです、考えてみれば毎日同じようなペースで走り続けている、別にレースがあるわけでもないのに頑張る理由が無い、という事でやっと学習能力が作動してユックリ走った。





　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
御成街道へ右折　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学前


　　　　　　　　　　　　　　　
実籾本郷公園内の東屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校





　　寒い！昨日に比べてかなり寒い、どうせユックリ走るのだからとたっぷり着込んで外に出た、走り始めは本当にユックリ歩くようなペース、疲れからか体のあちこちが痛むので、走りながら腕を回したり首を回したりしていた、ハミングロードはこのところ雨が降っていないのでパサパサ、シューズが汚れそうなので脇の舗装道路を走る、今日は一切時計を見ないで気の向くままのジョッグに徹することにした、ハミングロードから御成街道に入り下りになってもノタノタ走り続け、やっと実籾本郷公園にたどり着き今日は少しコースを変え公園の中を通ってみた。




　　　　　　　　　　　　　　　
屋敷近隣公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路のトンネル


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ沿いを西に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋が見えてきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　実籾本郷公園内を一周しその後屋敷近隣公園内も一周した、奥の方に結構立派な遊具がある、５Ｋほど来たのでやっと動きがまともになってきた、ただ今日はもう焦らないそのまま無理せずに走る、帰りも少しコースを変えた、第二花立跨線橋が工事中なので片側通行になっていて走り辛い、という事で途中から京葉道路沿いの道に入る、ウネウネとしていて車はほとんど通らない道なのでのんびり走れる、最後はいつものＪＲ沿いを西へ、今日は寒かったが風はあまり感じずユックリ走るには良かった、ただ走った後は寒さのため肩に力が入っていたようで痛かった。

浪花橋コース１２、暖かい？

浪花橋

　　今日は３月中旬の暖かい陽気になるとの予報、予報には何度も騙されているサンミゲルはあまり信用しません、一応昨日より薄着だが用心のためネックウオーマーを着けてスタートした。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋から少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋をくぐって花見川右岸へ





　　スタートしてすぐの東跨線橋では今日は富士山は見えなかった、天気は良いが風が無いようなのでカスミがかかったような状態、このところ走り始めはズブくなっているので、意識して腕を振って走ってみた（タイムは変わらなかった）、免許センター・浜田川緑地を抜けて海浜大通りに入る、気持ちよく美浜大橋目指して走る、橋から定点写真を撮ってＵターン、２、３００ｍ戻ってまた美浜大橋へ向かう、橋をくぐれば花見川右岸に入り１４号の新幕張橋まで２.５Ｋを北に向かう。




　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　
ここで区界になっている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　花見川右岸に入ると少し寒い、今日は北西の風が吹いているらしい、西からは完全にシャッタアウトされているが北からだとモロ、ネックウオーマーを着けておいて良かった、ここの２.５Ｋですっかり力を使ってしまい後はやっと帰ってきた、途中で海浜ＭＣのＳさんに声をかけられたがそれまで全く分からなかった、下を向いて余裕なく走っていたようだ、マア何とか家にたどり着いたので良かった。

一人富士通コース、一部コース変更

検見川浜のモニュメント

　　今日は月曜日という事でいつもの様に奥さんの送り迎えで検見川浜へ、待ち時間で富士通コースを走ることにした、昨日はかなりダメージ受けていたのでゆっくりしか走れないのかと思っていたが後半になると結構動いてくれた、風も無くコンディションが良かったこともあると思う。





　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稲毛海浜公園西詰


　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちば


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西に向かう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１折り返しの中央入口


　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちばまで戻ってきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東詰から西へ





　　いつもの様に無料駐車場に車を止めて少し体操をしてジョッグを始める、ヨットハーバー入口からまずは中央入口の第１折り返しを目指す、昨日と違って風が無いので体が楽、ゆっくりなので７分半以上かかっているのかと思ったら７分丁度だった、２Ｋ過ぎからは６分を切って走れていた、昨日の走りは何だったのだろう本当にピーキングが下手なサンミゲルです、ただ昨日強風の中必死に走ったせいで肩が痛い、腕振りに相当力を入れていたようだ何もそこまでやることないのに。
　　それでも今日は黙々と走り折り返してきて公園東詰まで戻ってきた、ここの長い直線を走っていたら富士通の女子選手がコースの５Ｋ地点辺りからスタートして抜いてきた、しばらくしてからも会ったので５Ｋコースを二往復していたようだ。




　　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川浜サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋を渡り西へ


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場の第２折り返し地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコースはここまで　　　　　　　　　　　　また検見川浜サイクリングコースへ


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　昨日の疲労感も感じながらだが７Ｋほど走ってきたのでいくらか動き出した、痛いながらも腕をしっかり振るよう気を付けた、ヨットハーバーを回って検見川浜サイクリングコースに入る、この直線も１Ｋあるが途中から海浜大通りにでて美浜大橋を渡る、本来は花見川サイクリングコースを走るのだが寒いので少し大回りになるが花見川右岸を走る、走りながら何度も腕を下げて肩の力を抜く、スピードも安定してきてズーと同じペースで走っていった、１４号の新幕張橋を渡り花見川サイクリングコースに戻ってきた、富士通広場には誰もいなかった、今度は南に向かうが若干の向かい風しかも木陰が多く少し寒い、帰りも右岸側の方が良かったのかもしれない、愚痴をこぼしながらも美浜大橋まで戻りあとは検見川浜サイクリングコースの１Ｋで終了、しかし今回も距離が中途半端なので調整のため再び草野水門まで行って計１７Ｋよく走った（ジョッグした）。